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【摘要】讲解是体育教学的重要手段，是体育教师最主要的基本功之一。本文从讲解的内容、时机、方法、反馈四个环节入手，规范体育教师讲解的专业化技能，提高体育教师课堂驾驭能力，最终真正的实现“高质、高效”的体育课堂。
【关键词】讲解 技能 专业化 达成度 优质课堂
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）06-0170-02
说起体育教师的讲解，每一位体育教师都能“很自信”的说：“No problem”。但试问：“您讲解的效率怎样？”，却不够自信了吧！想想短短一节课40分钟，4、5分钟左右的时间用于讲解是多么的宝贵和珍贵呀！所以有必要关注1/10的时间，因为我们可以主宰与实现！
一、讲解功能要明确，富有指向性
讲解是教师用语言向学生说明教学目标任务、动作名称、作用、要领、方法和要求等，以指导学生掌握知识、技能、技术，进行练习，组织教学和进行思想教育。是教师对教材内容进行解释、说明、阐述、论证的讲授方式，通过解释概念含义，说明事理背景，阐述知识本质，论证逻辑关系，达到使学生理解和掌握知识的目的。
二、讲解时机要恰当，富有必要性
讲解的时机是由课的内容决定的。无论课的具体任务是新授课、复习课、综合课、考核课，其讲解的时机都蕴含如下：上课初的说明本课学习目标时;新授内容切入时;重难点突破时;学困出现时;学习遇到“瓶颈”现象时;个性问题出现时;下课前的总结回顾时……
三、讲解方法要多样，富有艺术性
讲解是一项语言技巧，富有艺术性。倘若教师能把讲解技能运用自如，学生的注意力就会紧紧的被你吸引，学生自然会专心致志、聚精会神的听，开动脑筋的想，这样学生才会真正地“听懂、想明白、才会做”。
（一）讲解内容要准确，富有科学性
只有讲解内容准确，才能使学生真正理解与领悟知识与技能，才能收到应有的教学效果。
体育技能项目“立定跳远”大凡中小学生都要跳，可同样跳为什么有很大差异，究其成因是学习方法不够科学吧。例如“立定跳远的站位”，教材与教师的实践中常常被忽视，导致学生用力不够科学，最终影响学生起跳时最大原动力。其实，站成怎样的姿势？教材说法不一，没有明确的规定。因此，“智者见智、仁者见仁”，通常要么采用“与肩同宽”、要么采用“八字形”、要么采用“随意识”，导致学生用力别扭或“老是使不上劲”。究其成因：其站姿不够科学，不符合人体力学，即用力的轨迹不成一线。应与人体的重心成直线。具体做法：两脚左右稍分开，大小与人体骨盆成垂直线，脚尖与运动方向一致。这样两腿与人体处于垂直作用方向，既不产生夹角，又有利于膝、踝关节的充分用力与伸展。
虽然小小的变化，但对于体育教学的科学性是一种正视、一种态度。
（二）讲解尺度要到位，富有合理性
尺度多少要符合学生年龄接受水平与已有基础而言。如何既考虑“有限时间”，又提高“听讲效率”？
对于不同水平的学生，其讲解的尺度应有所选择。只有让学生听得懂、听得明白，才有可能接受和掌握教师所讲授的教学内容。例如“立定跳远”教学中，采用“因生而异”的“讲解尺度”。即，不同年龄孩子的接受与领悟能力不同，其讲解的侧重点有所选择，如对于低年级学生而言，其重点放在了解与初步掌握动作的方法，其达成目标缩减为预摆、起跳、落地，初略了解与懂得技术运动的简单道理;而对于高年级学生而言，其重点放在技能的巩固与提升的方法，其达成目标不断扩充为预摆、起跳、腾空、落地缓冲，充分领会运动技术的用力、发力原理，其讲解的深度与宽度可根据学生的学力状况不断拓展与发散。
