目的:研究中等强度有氧和抗阻运动对超重及肥胖的糖调节受损(IGR)患者血脂及胰岛素抵抗的影响。方法:将64例超重及肥胖的IGR患者随机分为3组:抗阻组(19例)、有氧组(23例)和对照组(22例)。抗阻组采用抗阻运动进行训练,有氧组进行中等强度有氧训练,对照组不予特殊干预。观察3组干预前及干预3个月、6个月、12个月后的体重指数(Ibm)、腰围身高比(WHtR)、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)变化。结果:干预后,抗阻组和有氧组胰岛素抵抗、BMI、WHtR、TC、TG、LDL-C水平显著降低,HDL-C水平明显升高(P<0.05或P<0.01),且抗阻组各指标略优于有氧组,但两组比较差异无统计学意义(P>0.05)。结论:中等强度有氧和抗阻运动均能有效改善超重及肥胖的IGR患者BMI、血脂异常及胰岛素抵抗。