秋意渐浓，气候变得越来越干燥，这时，可一定得记住为肌肤补补水喽！
　　
　　水，天然美容圣品
　　
　　人们常说：“女人是水做的。”其实，无论男女老少都是水做的，因为人体体重的2/3是水。水是生命之源，同时也是保证皮肤健康的重要物质。皮肤（表皮与真皮，不包括皮下组织）中的水分占皮肤重量的70%以上，儿童皮肤的含水量较成人高，女性皮肤的含水量比男性略高些。研究表明：当皮肤角质层细胞含水量在10%～20%时，皮肤滋润而富有弹性。当角质层细胞含水量低于10％时，皮肤就会出现粗糙、脱屑甚至皲裂等问题。因此对皮肤而言，留住了水分，也就等于留住了美丽。
　　
　　秋天肌肤要补水
　　
　　皮肤角质层的含水量受环境温度、湿度变化的影响。春夏季节空气湿度高，皮肤表面水分蒸发相对较少，再加上皮脂腺、汗腺分泌旺盛，皮肤不易干燥。秋冬季节空气湿度低，皮肤表面水分蒸发明显增加，汗液及皮脂分泌又相对减少，皮肤角质层蒸发出去的水分得不到及时补充，像这样“收入少、支出多”，必然会造成角质层细胞缺水。面、颈、手、足等长期暴露在外的皮肤，缺水问题就更严重。
　　
　　让肌肤喝饱水
　　
　　现代医学证实：在皮肤的角质层细胞中存在着一种被称为“天然调湿因子”（NMF）的物质，它对角质层细胞的含水量起着重要的调节作用，众多具有保湿作用的护肤品中都添加了人工合成的NMF，如尿素、尿囊素、透明质酸、丝肽等。干燥的秋冬季节，在面、颈、手等皮肤暴露部位涂上具有保湿作用的护肤品（如凡士林特效润肤霜等），对补充肌肤水分，保持皮肤润泽非常有效。
　　另外，多饮水（每天喝水1500～2000毫升），多吃含水量丰富的蔬菜、水果，定期蒸汽浴面，使皮肤在高温环境中充分吸收水分，都是常用的为肌肤补水的好方法。
　　
　　好好保护“表皮脂膜”
　　
　　预防秋冬季皮肤干燥，除了注意补充皮肤细胞水分外，保护好皮肤表层的“表皮脂膜”也很重要。
　　“表皮脂膜”覆盖于皮肤角质层的表面，它是由皮脂腺分泌的皮脂和汗液中的水分通过自身乳化作用，在皮肤表面形成的一层天然薄膜。“表皮脂膜”不但能有效地阻止角质层中水分的过度蒸发，保持皮肤柔润，而且还能抑制细菌、真菌生长，起到保护皮肤的作用。由于“皮表脂膜”很容易被洗涤剂（如肥皂、洗面奶）洗去，所以秋冬季应尽量避免过多、过频地使用香皂、洗面奶来清洁皮肤，脱脂力强的洗洁精、皂粉等也尽量少用，以免破坏“表皮脂膜”，造成皮肤干燥。