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摘 要：锻炼身体有益健康，這是不争的事实。培养行政管理人员通过自身激励与认知作用主动的参与到体育养生运动中去，引导行政管理人员积极的参与体育养生运动，营造健身氛围，提高工作效率，寻求精神解脱，是当今社会普遍关注的问题。本研究采用问卷调查法、专家访谈法、数量统计法和逻辑分析法等研究，对北京体育大学行政管理人员进行调查，并提出相应的建议。
关键词：行政管理人员；体育养生运动；现状研究
1选题依据
随着时代的变迁，我国从事办公室工作的人员越来越多。据相关调查，我国大部分办公室工作者都有肩颈、腰部疼痛的问题。颈部疼痛是由颈部肌肉、筋膜慢性劳损为主，多因低头伏案工作、姿势不良，主要表现为颈肩部麻木、疼痛，背部酸沉及上肢麻木等症状，腰部疼痛是由于久坐、不良姿势、过多使用空调、风扇所致。主要表现为腰背部疼痛、酸沉、僵硬，不能久坐，弯腰困难等。部分腰背部疾病可同时出现下肢酸沉、麻木。缺乏运动是一个很重要的诱因。由于工作紧张，行政管理人员平时常以汽车代步，上班时久坐少动，下班时间又要加班，因此，行政管理人员往往没有时间锻炼身体，久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。大多时间因为几乎都是坐在位子上，很少走动，能消耗的热量有限，血液循环减慢、心脏功能减退，于是血液在动脉中沉积，导致心肌衰弱，可能引起动脉硬化、高血压、冠心病等心血管方面的疾病。
体育养生是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，具有动作舒缓、强度适中、形式多样、功效显著、场地简便等特点。体育养生锻炼对心理和身体健康具有重要的作用，体育养生运动能够活动颈脊、腰胯，防治颈椎病与腰椎病，改善心血管等内脏功能，提高身体对疾病的抵抗能力。
2研究目的
锻炼身体有益健康，这是不争的事实。事实也表明凡是有规律的参加体育锻炼的人，都会感到身体愉快，精力充沛。锻炼身体可以预防心血管疾病、提高呼吸系统和消化系统功能，还可以起到改变体型和延年益寿的功效。
传统体育养生运动是中华民族传统文化中的精髓，其理论基础是中国古典哲学中的“阴阳学说”。阴阳学说在哲学方面主要是用来阐释世界发展规律，而在我国传统体育养生中主要是用来诊释人体内阴精阳气相互作用，主张“形神合一、天人合一”，强调人与自然的和谐、人与社会的和谐以及人自身内外身心和谐、具有在整体和谐中追求身心健康、延年益寿的传统文化特点，其繁荣发展对于我国全民健身计划纲要的实施，加快群众体育的科学化、生活化推进具有十分重要的现实意义。
因此，如何培养行政管理人员通过自身激励与认知作用主动的参与到体育养生运动中去，如何引导行政管理人员积极的参与体育养生运动，营造健身氛围，提高工作效率，以简单有效的健身方式，保持充沛的体力，提高工作效率，寻求精神解脱，是当今社会普遍关注的问题。
3研究意义
通过发放问卷，对北京体育大学行政管理人员参与养生运动的状况进行调查。通过对第一手资料的归纳分析，总结行政管理人员参与体育养生运动的现状和特点，找出影响北京体育大学行政管理人员参与体育养生运动的因素，并提出相应的对策，为今后更好地发展体育养生运动提供科学依据。通过参与体育养生运动可以强身健骨，明显消除亚健康状态，可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。可以改善神经、体液调节功能，有助于血液循环，可以矫正一些不良姿势，如驼背及肩内收，预防肩、颈疾病。
4结论与建议
限制北京体育大学行政管理人员参与体育运动的主要因素有工作过于繁重、缺少锻炼伙伴、自己没有喜欢的体育项目等方面。据调查数据显示，北京体育大学行政管理人员的身体健康状况不是很乐观，处于亚健康状况的占多数，学校应该寻求合适的方法来提高行政管理人员的身体状况，结合体育养生运动的特点、功效等方面的因素，我认为体育养生运动是非常适合的选择。由本文调查可以发现，北京体育大学行行政管理人员练习八段锦、五禽戏的较多，大部分是为了强身健体、防病祛病为目的，体育养生运动具有大众性、传承性、运动强度适宜及可以使人的身心得到全面发展的特点，非常有利于行政管理人员的练习。提高行政管理人员对体育运动的认识，树立积极的体育运动观念、正确的人生价值观，促进行政管理人员参加体育运动。同时要理论结合实践，开发更适合行政管理人员的针对性内容与形式，使其更加科学的、合理的参与体育运动，促进体育运动的可持续性、全面性发展。要加大对体育养生运动的宣传力度，扩大宣传的途径，增加宣传的手段，让更多的行政管理人员了解体育养生运动，提高行政管理人员对体育养生运动的认知，并产生参与的兴趣。基于八段锦、五禽戏在行政管理人员群体中取得良好的健身效果，建议以后的体育养生运动在行政管理人员群体中逐步加入其它功法项目，更加有利于体育养生的推广。
参考文献
[1]李振武.鄂在京民营企业高层管理人员休闲体育现状的研究[D].长江大学，2013.
