摘 要：本研究针对北京师范大学体育与运动学院2015级本科生网球专项班的20名学生在网球比赛中出现的心态问题以及对网球技术的影响进行研究，发现组织班级比赛有利于学生更深刻地理解动作技术并学会在高压环境下如何调整自己的心态。
　　关键词：比赛；心态；技术
　　一、学生在第一轮班级网球赛中出现的问题
　　在此之前，很多学生都没有参加过网球比赛，所以，他们对网球的理解还停留在课堂的学习中。在第一轮比赛中，很多学生面对和自己实力相当的同学，最后因为没能顶住压力，造成了输球的现象。而一些实力比较强的学生在面对比自己水平低的学生时最后也输了球。还有很多学生在赛前出现失眠、肚子疼、头疼等一系列情况。很多学生在比赛后反映，在赛场上压力很大，造成自己平时在课堂中学习到的技术动作运用不出来。还有一个共有的问题就是这轮比赛中发球失误的现象特别普遍，这不仅与技术动作有关，也与学生的心态有关系。很多网球运动员都有一个共同的认识，比赛中，在对一些关键球的处理上，心理状态会决定比赛的胜负。良好的心理状态会使运动员超水平发挥，最终赢得比赛。在比赛的过程中，运动员会受到别人对自己比赛成绩的评价，一些不利于运动员比赛的消极信息可能会影响比赛的结果。而在比赛中出现身体不适的学生，大多数是由于比赛过于紧张，没有使自己保持良好放松的心态，没能正常发挥，导致失败。
　　二、学生在第一轮比赛之后的反思
　　很多学生对自己比赛中的表现并不满意，觉得自己没有发挥好，技术还有待提高。还有学生觉得因为自己心态不如对手稳定，没能在高压的情况下抵抗压力，造成失误较多。一些水平高的学生认为因为自己打出的球比较有力，而对手并不能用同样的力度打回来只是把球碰回来，当自己再接着想抽球的时候，容易使得球出界或下网。还有一些学生觉得在比赛中不会调动对方，通常会把球送到对方的手上，从而更加有利于对方打出更有威胁的球。很多学生认为自己的比赛意识还比较弱，比赛经验不足，没能掌握赛场中的一些战术技术。
　　三、在第二轮比赛中学生的赛场表现
　　经过一周的调整与练习，在第二轮比赛中，很多学生对比赛有了更加深刻的理解。相较第一场球，大多数学生都取得了很大的进步。每个学生对自己容易出现失误的地方进行了改进。所以，这一轮比赛每个学生发球双误的情况都有所改善，也能较好地稳定自己的心态，较好地运用比赛战术及技巧，出现失误的频率越来越低。在与自己水平相差无几的对手对抗时，能将比分咬得很紧，并且不放弃每一个球，对比赛的态度越来越认真。在第一轮输球的学生通常在第二轮打赢了比赛，增强自信心。
　　四、总结
　　心态与比赛成绩的好坏有很大的关系，但是能否赢得比赛也与比赛经验、动作技术、技术水平的高低、对手的强弱有很大的关系。所以，经常参加比赛能够增强比赛经验，通过与不同的对手进行较量，可以适应不同对手的打球风格，学习对手的优点，改正自己的缺点。还可以发现技术动作中存在的不足与缺陷，更有利于改正缺点以及错误的技术动作。参加比赛也在一定程度上提高了对抗挫折的能力，因为在比赛中，存在压力是很正常的事情。在强大的对手对抗之下，应该保持不卑不亢的状态，把胜利与失败看作是平常事。即使输球，也不过度怀疑自己。在第一轮比赛中，很多学生因为自己输掉了前两局球表现出了较大的心理负担，出现了消极比赛的现象。但是在第二轮的比赛中，情况明显好转，学生都已经适应了比赛，更愿意在赛场上拼搏。所以，开展班级比赛有利于良好心态的建设，并且促进技术动作的提升。可以认为，班级比赛是学生掌握技术动作、增强实力的一项较好的教学措施。
　　参考文献：
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