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　　你好！
　　我是一个初二的女生，马上就要进入初三了。前几天，我们“观摩”了初三的毕业典礼，参加了地理、生物的小中考。等这几天考完期末考试，老师就开始给我们上初三的课了。老师家长都在说中考如何如何重要，还没开始上初三，就在那儿给我们“倒计时”。虽然我学习不算太差，但中考这样的大考我能成功吗？我感到从没有过的紧张和焦虑，这几天都没心思没情绪复习。想象着还有长长的一年都会如此紧张，我觉得很恐怖！我该怎么办？
　　晓萌
　　
　　晓萌：
　　你好！
　　在实行九年义务教育制后，中考，确实是你面对人生的第一个挑战。在接下来的一年时间里，老师家长可能会一而再再而三地唠叨：中考将决定你能否进入好的高中，好的高中将决定你能否进好的大学，好的大学将决定你能否拥有美好的人生，所以，你应该如何如何！
　　在接下来的一年里，“中考”两字将如影随形，而年少的你或许还没做好准备：父母呵护着长大的你或许从来没品尝过压力或挫折的滋味，你有点不知所措；你理想中的高中或许与你的实力还有一些距离，你有点力不从心；未来一年“头悬梁、锥刺股”的苦读生活或许让你有点心怯，你不知如何应对……你现在这种紧张、担心、焦虑的心情可以理解。
　　毕竟，中考对你来说，是你迎接的第一个人生重大挑战。或许，在之前的求学中，你的眼里只有学习、成绩等眼前看得见的东西，却从来没想过自己的梦想到底是什么。在这样的挑战以“人生梦想的承载”等重大意义的名义向你扑面而来时，你或许真的需要花一些时间，去“仰望星空”想一想“我的未来”，去问问自己的内心：我在不远的将来，想过什么样的生活？这样的思考，或许会给你初三迎考复习生活注入无穷的动力。因为，“驽马十驾，功在不舍；跬而不休，跛鳖千里”，只要有了梦想，就不会怕路远。
　　梦想会给你动力，因为那些看似遥不可及的宏大梦想实际上可以分解为你现在触手可及的小目标、小计划。比如，每天10个单词、每天一道题、每天一篇背诵等。当艰巨的学习任务分解成这些完全能胜任的小计划时，你无边的焦虑就会得到一定的缓解，你行路的勇气就会倍增。
　　进入初三，或许，老师会经常给你排名次，家长也会盯着你的一切。在众目睽睽之下，你更要学会“盯自己”。重视名次，但不拘泥于名次。在中考这样的竞技场上，要学会冷静客观地分析自我，名次上升，要及时鼓励自己的进步；名次下降，冷静分析失误在何处，重拾信心；也可以适当将自己与周围同学比较，甚至将自己的状态放在更广的范围内做一定的分析，可以让你站得高，望得远，去迎接更大的挑战，避免做井底之蛙，盲目乐观。积极的自我暗示能激励人、鼓舞人。所以，建议你每天出门前，在镜子里看看自己，告诉自己“我能行！”尤其在你完成一个既定计划，或取得进步的时候，给自己一个微笑！
　　初三一年时间，既要知新，还要温故，紧张和压力是不言而喻的。喜马拉雅山经过了最艰苦、最激烈的板块折叠才成为世界最高峰。所有的成功都来自艰苦的努力，所以，你还是要在心理和生理上做好吃苦的思想准备。吃苦，却不意味着把每分每秒都用在学习上，那样反而会适得其反。所以，你要学会合理安排时间，在紧张的学习之余，要进行适当的体育和文化活动，跑步，打球，听音乐，藉此可以释放宣泄紧张的情绪，减轻心理负担，为学习积蓄能量。
　　面对一个不确定的未来，没人能保证自己付出百分之百的努力之后，就一定能实现梦想，但不努力，我们斷然看不到明天的太阳。所以，我们所能做的，就是尽力而为，在重要的人生挑战面前，让梦想和压力共舞，不气馁，不急躁，调整最佳的学习心态，去体验竞争的滋味，去体会“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的含义。
　　施晓力
　　2011-6-20