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新课程强调课程的三维目标，即知识与技能，过程和方法，情感、态度与价值观；在物理课堂上如何实施，如何操作，是我们一线教师在平时的教学实践中急待解决，也是我们物理教研员值得关注问题。本人试图从我区高中物理教师孙自军老师的《自由落体运动》的教学设计及课堂教学，阐述他是如何突出“以学生为主体”的教学思想；如何渗透科学方法教育和能力培养两个方面，使“三维目标”在这节课上得到有效落实的。