虽然两者都学一种技术，而讲解尺度有所选择，比较适合于学生的“接受方式”。
（三）讲解过程要精炼，富有概括性
讲解过程要“少而精”。使得教学内容“既简单、好记，且有趣、好练”。
例如“立定跳远动作要领”。有运动环节条理性的概括——即预摆、起跳、腾空、落地。同时，繁杂的技术动作可运用“口诀”合理的概括——即预摆：撑开“弹簧”、压紧“弹簧”; 起跳：快如“弹射”;腾空：成一“斜线”;落地：高抬“大腿”、脚跟“着地”、手臂“疾摆”。这样语言简练、条理清楚、有韵味、节奏感强，使得枯燥、无味的技术既像顺口溜，又像歌谣，在学生“朗朗上口”中不断实现“高效课堂”。
要想做到“精炼”。这就要求我们对教材的书面语言进行个性化的加工、提炼、斟酌，用最简练的语言表达最丰富的内容，使每一个字、每一句话都起到相应的作用，只有这样，才能真正启迪学生的思维活动。
（四）讲解手段要灵活，富有启发性
讲解手段要灵活。使看、听、想、练“四位一体化”，使学生“如临其境”，将抽象、深奥变为形象化、趣味化。
例如“立定跳远的各环节动作”，讲解时赋予手势、体态、动作要融为一体。如预摆环节，上摆时身体像撑开“弹簧”、下摆时身体像压紧“弹簧”。如此一个生动形象的比喻，不仅便于学生理解与记忆，而且容易让学生抓住技术的关键之处，而茅塞顿开。
课堂上若能让学生能随教师的“讲”而“听、思、悟”，那么教学至少一半就成功了。
四、讲解反馈要及时，富有实效性
反馈是对教师“讲解”的有效性作出科学的评价，对于教师所选择与运用“讲解”技能的“优劣度”，做一个直接、有效的评价，有利于促进讲解技能的最优化发展。
（一）表情反馈要积极，富有互动性
学生一般都是活泼可爱，感情丰富，他们的情绪丰富而深刻，对于教师的讲解的“优劣”会“第一判断”。所以在讲解中，教师要善于通过观察学生的表情、行为和操作，检查学生对讲解内容的理解程度、速度，监测学生对教师的讲解是否听懂、想明白，及时收集讲解效果的反馈信息，弄清学生的理解程度，并及时调整讲解的程序和方式，以达到教学目标，是一项改进讲解效率的必要途径。
1.讲解时学生表情的监测
正面：学生的注意力紧紧的被你吸引，学生表现出专心致志、聚精会神的听，开动脑筋的想，并能与教师直接互动交流。
负面：学生听讲感到乏味、困倦，表现出多动、不耐烦，甚至在“窃窃私语”，注意力不能集中于教师的讲解。
2.学练时表情的监测
正面：对于学练中能较快速度理解与掌握技能、技术时，表现出无比兴奋、喜悦、自豪，甚至有时对自我表现非常“Happy”，在众人与同伴中“炫耀”。
负面：学生对教学的重难点的突破时“困惑”，“瓶颈”时“无助”，表现出极度的乏味、厌恶，甚至很“随意”或“直接”停止学练。
（二）学练效果要监测，富有预见性
1.与教学预设一致时：重点放在个别学习遇到“瓶颈”现象时或个性问题出现时，属于个人的问题，进行个别指导。从而提高全班整体效率。
2.与教学预设差异时：针对学生存在的问题和涉及的范围，属于普遍性的问题，必须细微观察、查找成因、及时调整、优化方案，然后有的放矢地进行讲解。最终彻底解决与扭转局面，从而提高课堂讲解的实效性。
结束语：当然，再完美的讲解也有“瑕疵”，需要我们课前做足、做好讲解的“充分准备”，理清思路，力图将系统的知识、技能、技术呈现给学生;还有讲解的同时尽量与手势、体态、动作示范融为一体，让“1/10的时间”更专业化、更容易“掌控”与“驾驭”， 最终真正的实现“高质、高效”的体育课堂。
参考文献：
[1]毛振明，杜晓红，于素梅.新版课程标准解析与教学指导. 体育与健康.北京：北京师范大学出版社，2012.3
