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【摘要】每个人的生命中都存在逆境、挫折和创伤，这是生命的事实。心理弹性，是帮助人们应对变化的最重要的一种积极品质。一个人心理弹性水平越高，就越容易灵活应对变化，就越容易从挫折、逆境、创伤中恢复过来，甚至比之前更强大。本文通过调查，了解中职学生的心理弹性水平，分析其原因并提出如何提升学生心理弹性的策略。
【关键词】中职学生;心理弹性;提升策略;积极心理
在全球经济和就业环境巨变的年代，我国的职业教育取得了长足发展。但是，由于社会刻板印象等原因，中职学生缺乏良好的社会支持，他们被冠以“差生”之名，被贴上负面标签，遭受忽视、歧视与偏见。这导致中职生产生消极的自我观念，对生活、学习容易失去目标和热情。目前，中职学生整体心理健康水平不容乐观，中职生已成为青少年群体中的一个特殊群体，他们的心理健康问题应该引起全社会的关注和重视。在这个问题上，心理弹性理论可以提供有益的指导。我们可通过调查中职学生心理弹性的现状，有针对性地制定和实施提升中职学生心理弹性的策略，从而提高中职学生的心理健康水平。
一、认识心理弹性
心理弹性（resilience）的研究源于美国，始于探讨逆境及危机对青少年发展的影响。随着积极心理学在心理学领域的兴起，研究者认为每个人都有积极适应的弹性潜能 ，正如生物体在进化过程中适应环境一样，生物体为了生存会保护自己，个体也会根据环境的变化调整自己，发展心理弹性。因此，从这个角度讲，心理弹性是个体追求不断成长发展的潜能，是个体自我保护的本能机制，当遇到挫折与逆境的时候，它会通过动态的调试过程恢复平衡，并恢复到良好的适应状态。
二、中职学生心理弹性现状调查
第一，调查方法。本次调查随机选取了东莞市某中职学校的一年级和二年级的学生900人为调查对象，采用胡月琴、甘怡群等2008年编制的《青少年心理弹性量表》（见图1）调查学生的心理弹性水平，该量表包含27题2个维度5个因子，分别是目标专注、人际协助、家庭支持、情绪控制和积极认知。具体计分方法：先对1、2、5、6、9、12、15、16、17、21、26、27反向计分，对这些项目进行处理后，再按“完全不符合”“比较不符合”“说不清”“比较符合”到“完全符合”进行5点计分，分数越高，说明心理弹性水平越高。经过统计，回收有效问卷894份，有效问卷回收率是99.3%。通过SPSS统計（见表1），对学生的心理弹性总分及5个因子进行描述性统计，心理弹性得分均值为 3.16，与全国常模比较，处于中等偏下水平。从各因子看，积极认知的均值最高为3.65，其次是目标专注，均值3.38，而家庭支持、情绪控制和人际协助的均值较低。
第二，调查分析。一是积极目标和目标专注度方面得分较高。中职学生是一个特殊的群体，他们和其他重点中学、普通中学的学生一样，也对自己的未来有美好的憧憬。进入职校后，他们和学习水平等差不多的学生在一起反倒少了一些自卑感，部分中职生开始接受现实，逐渐适应了学校生活，并且对未来有了新的打算。所以，积极认知、目标专注相对来说在心理弹性的各因子当中得分高一点。二是家庭支持、人际协助、情绪控制方面得分较低。受到应试教育等负面因素的影响，外界对中职生还是存在着很大的偏见，认为职校学风校风不良。这种社会偏见、负面标签会影响到中职学生的家长，他们也会对孩子缺乏信心、科学的教育和真诚的关爱。加上中职学生在生理上进入了青春期，心理上处于“心理断乳期”，他们既想摆脱父母，按自己的想法行事，但由于缺乏社会生活经验又非常依赖家庭。这种矛盾冲突常常使得他们存在逆反心理，与父母之间的沟通容易出现问题，形成抑郁自卑心理，对未来感到迷茫，遇到学习困难就选择往后退。另外，在人际关系上，他们一方面渴望得到别人的理解和赞扬，另一方面又因闭锁、固执、多疑的性格导致人际关系常常出现障碍。各种因素交织在一起，他们非常容易出现情绪失控。这是中职学生在家庭支持、人际协助、情绪控制方面得分低的重要原因。
