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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-01
摘 要 高校体育教育为大学生心理健康教育创造了有利条件，不仅是提高了大学生的身体健康，也为大学生健康心理的发展达到自我完善的需要。在高校体育课教学过程中注重大学生心理素质的培养，不仅可以深化体育教育文化的内涵，也为我国高校体育教学改革和大学生心理健康教育讨寻找一种新的途径。
关键词 大学生 心理健康 高校体育 教学
心理健康是指一个人的丰富而充实的内心世界与处事的态度和谐安宁以及与周围环境保持的协调的能力。大学心理健康教育可以消除或减少影响健康的不利因素，降低大学生人群的伤残率、发病率，提高大学生生活水平的质量。因此：学校应有有计划有目标地对大学生进行生理、心理及青春期卫生知识的健康教育，让大学懂得如何采取有益的健康行为的生活习惯，培养其良好的健康行为习惯。
一、大学生心理发展的现状
（一）大学开学初心理衔接教育滞后
在大一新生报道时，学校忙于各种迎新事务，几乎没有一所学校在学生报到安定后，首先开展高中与大学的心理衔接教育。当大一学生一旦对于学校的新鲜感过去后，导致会出来两个极端，一是继续努力地学习，一是发泄式的放纵，有的大学生的心理会表现为自闭、偏执、强迫、抑郁、焦虑、精神分裂等症状。可以说一个大学生心理健康可以反映出他在学习与生活的各个方面，而体育运动与大学生心理健康密切相关对大学生心理健康有积极的作用，对调节以及减轻学生的负担所造成的心理压力有着良好的效果。
（二）急于摆脱家庭与学校控制
大一新生几乎从走出高考的考场开始，就开始计划自己走出家庭的生活了。特别是，在高中被牢牢拴在教室的日子，已经成为了他们暂时难以承受的重，回家后的任何约束都会成为他们心理极限的最后一根稻草。这种近乎爆发式的环境转换，会让学生一下子忙乱。
二、对策
（一）大学开学初心理教育与辅导高密度开展
针对上述情况，大学在开学初，在学生稳定的第一天开始，就要高密度大力度地开展大学生生活教育，特别是心理的衔接教育。一是尽快地完成心理过度，二是要最快地发现那些心理问题的苗头，三是要为那些心理迷茫的学生指明方向。在形式上，尽可能选择学生喜欢的体验教育、朋辈教育以及个人针对咨询，尽量地避免授课式的教育，再激起学生的逆反。
（二）设计多样化的丰富校园文化生活
新生进校后，新鲜感几乎在一两天内就过去了，相对高中很少的课时，如果校园文化生活跟不上的话，将会逐渐造成学生的空虚与无聊心境，特别是在开学初让学生在身体的疲惫与精神的空虚中感觉难熬。因此可以组织一些体育竞赛，先把学生的生活丰富起来。通过体育竞赛的竞争不仅是培养大学生身体机能以及运动技术水平的抗衡，更重要的是心理素质的较量。通过比赛的环境使大学生能学生保持良好的竞技状态摆脱焦躁的情绪。锻炼学生的身体素质和竞争力的实践经验，不但能达到增强体质的目的，还有助于大学生锻炼意志提高自我心理素质，从而形成健全的心理素质。
（三）加强自我就业规划教育
学生自我意识强，但主要是一种个性的张扬，对于自己的未来规划缺乏理性。因此，學校要站在对学生自我教育与个人规划指导的角度上，多开展这类教育。一方面，指导学生正确认识自己、自己的未来；另一方面，要引导学生尽快地走上一个奋斗才能成功的轨道上来。
（四）培养大学生的人际关系
可通过一系列体育活动的培训培养大学生的人际关系，在体育中教学经常组织一些学生个人或团体参加各种体育活动，如：篮球和足球游戏中的特定的集体合作和默契的配合，可以促进深化大学生人际交往，为培养他们的交际能力提供一个机会让学生在互相联络合作以及对抗的方式进行情感交流，为学生以后适应社会环境奠定坚实的基础。
