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摘 要：本文采用文献资料法、专家访谈法等科研方法，依据青少年武术散打运动心理和生理特点，以及注意力的规律，对青少年武术散打运动员临场注意力影响因素进行了剖析，研究结果为青少年武术散打运动员临场实战及教练员训练提供了理论指导。
关键词：武术散打； 临场； 注意力
中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：1006-3315(2011)6-150-001
一、前言
注意力是人体对于客观事物进行走向反射的一种心理活动，它能保持人体清晰地感受周围环境刺激，使人体能做出相应反应。而现代散打运动是按照规定的场地、时间、条件，运用武术当中的踢、打、摔等技法进行较劲、斗智、斗勇的体育运动项目。攻防时机彼消此长，胜负往往在瞬间完成，这就需要临场双方队员全神贯注，容不得丝毫懈怠，因此，提高散打临场实战中的注意力就成为我们关注的重点。
二、研究結果与分析
1.注意力对武术散打临场实战的重要意义
研究表明，运动员在竞赛中最佳表现时的状态具有某种特征，这种特征与注意力完全融入一种特别投入与控制感的状态，或是进入一种对自己身体与当时动作相互融合的觉察有关。在比赛中体验最完全的注意的那一刻常常被人们称为“流畅状态”或“最佳功能区”,现代散打运动日趋发展，使得双方队员之间体力、智力、技战术水平非常接近，此时临场注意力往往就成为了主宰胜败的关键，因此，发展运动员适合运动专项要求的注意技能不仅是成功地完成活动任务的一项重要的心理训练工作，而且它对比赛最终结果起着重要作用。
2.影响青少年武术散打运动员临场注意力因素分析
许多青少年武术散打运动员承认自己在整个比赛环节，注意力无法集中，“只是头脑里一片空白”这是很多运动员在高强度比赛应激情境下能够意识到的反应。通过访谈了解，影响青少年武术散打运动员临场注意力的因素可概括如下。
2.1内部因素
2.1.1过分专注于过去事件。在瞬息万变、错综复杂的格斗中，双方对手互有得失，如甲方将乙方摔倒在地，乙方在接下来的比赛中，仍专注于被摔情节，这在一定程度上分散了其临场注意力。
2.1.2过于憧憬未来事件。这种未来取向的想法与担忧会对专注有负面影响，而且更有可能造成失误与表现不佳。如，甲乙双方实力相当，但甲方明显占有场上优势，由此，会产生傲战心理，开始憧憬比赛的结果，往往会适得其反。
2.1.3压力下的失常。在压力失常的情境下，运动员的唤醒水平过高，其注意力会发生变化，导致表现失常。如，经过系统训练，某队员进步很快，家长、教练员、队友等对其赋予厚望，致使心理紧张，产生压力，从而导致注意力分散。
2.1.3疲劳和疼痛。众所周知，现代武术散打运动是短时间、高强度对抗性运动，它需要青少年在日常承受大负荷的运动量，由于青少年处于生长发育期，不仅身体容易疲劳，而且在日常训练及实战中，运动损伤不可避免，产生的疲劳和疼痛直接导致青少年武术散打运动员临场注意力的分散。
3.外部因素
3.1视觉分心物。视觉分心物产生的机理主要是注意焦点附近的无关刺激受到自动加工，进而任务活动受到阻碍，即Allport提出的“stroop”效应。如，甲方后手直拳威力十足，频频得分，乙方为防止甲方后手直拳的进攻，而将视觉过多的集中在甲方的后手直拳。
3.2听觉分心物。有研究表明，如果噪音在95分贝的背景下，个体从事闭锁性活动任务，那么他的反应错误增多，反应时间加长。如，临场指挥是散打教练员在竞赛过程中的主要任务之一，在激烈的攻防格斗当中，对方教练员会从场上双方队员的技术应用情况，给本方队员进行临场指挥，加之队友的齐力助威，其噪音在一定程度上影响了对方的听觉，干扰了其注意力程度。
3.3刺激物的可预测性。当运动员面临几种可能发生的刺激物时，对运动员注意的要求提高，认知资源的消耗量增加。
三、青少年武术散打运动员临场注意力注意力的培养
在武术散打运动临场实战当中，要求运动员具有良好的注意品质，包括注意范围、注意稳定性、注意分配及注意转移。散打运动员的注意范围较小，只是对手的身体以及擂台上双方所处的位置和距离。无论对手有意识或无意识的身体动作都应是注意的对象。
1.视觉守点法
选择一个固定的视觉目标，对其仔细观察几秒钟后，闭上眼睛努力回忆起被观察对象的形象，若某些回忆不清，则再观察，再回忆，直到十分清楚地回忆起被观察对象的形象为止。
2.视觉追踪法
选择一个活动物体作为视觉目标观察，2-3分钟/组，组间间隔10-15秒，如果能持续注视5分钟而不转移注意力，即获得较好效果。
3.易守法
把注意力集中在所要完成的动作或活动上，不为外来刺激和内在因素所干扰。集中注意力于自己的动作要领：集中于比赛策略上等。
笔者依据青少年武术散打运动心理和生理特点，以及注意力的规律，对青少年武术散打运动员临场注意力影响因素进行了剖析，发现临场注意力的集中程度是决定武术散打比赛的重要因素，只有在日常的教学训练过程中加大对注意力的认识程度，并采用灵活丰富的训练手段，才可以使运动员在武术散打比赛中有良好的注意力，并有效地保证优异成绩的取得。
参考文献：
[1]运动心理学，《运动心理学》教材小组，体育学院通用教材.1988.24-12
