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对我国2名国家队高水平士子撑竿跳运动员一个参赛周期的力量训练分期进行研究。鲒果认为：（1）根据撑竿跳运动专项力量构成特点，一个参赛周期的力量训练可沿基础性全身力量训练、原动肌肉体积适度增加训练、原动肌肉最大力量提高训练、专项爆发力提高训练、最大力量与专项爆发力保持训练途径进行阶段性复合训练；（2）分期式力量训练不仅有助于专项力量的转化与提高，而且可以保证竞赛期专项力量在比赛中发挥积极的作用。通过个案研究发现，2名国家队高水平女子撑竿跳运动员经过系统性力量分期训练，在各项最大力量（负重半蹲、上斜卧推、肩上推