【摘 要】
：
如果担心自己程度太低无法攀爬自然岩壁，可以从室内攀岩玩起。室内攀岩最大的优势是“危险可预见性”。攀爬路线、难易指数，完全可以人为掌控。初练者可以选择大一些的岩点，掌握一定技巧后，再选择较小岩点以增加难度，锻炼臂力。 室內攀岩馆提供：人工岩壁、专业攀岩绳、腰带（可承受2吨重量）、攀岩鞋、健身器械、更衣室及浴室等器材设备;完备的安全措施;讲解攀岩方法、技巧，并进行一对一帮助的专业人员。 你要准备：
论文部分内容阅读
如果担心自己程度太低无法攀爬自然岩壁，可以从室内攀岩玩起。室内攀岩最大的优势是“危险可预见性”。攀爬路线、难易指数，完全可以人为掌控。初练者可以选择大一些的岩点，掌握一定技巧后，再选择较小岩点以增加难度，锻炼臂力。
室內攀岩馆提供：人工岩壁、专业攀岩绳、腰带（可承受2吨重量）、攀岩鞋、健身器械、更衣室及浴室等器材设备;完备的安全措施;讲解攀岩方法、技巧，并进行一对一帮助的专业人员。
你要准备：宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好。
护具穿戴：不能绑得太紧也不能太松，与腿间宽度保持一个食指的距离最好。太紧会影响到攀爬的姿势，太松则容易脱落。
准备活动：攀爬前要进行充分热身，否则很容易拉伤肌肉和韧带。
其他文献
夏季天气炎热，不少人会选择去泳池游泳，既能消暑，还能锻炼身体。但是，随着气温的升高，泳池里的人也越来越多，很多小孩在混乱的人群中容易离开家长身边，如果在夜晚，就更不容易找到人，一不小心就会酿成事故。去年我的小侄女在泳池里玩耍时，因为人太多，在不知不觉中远离了家人的保护范围，还好发现及时，家人安全地把她带回了泳池边。 这件事情后，我突然有了一个想法，如果小孩穿着的救生衣上装有灯，就能让家长们在发现
总有一些时光，如同不经意间划过的流星，虽转瞬即逝，但那微小而温暖的光亮，却永远停留在那一瞬，停留在人们心中最柔软的那个角落。 闹钟把我从清晨的美梦中唤醒。我眯着迷蒙的睡眼，套上衣服走出房间。天还未亮，妈妈却已在厨房里忙碌了许久。香气钻进我的鼻腔，寒冷的早晨因为这一缕香气而变得温暖起来。妈妈披着衣服，在灶台前忙碌着，“施展”让简单食材变成佳肴美味的超级魔法。锅里，面条在翻滚，“突突突”冒着泡的汤汁
下面这张图你很可能见过—— 但大脸兔想告诉你的是，这张人体排毒时間表是不对的，每个人都有自己的生物钟，将“排毒”设定到各时间段，并且指定给某器官的说法很牵强。人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“排毒”，额外的排毒都是给身体增加负担。 逐个分析排毒时间表 【误读】晚上9：00-11：00，此时间段是淋巴排毒时间，这时候免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量地
南华门东四条的一处小院原为阎氏故居，如今为山西省作家协会办公地。就是这座爬满青藤、环绕名家匾额的小院曾经见证了“山药蛋派”的历史和“晋军崛起”的辉煌。两年前，在杨遥的倡导下，浦歌、钟小骏、王朝军、孔令剑、手指、陈克海等青年作家每周五下午在这里聚会，聊读书，谈创作，调侃人生。 “沙龙”这种聚会形式逐渐脱离其法语词源“salon”贵族聚会的本义，而作为文学创作和交流的一种饶有趣味的组织形式，在中外文
垃圾分类小程序 分别用微信和支付宝里两款垃圾分类小程序，对不锈钢保温杯、运动鞋、冰箱、面包进行测试。支付宝小程序成功识别出冰箱和面包，且分类正确，但未识别出保温杯，并将运动鞋识别成皮鞋。微信小程序成功识别出保温杯、运动鞋和面包，且分类正确，但未认出冰箱。此外，兩款程序还出现对同一物品分类不同的情况。 点评：分类小程序是很实用的垃圾分类好帮手，希望开发者能增加这类小程序或软件识别垃圾的范围，提高
7月18日开始入伏，进入一年中最酷热的日子。小编的很多同事连午餐都应付了事，还说什么“宁可在空调房饿死，也不做外出觅食的勇士”。现代人有空调、冰箱，夏天用这两件神器，就可以安然、惬意地度过。但古时候是没有这些制冷设备的，古人是怎么度过烈日炎炎的夏季呢？穿 短袖、短裤似乎已成了现代人的夏季着装标配，可是“里三层、外三层”的古代人，他们在夏季怎么受得了呢？有学者研究发现，古人在夏季其实也并不都裹得严
在2018年度“世界杰出女科学家奖”的颁奖典礼上，一位82岁的中国老人吸引了全世界的目光。她衣着简洁，笑容轻松，神态坚定。5分钟的演讲，她用了法语、英语、汉语、俄语四种语言，全程脱稿，发音标准，风趣幽默，赢得阵阵掌声，一举一动尽显大方优雅。她就是中国科学院古脊椎动物与古人类研究所教授、中国科学院院士、英国林奈学会外籍会士、瑞典皇家科学院外籍院士张弥曼女士。 张弥曼出生于一个知识分子家庭，父亲是医
在2018年送走了单田芳、常宝华、金庸等多位文学艺术大师之后，2019年初，台湾作家林清玄也与我们告别了，这些大师带走了一个时代，辉煌落幕。面对死亡，人们总是准备不足，德国哲学家马丁·海德格尔在《存在与时间》中，对人如何面对无法避免的死亡给出了一个答案：生命意义上的倒计时法——向死而生。简单来说就是因为我们对死亡无所预料才会恐惧死亡，但若是我们告诉自己不管哪天死亡，只要在那天到來前尽力活着就好，就
春天已至，万物复苏。编辑部各间办公室里的植物们纷纷抽芽长叶、结苞开花，一派盎然春意。 然而，看着其他编辑桌上的各种植物花枝招展，小编小飞鱼却暗自憔悴。原来，小飞鱼种植的一盆仙人球，从买后到如今，几乎没怎么长个，和刚买时看起来似乎完全没变化。 小飞鱼曾一度被其他小编赐号——“植物杀手”，因为她种植的各种植物，最终总逃不过死亡的命运！小飞鱼甚是心伤，一度自暴自弃，声称不再种养任何植物。 某天，小
当一项又一项的创新发明从潘伟手中诞生，潘伟的内心就会产生前所未有的满足感，“这是我的快乐源泉。”潘伟自豪地说。一起去认识这位热爱创新发明的大哥哥吧。 ☆星档案 姓名：潘 伟 学校：广西科技大学 ☆星成就 1. 首屆广西青少年科技创新自治区主席提名奖 2. 2019年第16届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛三等奖 3. 2018年第8届全国大学生机械创新设计大赛二等奖 4.