[2]李金珠.体育教学中应用注意规律的探讨.哈尔滨体育学院学报。1990（3），58-60
[3]田海燕.浅谈“无意注意”规律在体育教学中的运用.辽宁体育科技，1997（6），26-27
关键词：武术散打； 临场； 注意力
中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：1006-3315(2011)6-150-001
一、前言
注意力是人体对于客观事物进行走向反射的一种心理活动，它能保持人体清晰地感受周围环境刺激，使人体能做出相应反应。而现代散打运动是按照规定的场地、时间、条件，运用武术当中的踢、打、摔等技法进行较劲、斗智、斗勇的体育运动项目。攻防时机彼消此长，胜负往往在瞬间完成，这就需要临场双方队员全神贯注，容不得丝毫懈怠，因此，提高散打临场实战中的注意力就成为我们关注的重点。
二、研究結果与分析
1.注意力对武术散打临场实战的重要意义
研究表明，运动员在竞赛中最佳表现时的状态具有某种特征，这种特征与注意力完全融入一种特别投入与控制感的状态，或是进入一种对自己身体与当时动作相互融合的觉察有关。在比赛中体验最完全的注意的那一刻常常被人们称为“流畅状态”或“最佳功能区”,现代散打运动日趋发展，使得双方队员之间体力、智力、技战术水平非常接近，此时临场注意力往往就成为了主宰胜败的关键，因此，发展运动员适合运动专项要求的注意技能不仅是成功地完成活动任务的一项重要的心理训练工作，而且它对比赛最终结果起着重要作用。
2.影响青少年武术散打运动员临场注意力因素分析
许多青少年武术散打运动员承认自己在整个比赛环节，注意力无法集中，“只是头脑里一片空白”这是很多运动员在高强度比赛应激情境下能够意识到的反应。通过访谈了解，影响青少年武术散打运动员临场注意力的因素可概括如下。
2.1内部因素
2.1.1过分专注于过去事件。在瞬息万变、错综复杂的格斗中，双方对手互有得失，如甲方将乙方摔倒在地，乙方在接下来的比赛中，仍专注于被摔情节，这在一定程度上分散了其临场注意力。
2.1.2过于憧憬未来事件。这种未来取向的想法与担忧会对专注有负面影响，而且更有可能造成失误与表现不佳。如，甲乙双方实力相当，但甲方明显占有场上优势，由此，会产生傲战心理，开始憧憬比赛的结果，往往会适得其反。
2.1.3压力下的失常。在压力失常的情境下，运动员的唤醒水平过高，其注意力会发生变化，导致表现失常。如，经过系统训练，某队员进步很快，家长、教练员、队友等对其赋予厚望，致使心理紧张，产生压力，从而导致注意力分散。
2.1.3疲劳和疼痛。众所周知，现代武术散打运动是短时间、高强度对抗性运动，它需要青少年在日常承受大负荷的运动量，由于青少年处于生长发育期，不仅身体容易疲劳，而且在日常训练及实战中，运动损伤不可避免，产生的疲劳和疼痛直接导致青少年武术散打运动员临场注意力的分散。
3.外部因素
3.1视觉分心物。视觉分心物产生的机理主要是注意焦点附近的无关刺激受到自动加工，进而任务活动受到阻碍，即Allport提出的“stroop”效应。如，甲方后手直拳威力十足，频频得分，乙方为防止甲方后手直拳的进攻，而将视觉过多的集中在甲方的后手直拳。
3.2听觉分心物。有研究表明，如果噪音在95分贝的背景下，个体从事闭锁性活动任务，那么他的反应错误增多，反应时间加长。如，临场指挥是散打教练员在竞赛过程中的主要任务之一，在激烈的攻防格斗当中，对方教练员会从场上双方队员的技术应用情况，给本方队员进行临场指挥，加之队友的齐力助威，其噪音在一定程度上影响了对方的听觉，干扰了其注意力程度。
3.3刺激物的可预测性。当运动员面临几种可能发生的刺激物时，对运动员注意的要求提高，认知资源的消耗量增加。
三、青少年武术散打运动员临场注意力注意力的培养
在武术散打运动临场实战当中，要求运动员具有良好的注意品质，包括注意范围、注意稳定性、注意分配及注意转移。散打运动员的注意范围较小，只是对手的身体以及擂台上双方所处的位置和距离。无论对手有意识或无意识的身体动作都应是注意的对象。
1.视觉守点法
选择一个固定的视觉目标，对其仔细观察几秒钟后，闭上眼睛努力回忆起被观察对象的形象，若某些回忆不清，则再观察，再回忆，直到十分清楚地回忆起被观察对象的形象为止。
2.视觉追踪法
选择一个活动物体作为视觉目标观察，2-3分钟/组，组间间隔10-15秒，如果能持续注视5分钟而不转移注意力，即获得较好效果。
3.易守法
把注意力集中在所要完成的动作或活动上，不为外来刺激和内在因素所干扰。集中注意力于自己的动作要领：集中于比赛策略上等。
笔者依据青少年武术散打运动心理和生理特点，以及注意力的规律，对青少年武术散打运动员临场注意力影响因素进行了剖析，发现临场注意力的集中程度是决定武术散打比赛的重要因素，只有在日常的教学训练过程中加大对注意力的认识程度，并采用灵活丰富的训练手段，才可以使运动员在武术散打比赛中有良好的注意力，并有效地保证优异成绩的取得。
参考文献：
[1]运动心理学，《运动心理学》教材小组，体育学院通用教材.1988.24-12
[2]李金珠.体育教学中应用注意规律的探讨.哈尔滨体育学院学报。1990（3），58-60
[3]田海燕.浅谈“无意注意”规律在体育教学中的运用.辽宁体育科技，1997（6），26-27