[2]杨宗海.北京市部分国有企业白领体育健身活动现状调查与分析[D].首都体育学院，2009.
[3]李魁伟.北京市城区企业白领参与户外运动的现状调查与研究[D].首都体育学院，2012.
（作者单位：北京体育大学）
关键词：行政管理人员；体育养生运动；现状研究
1选题依据
随着时代的变迁，我国从事办公室工作的人员越来越多。据相关调查，我国大部分办公室工作者都有肩颈、腰部疼痛的问题。颈部疼痛是由颈部肌肉、筋膜慢性劳损为主，多因低头伏案工作、姿势不良，主要表现为颈肩部麻木、疼痛，背部酸沉及上肢麻木等症状，腰部疼痛是由于久坐、不良姿势、过多使用空调、风扇所致。主要表现为腰背部疼痛、酸沉、僵硬，不能久坐，弯腰困难等。部分腰背部疾病可同时出现下肢酸沉、麻木。缺乏运动是一个很重要的诱因。由于工作紧张，行政管理人员平时常以汽车代步，上班时久坐少动，下班时间又要加班，因此，行政管理人员往往没有时间锻炼身体，久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。大多时间因为几乎都是坐在位子上，很少走动，能消耗的热量有限，血液循环减慢、心脏功能减退，于是血液在动脉中沉积，导致心肌衰弱，可能引起动脉硬化、高血压、冠心病等心血管方面的疾病。
体育养生是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，具有动作舒缓、强度适中、形式多样、功效显著、场地简便等特点。体育养生锻炼对心理和身体健康具有重要的作用，体育养生运动能够活动颈脊、腰胯，防治颈椎病与腰椎病，改善心血管等内脏功能，提高身体对疾病的抵抗能力。
2研究目的
锻炼身体有益健康，这是不争的事实。事实也表明凡是有规律的参加体育锻炼的人，都会感到身体愉快，精力充沛。锻炼身体可以预防心血管疾病、提高呼吸系统和消化系统功能，还可以起到改变体型和延年益寿的功效。
传统体育养生运动是中华民族传统文化中的精髓，其理论基础是中国古典哲学中的“阴阳学说”。阴阳学说在哲学方面主要是用来阐释世界发展规律，而在我国传统体育养生中主要是用来诊释人体内阴精阳气相互作用，主张“形神合一、天人合一”，强调人与自然的和谐、人与社会的和谐以及人自身内外身心和谐、具有在整体和谐中追求身心健康、延年益寿的传统文化特点，其繁荣发展对于我国全民健身计划纲要的实施，加快群众体育的科学化、生活化推进具有十分重要的现实意义。
因此，如何培养行政管理人员通过自身激励与认知作用主动的参与到体育养生运动中去，如何引导行政管理人员积极的参与体育养生运动，营造健身氛围，提高工作效率，以简单有效的健身方式，保持充沛的体力，提高工作效率，寻求精神解脱，是当今社会普遍关注的问题。
3研究意义
通过发放问卷，对北京体育大学行政管理人员参与养生运动的状况进行调查。通过对第一手资料的归纳分析，总结行政管理人员参与体育养生运动的现状和特点，找出影响北京体育大学行政管理人员参与体育养生运动的因素，并提出相应的对策，为今后更好地发展体育养生运动提供科学依据。通过参与体育养生运动可以强身健骨，明显消除亚健康状态，可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。可以改善神经、体液调节功能，有助于血液循环，可以矫正一些不良姿势，如驼背及肩内收，预防肩、颈疾病。
4结论与建议
限制北京体育大学行政管理人员参与体育运动的主要因素有工作过于繁重、缺少锻炼伙伴、自己没有喜欢的体育项目等方面。据调查数据显示，北京体育大学行政管理人员的身体健康状况不是很乐观，处于亚健康状况的占多数，学校应该寻求合适的方法来提高行政管理人员的身体状况，结合体育养生运动的特点、功效等方面的因素，我认为体育养生运动是非常适合的选择。由本文调查可以发现，北京体育大学行行政管理人员练习八段锦、五禽戏的较多，大部分是为了强身健体、防病祛病为目的，体育养生运动具有大众性、传承性、运动强度适宜及可以使人的身心得到全面发展的特点，非常有利于行政管理人员的练习。提高行政管理人员对体育运动的认识，树立积极的体育运动观念、正确的人生价值观，促进行政管理人员参加体育运动。同时要理论结合实践，开发更适合行政管理人员的针对性内容与形式，使其更加科学的、合理的参与体育运动，促进体育运动的可持续性、全面性发展。要加大对体育养生运动的宣传力度，扩大宣传的途径，增加宣传的手段，让更多的行政管理人员了解体育养生运动，提高行政管理人员对体育养生运动的认知，并产生参与的兴趣。基于八段锦、五禽戏在行政管理人员群体中取得良好的健身效果，建议以后的体育养生运动在行政管理人员群体中逐步加入其它功法项目，更加有利于体育养生的推广。
参考文献
[1]李振武.鄂在京民营企业高层管理人员休闲体育现状的研究[D].长江大学，2013.
[2]杨宗海.北京市部分国有企业白领体育健身活动现状调查与分析[D].首都体育学院，2009.
[3]李魁伟.北京市城区企业白领参与户外运动的现状调查与研究[D].首都体育学院，2012.
（作者单位：北京体育大学）