【摘 要】
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青少年篮球运动员力量训练原则是在长期训练实践中逐步积累和总结出来的,对其力量训练具有指导意义.这些原则是:全面性原则、超负荷原则、渐增负荷原则、专门性原则、负荷顺
【机 构】
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湖北理工学院体育部,湖北 黄石,435003
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青少年篮球运动员力量训练原则是在长期训练实践中逐步积累和总结出来的,对其力量训练具有指导意义.这些原则是:全面性原则、超负荷原则、渐增负荷原则、专门性原则、负荷顺序原则、针对性原则、合理训练间隔原则、经常性原则.青少年篮球运动员的力量训练,只有依据力量素质年龄变化特点,遵循上述力量训练原则,才能使力量训练更合理、更科学,也才能有效地提高力量训练的实效性,进而为运动员专项技术的提升打下良好的基础.
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