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[摘 要] 《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。”通过有效的教育方法，促进幼儿身心共同健康发展，是幼教工作者需要着重关注的一个问题，也是全面开展幼教活动的首要任务。在基础教育阶段，以增强体质为目的，以体操训练为手段，全方位多角度地促进幼儿的身心发展已逐渐形成新的趋势，值得全面推广。
[关键词] 幼儿体操;身心发展;作用
一、幼儿基本体操训练的重要性及意义
在这个科技日新月异飞速发展的时代，广大人民群众的需求已经从吃饱穿暖转变为追求更加健康、更有品质、更加幸福的生活，越来越多的人民群众认识到养生保健的重要性，全民养生时代到来，养生人群也从高薪阶层向平民阶层、从老人向青年人向各个年龄段转变。正是养生大势的飞速发展让我们不得不更深入的思考，如何才能获得健康？众所周知，健康是1，学业、前程、财富等都是这1之后的若干个0，当拥有1时，才可能拥有10，100，1000，甚至更多;如果失去1，拥有的0再多，仍一无所有。那么，与其到生病了、年长了再去谈健康，为何不从娃娃抓起，从祖国的未来入手，培养出身体健康、心理健康、能全面发展的一代人，让良好的健康习惯助力他们成长，伴随他们一生。
就人的生长规律来看，其体质体能、智力智慧、思维品格等几个重要方面的培养主要体现在三个不同阶段：学龄前基础阶段、青春发展阶段、中年稳定阶段，而其中最为重要的就是学龄前儿童的健康培养。幼儿基本体操是以学龄前儿童为主要对象，将姿态操、礼仪操、艺术性体操、素质操、轻器械操融为一体，遵循全面、协调发展身体素质的原则，伴随轻松欢快的音乐进行，从而达到增进健康、培养端正体态、塑造美好形体的一种锻炼方式。幼儿基本体操大体分为两类：一是普及性的幼儿基本体操。动作较表演性幼儿基本体操简单，目的是在广大幼儿园中普及。二是表演性基本体操。它以基本体操、艺术体操和技巧运动的基本元素为骨架，穿插队形变化和舞蹈动作组成的集体表演，并以竞赛形式促进幼儿身心全面发展、提高运动技术水平以及提升幼儿团体配合、团结协作的能力，这不仅是在普及基础上的一种创新提高，同时也是促进普及的一种有效方式。同时，幼儿基本体操在训练的过程中，对幼儿心理成长中的自信、坚强、毅力等品质意志的培养是非常具有意义的。
二、通过幼儿基本体操训练促进幼儿身心健康发展的方法
（一）促进幼儿身体素质发展的要素和方式
人的身体素质，包括力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、平衡等方面。就幼儿而言，依据幼儿身体发展的特点与需要，幼儿期应该全面地发展和提高幼儿的力量、耐力和协调等方面的身体素质。
1.力量，反映了肌肉活动时收缩能力的大小，它是人体运动的基础。基本体操中就有提高幼儿力量的训练，例如每天早晨，我们让幼儿练习扩指—握拳—扩指，这样反复的练习，锻炼幼儿的手指尖力量;让幼儿进行扶把起踵练习，锻炼幼儿的腿部、足尖力量;让幼儿做仰卧起坐练习，锻炼他们的背肌腹肌力量;让幼儿做立卧撑，锻炼幼儿的腿部、手臂力量等等。
2.速度，反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度。其主要表现形式有：反应速度、动作速度和位移速度。跑跳步作为基本体操的规定动作之一，对提高幼儿的动作速度具有一定的促进作用。一般情况下，一拍子完成一次跑跳步，这就需要双腿快速的交换，有时还需要幼儿利用跑跳步来变换位置，这就更加快双腿交换的频率。幼儿每天都要进行跑跳步的练习，能促进腿部肌肉中快速肌纤维的生长，增强肌肉快速收缩的能力从而使动作更加迅速，达到提高动作速度的目的。
