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初中生年龄小、力量差，再加上推铅球技术比较复杂，因此不易掌握铅球技术。但是，只要我们教师能根据学生年龄和身体特点，掌握学生的心理，采取科学的教学手段，抓住技术动作的关键，确定好合理的教学方法，就能在一定的时间内促使学生推铅球技术水平的提高。
一、采取必要的教法，有的放矢地进行诱导性练习
推铅球的基本技术是最后用力阶段的技术，在教学顺序上习惯地把这个动作自然地列为开始原地推铅球教学阶段。在这个教学任务中，必须使学生掌握正确的握球、持球方法，形成良好的预备姿势，要求身体各部位用力顺序清楚、动作正确，并能加长持球工作距离，提高爆发力量。同时，还必须采取有效的教法措施，来矫正各式各样的错误技术动作。在这个教学阶段中，除搞好讲解、示范、建立正确的技术概念外，我们采用了六种教法手段，并把这些练习手段有目的地用于准备活动与课的基本部分教学之中。
1、抓好握球和持球技术。握球和持球技术是推铅球技术中最基本的技术环节，应按照技术规格和动作要领，严格要求学生反复练习，直到达到完全正确和十分熟练的程度为止。握球技术是：五指自然分开，把球放在食指、中指、无名指的指根上，大姆指和小指支撑在球的两侧，强调掌心不能触球。持球的技术动作是：将球放在右（左）肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部，强调动作放松。
2、抓好持球后的站法。正确的站法学生往往难以做好。原因是：学生对于正确的站法不大注意，老师在教学中也不大重视，所以学生在练习过程中动作别扭、紧张、蹬转及最后用力不协调。经过几年的教学实践，我们认识到：抓好推铅球动作的正确站法是提高学生推铅球成绩、掌握好推铅球技术动作的关键之一。
3、做好蹬顶转髋部练习。在已掌握正确的预备姿势的基础上让学生用自己的右手按住右髋部（以右手推铅球为例），在蹬腿提右踵的同时，用力推顶右髋部位向前上方转动。在做这个练习时，使学生右肩不要向左上方移动过大，更不能松开左肩，头部必须转向右后方，目视右脚跟处。
4、徒手做原地推球模仿练习和推轻球（3公斤）或推垒球、小实心球的练习。这两个练习的目的，主要是让学生体会正确的用力顺序，体会身体重心移动的轨迹和铅球向前上方运动的轨迹。为了加长铅球出手前的工作距离，就必须使右腿做有力的蹬伸，起到支撐作用，使右体侧竭力向投掷方向跟进。
5、做十指相对支撑地面的俯卧撑练习。取用10个手指相对支撑地面，两肘对长与两肩成一直线的特殊形式的俯卧撑。其作用是用来纠正推球出手一刹那手腕向上移动的错误动作，增强初学者手指、手腕、臀部、胸部各肌群的爆发力量。
6、做推球越过前面横杆（线）练习。在投掷圈前面4-5m处，设置一根横杆让学生推球时必须使球从横杆上面越过。做这个练习可以使学生较完全地体会到蹬腿、转髋、抬头、挺胸、推臂、拨球的连贯动作，进一步纠正在推球中蹬腿无力、臀部后坐、上体前倾、含胸低头、球出手角度偏低等错误。为了便于学生能记住要领，还要把这六个用力顺序归纳成六字口诀，即“蹬、转、抬、挺、推、拨”，并且反复告诉学生，在实践练习中，既要把这六个动作做得充分有力，又要做得快速连贯。
二、重视滑步基本技术的教学
快速滑步和最后用力紧密结合，二者才能构成推铅球的完整技术。让学生掌握滑步技术是为超越器械获得加速度创造良好条件。我们经常可以看到：一个不会推铅球的人，可以拿起球来，用原地或上步的方法把球推出去，但是要他做出一个摆腿滑步运动就很困难了，所以必须把滑步和最后用力推球紧密结合起来进行教学。以下几种教法手段，效果较好。
