娟子和丈夫同龄，今年38岁。娟子是公务员，收入偏高而且相对稳定，他们双方父母的家境也都较殷实。最近两年，曾经意气风发的丈夫慢慢丧失了当年的斗志，变得萎靡不振，甚至有点儿颓废。按理说，38岁正是男人发展事业努力进取的时候，可丈夫随遇而安的心态似乎来得太早了。
　　
　　专家分析：
　　人的斗志是人的正常心理现象，人到中年斗志应该是最强的时候，娟子丈夫萎靡不振是和他的家庭及社会环境影响因素相关的。
　　有这样一个小故事：鱼缸里放一只青蛙，让青蛙在适宜的水温状态下生活，以后慢慢地给水加热，青蛙会逐渐适应水温的变化，等到青蛙知道自己应该从这个危险的环境中跳出来的时候，已经没有力气了。就是说人的斗志不是一下子就没有的，而是在舒适的环境中逐渐被“磨”掉的。当然，不同人的心理特点不同，家庭和社会生活环境也不同。斗志被“磨”掉时的年龄和被“磨”掉的速度也是不一样的。调整这种心理问题的方法要根据每个人的个性特点进行，没有统一和标准的模式。
　　
　　专家支招：
　　首先，可以尝试解决认知问题，就是换一种认知和解释事物的态度，更新观念，让他重新认识和解释外部环境信息，也就是相当于换一个脑袋思考、解释问题。
　　故事说：有一个人家住在80层的楼上，有一天他外出回家发现大楼停电电梯没开，他没有别的选择只好爬楼上去。爬到20楼的时候他开始累了，本来没装什么东西的包此时在肩上也感觉重若千斤，他想不如就把包放在这里，等来电后再乘电梯回来拿。几经犹豫，他把包放在了20楼。
　　到了40楼，他实在太累了，喘粗气的时候他开始埋怨自己，为什么非得爬这该死的楼梯?为什么不先到父母或者朋友家暂住一晚?买房时为什么买这么高的楼层?抱怨归抱怨，可这楼梯已爬了一半，上也是费力气下也是费力气，他决定继续往上爬。就这样，他痛苦地爬到了60楼。
　　此时他累得连抱怨自己的力气都没有了，他心想：已经爬到这了，那就把它爬完吧。于是他用尽自己最后的力气终于爬到了80楼，当他兴奋地来到自己家门口掏钥匙准备开门时，突然发现钥匙忘在20楼的包里了。
　　这个故事里“包”是很重要的象征，它象征我们少年时的梦想和对未来的期望。到20岁的时候，我们开始进入社会，社会的游戏规则让我们的梦想不堪一击，生存的压力让我们觉得人生的沉重，很多人都会先把梦想收藏起来，于是我们大多会轻易丢掉自己的“包”。人生40不惑，人到中年，我们个人已无力左右自己的人生。娟子的丈夫正是在这个年龄段，如果他童年的梦想不能实现，工作和事业受挫，就很容易消沉下去。这时候，作为身边最亲密的爱人可以试着提醒他，别忘了当年那个美丽的梦想。
　　其次，人的心理问题长期不能解决，往往与他们的消极心理有关。克服消极心理有效的方法是进行心理位移，即选择一种新的、高层次的利于他人和社会的心理认知代替旧有的心理，从而改变消极的心理状态，这就是心理升华法。“失败乃成功之母”“化悲痛为力量”其中蕴涵着的积极因素，使之成为个体奋发图强、取得成功的动力和契机。
　　最后，研究人的心理发展过程，明确人生的自我定位，清理他的心灵创伤，修补他的性格缺陷，这个过程会有失望，会有反复，也会有放弃。他觉得自己的发展前途非常渺茫，这是和他的年龄不相称的问题，这是很危险的信号。从心理学的角度分析，是他的人生目标和追求方式出了问题。
　　人没有目标就没有追求，没有追求就没有前进的动力。从娟子丈夫的情况可以看出他的心理需要和实际需要的不和谐性。应该帮助他设计自己的阶段性目标，将渺茫变成心中的希望。目标的树立要和他的社会生活环境相一致，和他的知识能力相一致，和社会的需要相一致。同时告诉他，要从小目标做起，千里之行始于足下。目标不是等来的，是一步一步走出来的；目标不是想出来的，目标是做出来的。规定他每天要完成的事情，检查每天的进度，不断地纠正他的错误，发现他的长处，有了长处就要鼓励或者奖励，这样就会让他发现自己每天都在进步，就会不断地有成就感，就会感觉到自己的充实了。建议娟子实施以上方法时，要根据他的实际情况选择。
　　责任编辑／邹佳璇