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零食是一日三餐之外的食物。有人说,零食还是少吃为好,因为吃多会干扰正餐,还会导致肥胖、营养不良、蛀牙等健康问题。其实,吃零食的危害并不是绝对的,要看吃了什么零食,在什么时间吃。如果能掌握吃零食的规则,适量吃一些不见得是坏事。
健康吃零食
【摘 要】
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零食是一日三餐之外的食物。有人说,零食还是少吃为好,因为吃多会干扰正餐,还会导致肥胖、营养不良、蛀牙等健康问题。其实,吃零食的危害并不是绝对的,要看吃了什么零食,在什
【机 构】
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北京协和医院
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2020年7期
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