1、做滑步接力赛游戏（以右手推球为例）。让学生背向单腿支撑站立，用脚前掌连续做单脚滑步接力赛游戏，在兴高采烈的比赛过程中，就可以轻松自然地粗略掌握单脚滑步动作。
2、做摆腿与滑步动作相结合的练习。学生在初学时，往往只注意了左腿摆动，忘记了做右腿滑步动作，或者只做滑步，忘记了左腿摆动，这种顾此失彼、不能互相协调配合的原因有二：首先，是对摆动腿与滑步动作二者之间应该怎样密切配合，在技术要领和时间上不清楚；其次，是这个动作在人们的日常生活中很少出现和使用，要建立起新的条件反射，必须有一个练习过程。在教学中举了“二人用力推拉架子车”的比喻例子：把摆动腿向投掷方向做积极有力的摆出，比做是在前面拉车的人；把滑步腿快速有力地收拦小腿、向投掷圈的圆心点附近滑移，比做是走在后面推车的人。二人用力必须配合得好，才能推拉车子快速前进。为了进一步提高滑步技术，又把摆腿与滑步的动作要领归纳成四句话十六个字：“有摆有蹬、摆蹬结合、以摆带蹬、以蹬为主。”二者在配合的时间上，是左腿先做出积极有力的摆出动作的同时，拉动了右腿猛力蹬地，快速收拉小腿做滑步动作。
3、在滑步中体会做超越器械动作的练习。一人立于练习者前面，拉其左手臂，帮助练习者在滑步中扣紧右背部位，控制其上体移动减慢，促使其下肢滑速加快，有明显的超越器械动作（以右手推球为例）。
4、在横竿下面滑步，不停顿地快速推球出手，并使球越过前面的横竿。采用这个练习的目的，同样帮助学生在滑步中能够做出超越器械的动作，借以纠正错误动作，如在开始滑步时，头部急于转向投掷方向、躯干过早直立起来、左肩扣不紧、提前打开等技术错误。刚采用这个练习时，可把横竿（线）升高，以消除害怕头、背部碰到障碍之忧，当学生已经掌握时，再把横竿逐渐降低。
三、防止只追求远度、不注意技术的倾向
学生持球练习时，喜欢比远而忽视技术规格的要求。有的认为学习技术后，还没有以前推得远。这说明学生还未掌握技术和对技术的概念不清楚。因此，在教学中要注意以下几项工作。
1、加强思想教育工作。青少年很活泼，喜爱和同伴较量来表现自己的能力。对此不能训斥，要善于因势利导，教导他们不急于求成，使他们懂得学会一项技术要有一个过程，不能一下不见成效就不重视和不耐心学习技术。
2、讲清推铅球的技术原理。结合运动力学讲清楚技术的要素，使学生对学习技术有一个科学的态度。
3、每次课的任务要具体，技术要领、练习方法要明确，组织安排要合理。
4、采用技术观摩和技术评比，引导学生看动作、想技术。
5、加强个别辅导，鼓励进步、指出不足、多加检查，使其在点滴进步中建立起信心。
6、课后认真评讲，表扬好人好事，重视建立课堂学习的好作风。
四、发现错误，分析错误，及时纠正错误
主要错误，归纳起来有以下几种：
推球时：①肘部下降，球离颈部过早；②只用手臂的力量；③身体向右倾倒；④出手角度过低；⑤臂部后坐。
滑步时：①蹬摆不协调；②滑步距离太短；③重心起伏太大；④超越器械动作不好；⑤滑步后动作停顿。
以上错误的主要原因有：①思想紧张；②概念不清；③训练不够；④身体素质跟不上。
常见的错误及纠正方法：
错误1：肘部下降，不是推球而是抛球。
纠正方法：①强调预备姿势的规格练习；②托肘关节的推球练习；③注意推球时球不要离颈太早；④推球时不要过早转头。
错误2：只用手臂的力量推球。
纠正方法：①徒手反复做蹬腿、转髋、起体动作的连贯练习；②原地向上推球的练习，强调上下肢的配合；③把球放在颈窝处，把球送出，不做推球动作。
错误3：推球时，臀部后坐。
纠正方法：①推球勿过高；②调整两脚距离，不宜过大；③推球时髋部要转向投掷方向；④注意出手后的换腿屈髋，降低重心的练习，消除怕出圈的顾虑。
错误4：推球时左肩后撤或向左倾倒。
纠正方法：①做滑步落在已画出正确落地位置的练习；②固定左臂，做原地侧向和正向推球的练习；③用人抵住左肩或借树或墙抵住左肩的推球练习。
