【摘 要】
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“金鸡啼鸣”健身法是多层次的、多功能的、全身性的健身法,也是随时随地可行的健身法。笔者经过一年左右时间的运用,收到了明显疗效。我所患的颈椎病、腰椎病的症状慢慢不见
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“金鸡啼鸣”健身法是多层次的、多功能的、全身性的健身法,也是随时随地可行的健身法。笔者经过一年左右时间的运用,收到了明显疗效。我所患的颈椎病、腰椎病的症状慢慢不见了。所谓金鸡啼鸣健身法,是指它的主要锻炼动作似金鸡啼鸣。具体做法是:预备姿势:双脚叉开与肩同宽,脚?
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