（五）体育促进运动的自我体验
教育通过体育活动让学生在运动中能正确的子解对自我认知，如：自我体验、认识、评价等，使自己的能力有一个客观的知识，在正确认识自我的基础上，积极培育和提升自身的素质与能力，在学习和生活中提高自我效能，提高自我的稳定信心。还可以通过体育教学能使学生掌握各种物理方法合理宣泄情绪的方法，如：激励性规制及心理训练方法等，让学生通过运动方式发泄及时控制自我负面情绪减轻学习的压力，帮助学生形成良好的情感品质。
三、总结
大学生心理健康教育发展很不平衡，存在的模糊认识和实践上的偏差，所以对大学生心理健康的主要问题及其原因是客观而深入的分析，并提出了相应的对策，在全面实施素质教育的今天，我们应该想方设法地去鼓励学生经常从事体育运动促进心理健康，利用体育教学在大学生心理健康教育的新形势下积极开展心理健康教育的途径和方法，不断促进大学生心理健康教育发展。
参考文献：
[1] 许之屏.我国大学生心理健康教育现状和发展对策研究[J].成都体育学院学报.2007.05.
[2] 郝伟.试论心理健康与高校体育[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版）.2006.03.
[3] 孙克成.拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析[J].北京体育大学学报.2008.09.
[4] 刘运洲，吴红权，王改芳.体育学院大学生心理健康状况与对策研究[J].贵州体育科技.2005.01.
[5] 宋衡.如何利用体育优势对大学生进行心理健康教育[J].湖北广播电视大学学报.2008.11.
[6] 高雪梅.浅析体育健身对大学生心理健康的作用[J].体育世界（学术版）.2007.11.
[7] 李善华，付怡虹，构建大学生参加体育锻炼的激励机制[J].体育科技.2007.03.
摘 要 高校体育教育为大学生心理健康教育创造了有利条件，不仅是提高了大学生的身体健康，也为大学生健康心理的发展达到自我完善的需要。在高校体育课教学过程中注重大学生心理素质的培养，不仅可以深化体育教育文化的内涵，也为我国高校体育教学改革和大学生心理健康教育讨寻找一种新的途径。
关键词 大学生 心理健康 高校体育 教学
心理健康是指一个人的丰富而充实的内心世界与处事的态度和谐安宁以及与周围环境保持的协调的能力。大学心理健康教育可以消除或减少影响健康的不利因素，降低大学生人群的伤残率、发病率，提高大学生生活水平的质量。因此：学校应有有计划有目标地对大学生进行生理、心理及青春期卫生知识的健康教育，让大学懂得如何采取有益的健康行为的生活习惯，培养其良好的健康行为习惯。
一、大学生心理发展的现状
（一）大学开学初心理衔接教育滞后
在大一新生报道时，学校忙于各种迎新事务，几乎没有一所学校在学生报到安定后，首先开展高中与大学的心理衔接教育。当大一学生一旦对于学校的新鲜感过去后，导致会出来两个极端，一是继续努力地学习，一是发泄式的放纵，有的大学生的心理会表现为自闭、偏执、强迫、抑郁、焦虑、精神分裂等症状。可以说一个大学生心理健康可以反映出他在学习与生活的各个方面，而体育运动与大学生心理健康密切相关对大学生心理健康有积极的作用，对调节以及减轻学生的负担所造成的心理压力有着良好的效果。
（二）急于摆脱家庭与学校控制
大一新生几乎从走出高考的考场开始，就开始计划自己走出家庭的生活了。特别是，在高中被牢牢拴在教室的日子，已经成为了他们暂时难以承受的重，回家后的任何约束都会成为他们心理极限的最后一根稻草。这种近乎爆发式的环境转换，会让学生一下子忙乱。
二、对策