错误5：滑步后停顿。
纠正方法：①徒手做摆动腿不宜过高，落地有节奏，部位正确的练习；②做摆动腿落地，支撑腿蹬地练习；③持轻球做连续滑步结合最后用力练习。
一、采取必要的教法，有的放矢地进行诱导性练习
推铅球的基本技术是最后用力阶段的技术，在教学顺序上习惯地把这个动作自然地列为开始原地推铅球教学阶段。在这个教学任务中，必须使学生掌握正确的握球、持球方法，形成良好的预备姿势，要求身体各部位用力顺序清楚、动作正确，并能加长持球工作距离，提高爆发力量。同时，还必须采取有效的教法措施，来矫正各式各样的错误技术动作。在这个教学阶段中，除搞好讲解、示范、建立正确的技术概念外，我们采用了六种教法手段，并把这些练习手段有目的地用于准备活动与课的基本部分教学之中。
1、抓好握球和持球技术。握球和持球技术是推铅球技术中最基本的技术环节，应按照技术规格和动作要领，严格要求学生反复练习，直到达到完全正确和十分熟练的程度为止。握球技术是：五指自然分开，把球放在食指、中指、无名指的指根上，大姆指和小指支撑在球的两侧，强调掌心不能触球。持球的技术动作是：将球放在右（左）肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部，强调动作放松。
2、抓好持球后的站法。正确的站法学生往往难以做好。原因是：学生对于正确的站法不大注意，老师在教学中也不大重视，所以学生在练习过程中动作别扭、紧张、蹬转及最后用力不协调。经过几年的教学实践，我们认识到：抓好推铅球动作的正确站法是提高学生推铅球成绩、掌握好推铅球技术动作的关键之一。
3、做好蹬顶转髋部练习。在已掌握正确的预备姿势的基础上让学生用自己的右手按住右髋部（以右手推铅球为例），在蹬腿提右踵的同时，用力推顶右髋部位向前上方转动。在做这个练习时，使学生右肩不要向左上方移动过大，更不能松开左肩，头部必须转向右后方，目视右脚跟处。
4、徒手做原地推球模仿练习和推轻球（3公斤）或推垒球、小实心球的练习。这两个练习的目的，主要是让学生体会正确的用力顺序，体会身体重心移动的轨迹和铅球向前上方运动的轨迹。为了加长铅球出手前的工作距离，就必须使右腿做有力的蹬伸，起到支撐作用，使右体侧竭力向投掷方向跟进。
5、做十指相对支撑地面的俯卧撑练习。取用10个手指相对支撑地面，两肘对长与两肩成一直线的特殊形式的俯卧撑。其作用是用来纠正推球出手一刹那手腕向上移动的错误动作，增强初学者手指、手腕、臀部、胸部各肌群的爆发力量。
6、做推球越过前面横杆（线）练习。在投掷圈前面4-5m处，设置一根横杆让学生推球时必须使球从横杆上面越过。做这个练习可以使学生较完全地体会到蹬腿、转髋、抬头、挺胸、推臂、拨球的连贯动作，进一步纠正在推球中蹬腿无力、臀部后坐、上体前倾、含胸低头、球出手角度偏低等错误。为了便于学生能记住要领，还要把这六个用力顺序归纳成六字口诀，即“蹬、转、抬、挺、推、拨”，并且反复告诉学生，在实践练习中，既要把这六个动作做得充分有力，又要做得快速连贯。
二、重视滑步基本技术的教学
快速滑步和最后用力紧密结合，二者才能构成推铅球的完整技术。让学生掌握滑步技术是为超越器械获得加速度创造良好条件。我们经常可以看到：一个不会推铅球的人，可以拿起球来，用原地或上步的方法把球推出去，但是要他做出一个摆腿滑步运动就很困难了，所以必须把滑步和最后用力推球紧密结合起来进行教学。以下几种教法手段，效果较好。
1、做滑步接力赛游戏（以右手推球为例）。让学生背向单腿支撑站立，用脚前掌连续做单脚滑步接力赛游戏，在兴高采烈的比赛过程中，就可以轻松自然地粗略掌握单脚滑步动作。