3.柔韧性，反映了髋关节肌肉韧带和其他各关节的伸展性和灵活性。在基本体操训练中幼儿肩部、腰部、髋部、上肢、下肢等部位的柔韧性能够得到较大的提高。踢腿是基本体操中的规定动作，包括正踢腿、侧踢腿和后踢腿，而无论哪种踢腿都能使幼儿下肢和髋关节的肌肉、韧带和肌腱得到锻炼，增强它们的伸展性。除踢腿外，劈叉、下腰等对提高幼儿的柔韧性也具有显著作用。
4.灵敏性，是一种可以很快掌握新的动作的能力，它充分体现神经系统的灵活性和调节功能。幼儿基本体操训练，最终要参加表演比赛，排练是一个连续完成动作的过程，也要求幼儿有完成动作的本领。幼儿在具备力量、速度、耐力、柔韧素质之后，灵敏性也会大大提高。可见，身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中综合反映，而提高身体素质的过程实质上就是增强身体各个器官系统功能的过程。
（二）促进幼儿心理素质健全的关键和形式
人的心理素质包括意志、情感、注意、记忆、思维、想象等方面，幼儿基本体操对心理素质的发展起着积极的推动作用。
1.意志，是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。一个人要想在行动中节节取胜，就必须具备良好的意志品质。目前，绝大多数的幼儿是独生子女，家庭经济条件好，孩子怕吃苦，怕累。反映在体操训练中，就是刚开始练习压腿、下腰时，许多孩子都觉得太疼，就哭闹着再也不愿去训练了。我们给家长和孩子做思想工作，从“头悬梁锥刺股”到日本儿童的耐寒训练，讲述体操训练对身心发展的好处，组织他们观看比赛录像，感受体操自身的美感，使家长真正体会到正是这种艰苦的训练才能培养幼儿的坚强的意志品质，使幼儿从小懂得靠坚强的意志创造成功的道理。通过幼儿基本体操训练我们发现幼儿养成了锲而不舍的精神，增强了克服困难的毅力，意志品质有了明显的变化。
2.情感，是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。通过幼儿基本体操训练，可以使幼儿体验到强烈的自豪感和成就感。在体操训练过程中，我们注意引导幼儿体验自豪感，从而激发幼儿强烈的表现欲望，使他们在动作、表情、姿态、精神面貌等方面都有最佳表现。我们经常找机会演出，台下热烈的掌声，会使幼儿觉得非常神气，自豪感不断增强。在规定的十个动作的教学上，幼儿每当漂亮地完成一个动作后，都会觉得是一种成功。不断激发的成就感使得幼儿自信心倍增。特别是表现在训练之后，幼儿回到班上总是不时地展现自己完成得漂亮的动作，一些比较内向的孩子在许多客人面前不再怯懦，大胆地将自己的训练的动作表现给大人们观看。
3.注意，指心理活动对一定对象的指向和集中。心理学认为，从事任何活动都离不开注意，注意是学习的保障。幼儿基本体操训练过程中，既要求动作质量规范化，又要求不断改变身体姿态动作方向，同时还要强调动作的幅度、连接与配合，这对幼儿的注意力是有很高的要求的。
三、幼儿基本体操训练促进幼儿身心健康发展的实践成效
根据《纲要》精神的指引，各级幼教部门的指导和支持，通过各级幼教机构的深入研究和推广，幼儿基本体操训练形式简便、易于普及、效果良好，逐渐成为培养幼儿良好身心品质的主流方式，成为既能锻炼幼儿身体，又能促进幼儿身心全面发展的一种学龄前必备活动。
