【摘 要】
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当代大学生在身体和心理健康方面都存在着一定的问题,为了促进大学生身心健康的发展,瑜伽运动是一种很好的选择。瑜伽作为世界的瑰宝,不仅能改善大学生的身体柔韧性,提升力量
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当代大学生在身体和心理健康方面都存在着一定的问题,为了促进大学生身心健康的发展,瑜伽运动是一种很好的选择。瑜伽作为世界的瑰宝,不仅能改善大学生的身体柔韧性,提升力量素质,塑造姣好的身形,而且对大学生的心理健康也有很好的帮助,缓解压力,平和心态。瑜伽练习符合大学生身心发展的需要,正确的进行练习定能促进大学生的身心健康发展。
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