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运用文献资料法、调查访问法以及案例分析等方法，探讨目前体育教学体制下影响大学生身体素质变化的问题，以高校体育课教学体制为切入点，剖析高校随着年级的增高体质下降的原因，寻找其对策和解决的办法。其特点：用“运动套餐”一词，将高校课外体育活动以“运动套餐”锻炼的形式细化分群，并分析各参与人群特点，以高校课外体育活动“运动套餐”观点，提出课外体育活动弱势群体参与课外体育活动的办法，倡导现行教学体制下采用三种套餐齐抓共管共同提高学生身体素质。