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根据卫生部、教育部的联合调查,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。对儿童屈光不正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。
近视是一种眼科疾病,如果没有及时治疗或预防,可能会加剧近视程度,严重者甚至会导致失明。实践医学表明,患有高度近视的人在年长时,很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。
近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视,多与遗传因素有关。后天近视一般低于600度,主要与环境因素有关。
一般来说,近视的发作主要在以下时期:幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间,可以有充裕的时间和许多机会通过“后天”调养来达到预防近视发生的目的。
调理营养弥补不足
父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B、B、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜蔬菜、水果。
改善环境加强锻炼
要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境:教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1:6、黑板无反光,养成良好写作姿势,用眼40~50分钟应该休息远眺、做眼保健操,不在走路、乘车、躺卧时和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。
及时检查科学配镜
如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到医院检查,散瞳验光,配合适的眼镜。
专家最后指出,由于儿童自我控制意识不强,家长及老师要帮助儿童爱护眼睛。
近视是一种眼科疾病,如果没有及时治疗或预防,可能会加剧近视程度,严重者甚至会导致失明。实践医学表明,患有高度近视的人在年长时,很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。
近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视,多与遗传因素有关。后天近视一般低于600度,主要与环境因素有关。
一般来说,近视的发作主要在以下时期:幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间,可以有充裕的时间和许多机会通过“后天”调养来达到预防近视发生的目的。
调理营养弥补不足
父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B、B、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜蔬菜、水果。
改善环境加强锻炼
要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境:教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1:6、黑板无反光,养成良好写作姿势,用眼40~50分钟应该休息远眺、做眼保健操,不在走路、乘车、躺卧时和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。
及时检查科学配镜
如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到医院检查,散瞳验光,配合适的眼镜。
专家最后指出,由于儿童自我控制意识不强,家长及老师要帮助儿童爱护眼睛。