“以摆促伸”技术在艺术体操大跨跳步教学中的应用研究

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大跨跳步是艺术体操教程中既常见又难完成的动作技术,而影响大跨跳步教学进程和美感的主要原因是“不会起跳”和“怕落地后受伤”。根据解剖学“前屈后伸”原理,采取强化学习大跨跳步动作的“起跳腿同侧臂与浮腿前上摆后伸踏跳腿”和“前摆腿顺势压膝(足前外掌 The main reason that the long-jump step is both common and difficult to complete during the gymnastics teaching is the ”no jump“ and ”the fear of being injured after landing“. According to the anatomical principle of ”flexion and extension“, take the ”jump leg of the leg of the jump leg and the leg of the jump leg“ and ”the leg of the leg before the leg swing" Knee (front foot outside the palm
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