三、中职学生心理弹性提升策略
第一，建立积极的校园抗逆文化。积极、健康、和谐的校园成长氛围有利于培养中职学生积极的心理品质。只有充分将积极心理学、生命教育的理念与教书育人相结合，才能推动校园抗逆文化的建设。中职学校要充实心理健康师资队伍，做好积极心理健康教育宣传，抓好心理咨询室、团体辅导室的硬件建设，增加心理健康辅导活动课程，使有针对性的团体辅导成为一种日常，真正受到学校重视、受到老师重视、受到学生喜爱。
第二，发挥教师对学生的积极心理影响。教师是学生成长的引领者，一言一行都会给学生带来潜移默化的影响。中职学校的老师要树立积极的心理健康观念，挖掘自身的积极力量，挖掘每一个学生的优势和潜能，给予学生更多的鼓励、支持、信任和关爱，培育学生的积极品质，通过积极品质的提升，帮助中职学生获得应对逆境、困难、创伤的良好心理弹性。
第三，加强家校合作，优化家庭教育。良好的家庭支持是中职生心理弹性的一个保护因素，父母对子女的积极关注和良好的沟通，是中职学生心理支持的来源。中职学校可以通过亲子活动、家长座谈等渠道，使家长认识到心理健康教育的重要性，学习心理健康教育和亲子沟通的知识与方法，让家长端正态度、改变教育方式，从而激发家庭教育能量，促进家庭与学校教育合力的形成，为个体营造积极、和谐、向上的成长支持。
第四，动员全社会的积极力量。要让更多的人来关注中职学生的心理健康教育，减少对中职学生的偏见和歧视，加大对职业教育的重视和投入，从而使中职学生有一个更加健康有爱的成长环境。要让更多的研究者、实践者加入到中职学生心理弹性干预的队伍中来，把心理弹性干预的“种子”种在每一个中职学生的心田，使中职学生健康全面成长。
参考文献：
[1]侯诗宜.中职生心理健康状态调查研究[J].中国卫生产业，2017，14（3）：163-165.
[2]李清凤，黄玮.中职生心理健康状况分析及对策[J].卫生职业教育， 2016， 34（9）：155-157.
[3]叶斌.抗逆力（青少年抗逆力培育手册）[M].上海：华东师范大学出版社，2011.
【关键词】中职学生;心理弹性;提升策略;积极心理
在全球经济和就业环境巨变的年代，我国的职业教育取得了长足发展。但是，由于社会刻板印象等原因，中职学生缺乏良好的社会支持，他们被冠以“差生”之名，被贴上负面标签，遭受忽视、歧视与偏见。这导致中职生产生消极的自我观念，对生活、学习容易失去目标和热情。目前，中职学生整体心理健康水平不容乐观，中职生已成为青少年群体中的一个特殊群体，他们的心理健康问题应该引起全社会的关注和重视。在这个问题上，心理弹性理论可以提供有益的指导。我们可通过调查中职学生心理弹性的现状，有针对性地制定和实施提升中职学生心理弹性的策略，从而提高中职学生的心理健康水平。
一、认识心理弹性
心理弹性（resilience）的研究源于美国，始于探讨逆境及危机对青少年发展的影响。随着积极心理学在心理学领域的兴起，研究者认为每个人都有积极适应的弹性潜能 ，正如生物体在进化过程中适应环境一样，生物体为了生存会保护自己，个体也会根据环境的变化调整自己，发展心理弹性。因此，从这个角度讲，心理弹性是个体追求不断成长发展的潜能，是个体自我保护的本能机制，当遇到挫折与逆境的时候，它会通过动态的调试过程恢复平衡，并恢复到良好的适应状态。
二、中职学生心理弹性现状调查