（一）大学开学初心理教育与辅导高密度开展
针对上述情况，大学在开学初，在学生稳定的第一天开始，就要高密度大力度地开展大学生生活教育，特别是心理的衔接教育。一是尽快地完成心理过度，二是要最快地发现那些心理问题的苗头，三是要为那些心理迷茫的学生指明方向。在形式上，尽可能选择学生喜欢的体验教育、朋辈教育以及个人针对咨询，尽量地避免授课式的教育，再激起学生的逆反。
（二）设计多样化的丰富校园文化生活
新生进校后，新鲜感几乎在一两天内就过去了，相对高中很少的课时，如果校园文化生活跟不上的话，将会逐渐造成学生的空虚与无聊心境，特别是在开学初让学生在身体的疲惫与精神的空虚中感觉难熬。因此可以组织一些体育竞赛，先把学生的生活丰富起来。通过体育竞赛的竞争不仅是培养大学生身体机能以及运动技术水平的抗衡，更重要的是心理素质的较量。通过比赛的环境使大学生能学生保持良好的竞技状态摆脱焦躁的情绪。锻炼学生的身体素质和竞争力的实践经验，不但能达到增强体质的目的，还有助于大学生锻炼意志提高自我心理素质，从而形成健全的心理素质。
（三）加强自我就业规划教育
学生自我意识强，但主要是一种个性的张扬，对于自己的未来规划缺乏理性。因此，學校要站在对学生自我教育与个人规划指导的角度上，多开展这类教育。一方面，指导学生正确认识自己、自己的未来；另一方面，要引导学生尽快地走上一个奋斗才能成功的轨道上来。
（四）培养大学生的人际关系
可通过一系列体育活动的培训培养大学生的人际关系，在体育中教学经常组织一些学生个人或团体参加各种体育活动，如：篮球和足球游戏中的特定的集体合作和默契的配合，可以促进深化大学生人际交往，为培养他们的交际能力提供一个机会让学生在互相联络合作以及对抗的方式进行情感交流，为学生以后适应社会环境奠定坚实的基础。
（五）体育促进运动的自我体验
教育通过体育活动让学生在运动中能正确的子解对自我认知，如：自我体验、认识、评价等，使自己的能力有一个客观的知识，在正确认识自我的基础上，积极培育和提升自身的素质与能力，在学习和生活中提高自我效能，提高自我的稳定信心。还可以通过体育教学能使学生掌握各种物理方法合理宣泄情绪的方法，如：激励性规制及心理训练方法等，让学生通过运动方式发泄及时控制自我负面情绪减轻学习的压力，帮助学生形成良好的情感品质。
三、总结
大学生心理健康教育发展很不平衡，存在的模糊认识和实践上的偏差，所以对大学生心理健康的主要问题及其原因是客观而深入的分析，并提出了相应的对策，在全面实施素质教育的今天，我们应该想方设法地去鼓励学生经常从事体育运动促进心理健康，利用体育教学在大学生心理健康教育的新形势下积极开展心理健康教育的途径和方法，不断促进大学生心理健康教育发展。
参考文献：
[1] 许之屏.我国大学生心理健康教育现状和发展对策研究[J].成都体育学院学报.2007.05.
[2] 郝伟.试论心理健康与高校体育[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版）.2006.03.
[3] 孙克成.拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析[J].北京体育大学学报.2008.09.
[4] 刘运洲，吴红权，王改芳.体育学院大学生心理健康状况与对策研究[J].贵州体育科技.2005.01.
[5] 宋衡.如何利用体育优势对大学生进行心理健康教育[J].湖北广播电视大学学报.2008.11.
[6] 高雪梅.浅析体育健身对大学生心理健康的作用[J].体育世界（学术版）.2007.11.
[7] 李善华，付怡虹，构建大学生参加体育锻炼的激励机制[J].体育科技.2007.03.