在青少年体育训练项目中，无论哪一种训练项目都会存在潜在的受伤风险，如何避免这些受伤风险，成为了教练员训练工作重点研究的内容。在我国青少年柔道业余训练中，教练员要注重对青少年的安全教育培养、柔道技巧方法学习，既要提高学生的柔道综合技能;又要培养学生的柔道训练安全意识，促使青少年柔道业余训练中，减少各种损伤身体健康问题。本文对青少年柔道业余训练的损伤问题进行分析，并阐述出相应的训练策略。
　　“柔道”作为一项竞技性体育项目，在学习时，要注重培养学生的竞技技能，帮助青少年在具体的训练中，充分掌握柔道的方法和技巧，减少直接对抗、碰撞所产生的损伤，进而提高学生的应变能力以及柔道技能。在青少年没有充分掌握柔道对抗技能时，会造成局部的挫伤，导致学生的柔道水平下降，因此，在实际训练过程中，要注重对青少年业余训练进行良好规划，促使柔道意识得以发散和提升，进而全面增强柔道综合能力。
　　1 青少年柔道业余训练中损伤问题
　　1.1 安全意识薄弱，无法自我保护
　　在青少年柔道业余训练中，由于青少年的安全意识薄弱，导致业余训练过程中，经常造成意外损伤，青少年的安全、健康受到威胁。由于青少年的自我保护意识缺乏，不能及时进行有针对性的保护措施，导致自身身体安全没有保障。另外，由于青少年正处于青春期，个性冲动、叛逆心态强，青少年在进行自我保护时，不能按照教师的规范进行，导致自我保护流于形式、效果不强，青少年依然会在业余训练中，受到损伤。
　　1.2 身体机能较弱，要领掌握困难
　　柔道是一项对抗类运动，在开展青少年柔道对抗时，要结合青少年的身体机能进行训练，保证青少年的身体体能、心理素质等都符合训练标准，进而增强青少年的身体素质。教师要结合青少年的思想认知、行为意识等，科学训练青少年的体能，帮助青少年充分掌握柔道训练技巧。但是在实践训练过程中，由于青少年的身体技能弱，无法充分掌握柔道业余训练的要领，导致训练过程出现意外损伤，造成青少年身体不适。
　　1.3 训练技术随意，训练强度较大
　　对于青少年来说，良好的柔道训练，不仅可以增强学生的身体素质;还可以锻炼青少年的心理素质。但是在实践训练活动中，由于柔道训练技术不规范，带有随意性，导致青少年受到损伤的几率增大，不能保证青少年的人身安全。另外，由于柔道业余训练的强度过大，导致青少年在具体的训练过程中，由于体力不支，导致意外损伤，比如：手腕、脚踝等部位的损伤，无法提高学生的训练积极性，使青少年对柔道训练产生恐惧感。
　　2 青少年柔道业余训练中损伤问题的对策
　　2.1 加强安全教育，端正训练态度
　　对于青少年来说，要想提升柔道业余训练水平，有效保护学生的人身安全，避免损伤性伤害给青少年的身体带来负担。作为业余柔道训练教练员，要正势自身的训练职责，有效保护青少年的人身安全，通过加强安全教育，来帮助青少年避免身体损伤。在具体的柔道训练过程中，教师融入健康教育内容，促使学生的柔道意识和柔道能力得到提升，并且从柔道训练的基础知识着手，帮助学生夯实基础训练动作，保证规范的动作操作，促使青少年的训练态度端正，加强柔道训练成果。
　　2.2 创设适宜环境，增强训练成果
　　针对当前青少年柔道业余训练来说，教练员要为青少年创设适宜的训练环境，让学生在浓厚的训练氛围中，端正训练态度、高效应用柔道技能，促使青少年的柔道基础得到有效夯实，全面增强训练成果。教练员要根据青少年的实际柔道训练情况，科学布置训练任务，保证青少年在安全、宽松、舒适的环境下，可以增强训练技能，提高訓练目标，从而提高青少年的训练成果。值得注意的是：教练员要及时总结训练过程中存在的问题和难点，帮助青少年科学选择适宜的训练内容，制定出详细的训练计划，增强训练成果。
　　2.3 规范业余训练，增强身体素质
　　在青少年业余柔道训练过程中，教练员要充分了解青少年的身体素质，帮助青少年认识到训练的价值和意义，促使青少年可以自主投入到训练活动中，进而有效实施规范化训练模式，促使青少年的身体素质得以提升和锻炼。教练员要肩负起自身的训练责任和义务，充分安全柔道业余训练的规范开展训练活动，保证学生在训练过程中，增强训练意识、提高训练能力，从而全面提高青少年的柔道训练整体技能。另外，教练员要结合青少年的柔道训练特点，明确训练目标，促使青少年的柔道业余训练成果更强，全面提高青少年的身体综合素质。
　　3 结语
　　总而言之，对于青少年来说，要想促使柔道训练成绩有所提升，避免意外损伤问题，在开展业余训练时，要结合青少年的思想认知、行为意识等，为青少年创设适宜业余训练环境，培养青少年的训练意识和训练能力，促使青少年的思维认知、行为意识等得以发散和提升，从而全面提高青少年的柔道技能，增强身体安全保障。
　　（作者单位：山东省乳山市竞技体育运动学校）