2、做摆腿与滑步动作相结合的练习。学生在初学时，往往只注意了左腿摆动，忘记了做右腿滑步动作，或者只做滑步，忘记了左腿摆动，这种顾此失彼、不能互相协调配合的原因有二：首先，是对摆动腿与滑步动作二者之间应该怎样密切配合，在技术要领和时间上不清楚；其次，是这个动作在人们的日常生活中很少出现和使用，要建立起新的条件反射，必须有一个练习过程。在教学中举了“二人用力推拉架子车”的比喻例子：把摆动腿向投掷方向做积极有力的摆出，比做是在前面拉车的人；把滑步腿快速有力地收拦小腿、向投掷圈的圆心点附近滑移，比做是走在后面推车的人。二人用力必须配合得好，才能推拉车子快速前进。为了进一步提高滑步技术，又把摆腿与滑步的动作要领归纳成四句话十六个字：“有摆有蹬、摆蹬结合、以摆带蹬、以蹬为主。”二者在配合的时间上，是左腿先做出积极有力的摆出动作的同时，拉动了右腿猛力蹬地，快速收拉小腿做滑步动作。
3、在滑步中体会做超越器械动作的练习。一人立于练习者前面，拉其左手臂，帮助练习者在滑步中扣紧右背部位，控制其上体移动减慢，促使其下肢滑速加快，有明显的超越器械动作（以右手推球为例）。
4、在横竿下面滑步，不停顿地快速推球出手，并使球越过前面的横竿。采用这个练习的目的，同样帮助学生在滑步中能够做出超越器械的动作，借以纠正错误动作，如在开始滑步时，头部急于转向投掷方向、躯干过早直立起来、左肩扣不紧、提前打开等技术错误。刚采用这个练习时，可把横竿（线）升高，以消除害怕头、背部碰到障碍之忧，当学生已经掌握时，再把横竿逐渐降低。
三、防止只追求远度、不注意技术的倾向
学生持球练习时，喜欢比远而忽视技术规格的要求。有的认为学习技术后，还没有以前推得远。这说明学生还未掌握技术和对技术的概念不清楚。因此，在教学中要注意以下几项工作。
1、加强思想教育工作。青少年很活泼，喜爱和同伴较量来表现自己的能力。对此不能训斥，要善于因势利导，教导他们不急于求成，使他们懂得学会一项技术要有一个过程，不能一下不见成效就不重视和不耐心学习技术。
2、讲清推铅球的技术原理。结合运动力学讲清楚技术的要素，使学生对学习技术有一个科学的态度。
3、每次课的任务要具体，技术要领、练习方法要明确，组织安排要合理。
4、采用技术观摩和技术评比，引导学生看动作、想技术。
5、加强个别辅导，鼓励进步、指出不足、多加检查，使其在点滴进步中建立起信心。
6、课后认真评讲，表扬好人好事，重视建立课堂学习的好作风。
四、发现错误，分析错误，及时纠正错误
主要错误，归纳起来有以下几种：
推球时：①肘部下降，球离颈部过早；②只用手臂的力量；③身体向右倾倒；④出手角度过低；⑤臂部后坐。
滑步时：①蹬摆不协调；②滑步距离太短；③重心起伏太大；④超越器械动作不好；⑤滑步后动作停顿。
以上错误的主要原因有：①思想紧张；②概念不清；③训练不够；④身体素质跟不上。
常见的错误及纠正方法：
错误1：肘部下降，不是推球而是抛球。
纠正方法：①强调预备姿势的规格练习；②托肘关节的推球练习；③注意推球时球不要离颈太早；④推球时不要过早转头。
错误2：只用手臂的力量推球。
纠正方法：①徒手反复做蹬腿、转髋、起体动作的连贯练习；②原地向上推球的练习，强调上下肢的配合；③把球放在颈窝处，把球送出，不做推球动作。
错误3：推球时，臀部后坐。
纠正方法：①推球勿过高；②调整两脚距离，不宜过大；③推球时髋部要转向投掷方向；④注意出手后的换腿屈髋，降低重心的练习，消除怕出圈的顾虑。
错误4：推球时左肩后撤或向左倾倒。
纠正方法：①做滑步落在已画出正确落地位置的练习；②固定左臂，做原地侧向和正向推球的练习；③用人抵住左肩或借树或墙抵住左肩的推球练习。
错误5：滑步后停顿。
纠正方法：①徒手做摆动腿不宜过高，落地有节奏，部位正确的练习；②做摆动腿落地，支撑腿蹬地练习；③持轻球做连续滑步结合最后用力练习。