[2]陈金霖.体育课讲解的七要素.《辽宁体育》 1991年03期
[3]郭红峰.浅谈体育课中的讲解与示范.《新作文（教育教学研究）》 2011年09期
【关键词】讲解 技能 专业化 达成度 优质课堂
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）06-0170-02
说起体育教师的讲解，每一位体育教师都能“很自信”的说：“No problem”。但试问：“您讲解的效率怎样？”，却不够自信了吧！想想短短一节课40分钟，4、5分钟左右的时间用于讲解是多么的宝贵和珍贵呀！所以有必要关注1/10的时间，因为我们可以主宰与实现！
一、讲解功能要明确，富有指向性
讲解是教师用语言向学生说明教学目标任务、动作名称、作用、要领、方法和要求等，以指导学生掌握知识、技能、技术，进行练习，组织教学和进行思想教育。是教师对教材内容进行解释、说明、阐述、论证的讲授方式，通过解释概念含义，说明事理背景，阐述知识本质，论证逻辑关系，达到使学生理解和掌握知识的目的。
二、讲解时机要恰当，富有必要性
讲解的时机是由课的内容决定的。无论课的具体任务是新授课、复习课、综合课、考核课，其讲解的时机都蕴含如下：上课初的说明本课学习目标时;新授内容切入时;重难点突破时;学困出现时;学习遇到“瓶颈”现象时;个性问题出现时;下课前的总结回顾时……
三、讲解方法要多样，富有艺术性
讲解是一项语言技巧，富有艺术性。倘若教师能把讲解技能运用自如，学生的注意力就会紧紧的被你吸引，学生自然会专心致志、聚精会神的听，开动脑筋的想，这样学生才会真正地“听懂、想明白、才会做”。
（一）讲解内容要准确，富有科学性
只有讲解内容准确，才能使学生真正理解与领悟知识与技能，才能收到应有的教学效果。
体育技能项目“立定跳远”大凡中小学生都要跳，可同样跳为什么有很大差异，究其成因是学习方法不够科学吧。例如“立定跳远的站位”，教材与教师的实践中常常被忽视，导致学生用力不够科学，最终影响学生起跳时最大原动力。其实，站成怎样的姿势？教材说法不一，没有明确的规定。因此，“智者见智、仁者见仁”，通常要么采用“与肩同宽”、要么采用“八字形”、要么采用“随意识”，导致学生用力别扭或“老是使不上劲”。究其成因：其站姿不够科学，不符合人体力学，即用力的轨迹不成一线。应与人体的重心成直线。具体做法：两脚左右稍分开，大小与人体骨盆成垂直线，脚尖与运动方向一致。这样两腿与人体处于垂直作用方向，既不产生夹角，又有利于膝、踝关节的充分用力与伸展。
虽然小小的变化，但对于体育教学的科学性是一种正视、一种态度。
（二）讲解尺度要到位，富有合理性
尺度多少要符合学生年龄接受水平与已有基础而言。如何既考虑“有限时间”，又提高“听讲效率”？
对于不同水平的学生，其讲解的尺度应有所选择。只有让学生听得懂、听得明白，才有可能接受和掌握教师所讲授的教学内容。例如“立定跳远”教学中，采用“因生而异”的“讲解尺度”。即，不同年龄孩子的接受与领悟能力不同，其讲解的侧重点有所选择，如对于低年级学生而言，其重点放在了解与初步掌握动作的方法，其达成目标缩减为预摆、起跳、落地，初略了解与懂得技术运动的简单道理;而对于高年级学生而言，其重点放在技能的巩固与提升的方法，其达成目标不断扩充为预摆、起跳、腾空、落地缓冲，充分领会运动技术的用力、发力原理，其讲解的深度与宽度可根据学生的学力状况不断拓展与发散。
虽然两者都学一种技术，而讲解尺度有所选择，比较适合于学生的“接受方式”。
（三）讲解过程要精炼，富有概括性
讲解过程要“少而精”。使得教学内容“既简单、好记，且有趣、好练”。