幼儿基本体操的训练所包含的练习要素使幼儿时期机体组织和器官发育迅速，提高了骨的抗折、抗扭的性能，促进了骨骼的生长发育，同时也使身体的肌肉富有弹性，肌肉群的力量增强。同时，根据幼儿的年龄特点，在较好的环境下，5—6岁孩子的注意力可集中15分钟。经过半年的幼儿基本体操训练，我们采用多种方式对幼儿进行有意注意和无意注意的培养，循序渐进，大部分幼儿的注意力可集中在20—25分钟。可见，幼儿基本体操训练是有助于幼儿注意力提高的。
[关键词] 幼儿体操;身心发展;作用
一、幼儿基本体操训练的重要性及意义
在这个科技日新月异飞速发展的时代，广大人民群众的需求已经从吃饱穿暖转变为追求更加健康、更有品质、更加幸福的生活，越来越多的人民群众认识到养生保健的重要性，全民养生时代到来，养生人群也从高薪阶层向平民阶层、从老人向青年人向各个年龄段转变。正是养生大势的飞速发展让我们不得不更深入的思考，如何才能获得健康？众所周知，健康是1，学业、前程、财富等都是这1之后的若干个0，当拥有1时，才可能拥有10，100，1000，甚至更多;如果失去1，拥有的0再多，仍一无所有。那么，与其到生病了、年长了再去谈健康，为何不从娃娃抓起，从祖国的未来入手，培养出身体健康、心理健康、能全面发展的一代人，让良好的健康习惯助力他们成长，伴随他们一生。
就人的生长规律来看，其体质体能、智力智慧、思维品格等几个重要方面的培养主要体现在三个不同阶段：学龄前基础阶段、青春发展阶段、中年稳定阶段，而其中最为重要的就是学龄前儿童的健康培养。幼儿基本体操是以学龄前儿童为主要对象，将姿态操、礼仪操、艺术性体操、素质操、轻器械操融为一体，遵循全面、协调发展身体素质的原则，伴随轻松欢快的音乐进行，从而达到增进健康、培养端正体态、塑造美好形体的一种锻炼方式。幼儿基本体操大体分为两类：一是普及性的幼儿基本体操。动作较表演性幼儿基本体操简单，目的是在广大幼儿园中普及。二是表演性基本体操。它以基本体操、艺术体操和技巧运动的基本元素为骨架，穿插队形变化和舞蹈动作组成的集体表演，并以竞赛形式促进幼儿身心全面发展、提高运动技术水平以及提升幼儿团体配合、团结协作的能力，这不仅是在普及基础上的一种创新提高，同时也是促进普及的一种有效方式。同时，幼儿基本体操在训练的过程中，对幼儿心理成长中的自信、坚强、毅力等品质意志的培养是非常具有意义的。
二、通过幼儿基本体操训练促进幼儿身心健康发展的方法
（一）促进幼儿身体素质发展的要素和方式
人的身体素质，包括力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、平衡等方面。就幼儿而言，依据幼儿身体发展的特点与需要，幼儿期应该全面地发展和提高幼儿的力量、耐力和协调等方面的身体素质。
1.力量，反映了肌肉活动时收缩能力的大小，它是人体运动的基础。基本体操中就有提高幼儿力量的训练，例如每天早晨，我们让幼儿练习扩指—握拳—扩指，这样反复的练习，锻炼幼儿的手指尖力量;让幼儿进行扶把起踵练习，锻炼幼儿的腿部、足尖力量;让幼儿做仰卧起坐练习，锻炼他们的背肌腹肌力量;让幼儿做立卧撑，锻炼幼儿的腿部、手臂力量等等。
2.速度，反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度。其主要表现形式有：反应速度、动作速度和位移速度。跑跳步作为基本体操的规定动作之一，对提高幼儿的动作速度具有一定的促进作用。一般情况下，一拍子完成一次跑跳步，这就需要双腿快速的交换，有时还需要幼儿利用跑跳步来变换位置，这就更加快双腿交换的频率。幼儿每天都要进行跑跳步的练习，能促进腿部肌肉中快速肌纤维的生长，增强肌肉快速收缩的能力从而使动作更加迅速，达到提高动作速度的目的。