第一，调查方法。本次调查随机选取了东莞市某中职学校的一年级和二年级的学生900人为调查对象，采用胡月琴、甘怡群等2008年编制的《青少年心理弹性量表》（见图1）调查学生的心理弹性水平，该量表包含27题2个维度5个因子，分别是目标专注、人际协助、家庭支持、情绪控制和积极认知。具体计分方法：先对1、2、5、6、9、12、15、16、17、21、26、27反向计分，对这些项目进行处理后，再按“完全不符合”“比较不符合”“说不清”“比较符合”到“完全符合”进行5点计分，分数越高，说明心理弹性水平越高。经过统计，回收有效问卷894份，有效问卷回收率是99.3%。通过SPSS统計（见表1），对学生的心理弹性总分及5个因子进行描述性统计，心理弹性得分均值为 3.16，与全国常模比较，处于中等偏下水平。从各因子看，积极认知的均值最高为3.65，其次是目标专注，均值3.38，而家庭支持、情绪控制和人际协助的均值较低。
第二，调查分析。一是积极目标和目标专注度方面得分较高。中职学生是一个特殊的群体，他们和其他重点中学、普通中学的学生一样，也对自己的未来有美好的憧憬。进入职校后，他们和学习水平等差不多的学生在一起反倒少了一些自卑感，部分中职生开始接受现实，逐渐适应了学校生活，并且对未来有了新的打算。所以，积极认知、目标专注相对来说在心理弹性的各因子当中得分高一点。二是家庭支持、人际协助、情绪控制方面得分较低。受到应试教育等负面因素的影响，外界对中职生还是存在着很大的偏见，认为职校学风校风不良。这种社会偏见、负面标签会影响到中职学生的家长，他们也会对孩子缺乏信心、科学的教育和真诚的关爱。加上中职学生在生理上进入了青春期，心理上处于“心理断乳期”，他们既想摆脱父母，按自己的想法行事，但由于缺乏社会生活经验又非常依赖家庭。这种矛盾冲突常常使得他们存在逆反心理，与父母之间的沟通容易出现问题，形成抑郁自卑心理，对未来感到迷茫，遇到学习困难就选择往后退。另外，在人际关系上，他们一方面渴望得到别人的理解和赞扬，另一方面又因闭锁、固执、多疑的性格导致人际关系常常出现障碍。各种因素交织在一起，他们非常容易出现情绪失控。这是中职学生在家庭支持、人际协助、情绪控制方面得分低的重要原因。
三、中职学生心理弹性提升策略
第一，建立积极的校园抗逆文化。积极、健康、和谐的校园成长氛围有利于培养中职学生积极的心理品质。只有充分将积极心理学、生命教育的理念与教书育人相结合，才能推动校园抗逆文化的建设。中职学校要充实心理健康师资队伍，做好积极心理健康教育宣传，抓好心理咨询室、团体辅导室的硬件建设，增加心理健康辅导活动课程，使有针对性的团体辅导成为一种日常，真正受到学校重视、受到老师重视、受到学生喜爱。
第二，发挥教师对学生的积极心理影响。教师是学生成长的引领者，一言一行都会给学生带来潜移默化的影响。中职学校的老师要树立积极的心理健康观念，挖掘自身的积极力量，挖掘每一个学生的优势和潜能，给予学生更多的鼓励、支持、信任和关爱，培育学生的积极品质，通过积极品质的提升，帮助中职学生获得应对逆境、困难、创伤的良好心理弹性。
第三，加强家校合作，优化家庭教育。良好的家庭支持是中职生心理弹性的一个保护因素，父母对子女的积极关注和良好的沟通，是中职学生心理支持的来源。中职学校可以通过亲子活动、家长座谈等渠道，使家长认识到心理健康教育的重要性，学习心理健康教育和亲子沟通的知识与方法，让家长端正态度、改变教育方式，从而激发家庭教育能量，促进家庭与学校教育合力的形成，为个体营造积极、和谐、向上的成长支持。
第四，动员全社会的积极力量。要让更多的人来关注中职学生的心理健康教育，减少对中职学生的偏见和歧视，加大对职业教育的重视和投入，从而使中职学生有一个更加健康有爱的成长环境。要让更多的研究者、实践者加入到中职学生心理弹性干预的队伍中来，把心理弹性干预的“种子”种在每一个中职学生的心田，使中职学生健康全面成长。
参考文献：
[1]侯诗宜.中职生心理健康状态调查研究[J].中国卫生产业，2017，14（3）：163-165.
[2]李清凤，黄玮.中职生心理健康状况分析及对策[J].卫生职业教育， 2016， 34（9）：155-157.
[3]叶斌.抗逆力（青少年抗逆力培育手册）[M].上海：华东师范大学出版社，2011.