例如“立定跳远动作要领”。有运动环节条理性的概括——即预摆、起跳、腾空、落地。同时，繁杂的技术动作可运用“口诀”合理的概括——即预摆：撑开“弹簧”、压紧“弹簧”; 起跳：快如“弹射”;腾空：成一“斜线”;落地：高抬“大腿”、脚跟“着地”、手臂“疾摆”。这样语言简练、条理清楚、有韵味、节奏感强，使得枯燥、无味的技术既像顺口溜，又像歌谣，在学生“朗朗上口”中不断实现“高效课堂”。
要想做到“精炼”。这就要求我们对教材的书面语言进行个性化的加工、提炼、斟酌，用最简练的语言表达最丰富的内容，使每一个字、每一句话都起到相应的作用，只有这样，才能真正启迪学生的思维活动。
（四）讲解手段要灵活，富有启发性
讲解手段要灵活。使看、听、想、练“四位一体化”，使学生“如临其境”，将抽象、深奥变为形象化、趣味化。
例如“立定跳远的各环节动作”，讲解时赋予手势、体态、动作要融为一体。如预摆环节，上摆时身体像撑开“弹簧”、下摆时身体像压紧“弹簧”。如此一个生动形象的比喻，不仅便于学生理解与记忆，而且容易让学生抓住技术的关键之处，而茅塞顿开。
课堂上若能让学生能随教师的“讲”而“听、思、悟”，那么教学至少一半就成功了。
四、讲解反馈要及时，富有实效性
反馈是对教师“讲解”的有效性作出科学的评价，对于教师所选择与运用“讲解”技能的“优劣度”，做一个直接、有效的评价，有利于促进讲解技能的最优化发展。
（一）表情反馈要积极，富有互动性
学生一般都是活泼可爱，感情丰富，他们的情绪丰富而深刻，对于教师的讲解的“优劣”会“第一判断”。所以在讲解中，教师要善于通过观察学生的表情、行为和操作，检查学生对讲解内容的理解程度、速度，监测学生对教师的讲解是否听懂、想明白，及时收集讲解效果的反馈信息，弄清学生的理解程度，并及时调整讲解的程序和方式，以达到教学目标，是一项改进讲解效率的必要途径。
1.讲解时学生表情的监测
正面：学生的注意力紧紧的被你吸引，学生表现出专心致志、聚精会神的听，开动脑筋的想，并能与教师直接互动交流。
负面：学生听讲感到乏味、困倦，表现出多动、不耐烦，甚至在“窃窃私语”，注意力不能集中于教师的讲解。
2.学练时表情的监测
正面：对于学练中能较快速度理解与掌握技能、技术时，表现出无比兴奋、喜悦、自豪，甚至有时对自我表现非常“Happy”，在众人与同伴中“炫耀”。
负面：学生对教学的重难点的突破时“困惑”，“瓶颈”时“无助”，表现出极度的乏味、厌恶，甚至很“随意”或“直接”停止学练。
（二）学练效果要监测，富有预见性
1.与教学预设一致时：重点放在个别学习遇到“瓶颈”现象时或个性问题出现时，属于个人的问题，进行个别指导。从而提高全班整体效率。
2.与教学预设差异时：针对学生存在的问题和涉及的范围，属于普遍性的问题，必须细微观察、查找成因、及时调整、优化方案，然后有的放矢地进行讲解。最终彻底解决与扭转局面，从而提高课堂讲解的实效性。
结束语：当然，再完美的讲解也有“瑕疵”，需要我们课前做足、做好讲解的“充分准备”，理清思路，力图将系统的知识、技能、技术呈现给学生;还有讲解的同时尽量与手势、体态、动作示范融为一体，让“1/10的时间”更专业化、更容易“掌控”与“驾驭”， 最终真正的实现“高质、高效”的体育课堂。
参考文献：
[1]毛振明，杜晓红，于素梅.新版课程标准解析与教学指导. 体育与健康.北京：北京师范大学出版社，2012.3
[2]陈金霖.体育课讲解的七要素.《辽宁体育》 1991年03期
[3]郭红峰.浅谈体育课中的讲解与示范.《新作文（教育教学研究）》 2011年09期