3.柔韧性，反映了髋关节肌肉韧带和其他各关节的伸展性和灵活性。在基本体操训练中幼儿肩部、腰部、髋部、上肢、下肢等部位的柔韧性能够得到较大的提高。踢腿是基本体操中的规定动作，包括正踢腿、侧踢腿和后踢腿，而无论哪种踢腿都能使幼儿下肢和髋关节的肌肉、韧带和肌腱得到锻炼，增强它们的伸展性。除踢腿外，劈叉、下腰等对提高幼儿的柔韧性也具有显著作用。
4.灵敏性，是一种可以很快掌握新的动作的能力，它充分体现神经系统的灵活性和调节功能。幼儿基本体操训练，最终要参加表演比赛，排练是一个连续完成动作的过程，也要求幼儿有完成动作的本领。幼儿在具备力量、速度、耐力、柔韧素质之后，灵敏性也会大大提高。可见，身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中综合反映，而提高身体素质的过程实质上就是增强身体各个器官系统功能的过程。
（二）促进幼儿心理素质健全的关键和形式
人的心理素质包括意志、情感、注意、记忆、思维、想象等方面，幼儿基本体操对心理素质的发展起着积极的推动作用。
1.意志，是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。一个人要想在行动中节节取胜，就必须具备良好的意志品质。目前，绝大多数的幼儿是独生子女，家庭经济条件好，孩子怕吃苦，怕累。反映在体操训练中，就是刚开始练习压腿、下腰时，许多孩子都觉得太疼，就哭闹着再也不愿去训练了。我们给家长和孩子做思想工作，从“头悬梁锥刺股”到日本儿童的耐寒训练，讲述体操训练对身心发展的好处，组织他们观看比赛录像，感受体操自身的美感，使家长真正体会到正是这种艰苦的训练才能培养幼儿的坚强的意志品质，使幼儿从小懂得靠坚强的意志创造成功的道理。通过幼儿基本体操训练我们发现幼儿养成了锲而不舍的精神，增强了克服困难的毅力，意志品质有了明显的变化。
2.情感，是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。通过幼儿基本体操训练，可以使幼儿体验到强烈的自豪感和成就感。在体操训练过程中，我们注意引导幼儿体验自豪感，从而激发幼儿强烈的表现欲望，使他们在动作、表情、姿态、精神面貌等方面都有最佳表现。我们经常找机会演出，台下热烈的掌声，会使幼儿觉得非常神气，自豪感不断增强。在规定的十个动作的教学上，幼儿每当漂亮地完成一个动作后，都会觉得是一种成功。不断激发的成就感使得幼儿自信心倍增。特别是表现在训练之后，幼儿回到班上总是不时地展现自己完成得漂亮的动作，一些比较内向的孩子在许多客人面前不再怯懦，大胆地将自己的训练的动作表现给大人们观看。
3.注意，指心理活动对一定对象的指向和集中。心理学认为，从事任何活动都离不开注意，注意是学习的保障。幼儿基本体操训练过程中，既要求动作质量规范化，又要求不断改变身体姿态动作方向，同时还要强调动作的幅度、连接与配合，这对幼儿的注意力是有很高的要求的。
三、幼儿基本体操训练促进幼儿身心健康发展的实践成效
根据《纲要》精神的指引，各级幼教部门的指导和支持，通过各级幼教机构的深入研究和推广，幼儿基本体操训练形式简便、易于普及、效果良好，逐渐成为培养幼儿良好身心品质的主流方式，成为既能锻炼幼儿身体，又能促进幼儿身心全面发展的一种学龄前必备活动。
幼儿基本体操的训练所包含的练习要素使幼儿时期机体组织和器官发育迅速，提高了骨的抗折、抗扭的性能，促进了骨骼的生长发育，同时也使身体的肌肉富有弹性，肌肉群的力量增强。同时，根据幼儿的年龄特点，在较好的环境下，5—6岁孩子的注意力可集中15分钟。经过半年的幼儿基本体操训练，我们采用多种方式对幼儿进行有意注意和无意注意的培养，循序渐进，大部分幼儿的注意力可集中在20—25分钟。可见，幼儿基本体操训练是有助于幼儿注意力提高的。