【摘 要】
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核心力量训练是近几年篮球训练中最主要的训练方式,此种训练方式能够有效的改善身体的控制力与平衡力、提高四肢的协调性,被体育界广泛地应用.篮球项目中,对身体的协调性与控
【机 构】
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辽宁工程技术大学体育学院,辽宁 阜新,123000
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核心力量训练是近几年篮球训练中最主要的训练方式,此种训练方式能够有效的改善身体的控制力与平衡力、提高四肢的协调性,被体育界广泛地应用.篮球项目中,对身体的协调性与控制力等要求非常高,核心力量训练能够快速地改善篮球运动员的身体素质,进而帮助蓝球运动员提高篮球技术.因此对核心力量训练研究至关重要.文章通过对一般训练方法与专项训练方法进行具体的阐述,从中总结出该训练方式应注意的事项,达到帮助篮球运动员提升篮球技术的目的.
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