【摘 要】
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夏日吃冷饮是降温的好方法，尤其是冰淇淋、冰镇西瓜和冰镇饮料，因其口感好一直受到人们的追捧。专家表示，冷饮可以偶尔食用一次，但不宜过多食用，因为寒凉食物可以削減人体内的阳气，对身体正气有损耗。 此外，空调房也不宜久待，尤其是熟睡时，空调需要定时关闭，否则，寒气进入人体，会使机体抵抗力下降，罹患各种季节病。
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夏日吃冷饮是降温的好方法，尤其是冰淇淋、冰镇西瓜和冰镇饮料，因其口感好一直受到人们的追捧。专家表示，冷饮可以偶尔食用一次，但不宜过多食用，因为寒凉食物可以削減人体内的阳气，对身体正气有损耗。
此外，空调房也不宜久待，尤其是熟睡时，空调需要定时关闭，否则，寒气进入人体，会使机体抵抗力下降，罹患各种季节病。
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人到中年，在人生事业上和I作经验上都是丰硕累累的黄金收获时间，为确保黄金收获时间的稳定和持久，中年人应注重自我养生。笔者认为适量进补和体育锻炼不乏为养生的好方法。 1.食补：俗话说“药补不如食补”，只要科学地选择膳食，也能达到防病治病、强身延寿之功效。主食要多样化，杂粮要做得精细可口，以利吸收多种营养物质。多吃各种蔬菜和瓜果，吸收多种“维生素”以利排泄。适量吃些鱼和飞禽走兽，吸收必要的蛋白质，对
人在日常生活中常常受到日光的照射，研究证明，日光可引起人体多种生物效应，对人体健康起着重要作用。但过度日晒，则可引起人体的损伤，特别是对皮肤的损伤。长期、强烈的日晒，能导致一系列皮肤组织的慢性病理改变，如表皮增厚，细胞营养不良，真皮弹力纤维和胶原纤维增生、变性，从而使皮肤粗糙，出现皱纹、萎缩等老化现象。经常在日光下工作的农民、渔民、海员比常在室内工作的人更早出现老年面容，这是人所共知的事。有研究发
编者按：自饮尿液以求治病强身，中外皆有记载。日本不久前还成立了拥有数万会员的“饮尿会”。 本刊发表朱勤躬先生的这篇稿件(编者从朱先生保存的家谱中看到，他是宋代著名学者朱熹的二十三世孙)，是向读者通告：我国民间迄今也有这类方法在流传。 目前有种种益寿强身之法，人们可根据各自的实际情况选择。不过，假若饮尿确能对某些难治之症有益而又无甚副作用的话，那末，正在苦苦寻找医疗难治之症良法的患者和医学研究人
好讨便宜之人，永远都觉得东西是别人的好，总要千方百计，将人家的东西揩一点油来，这样才觉得一天过得颇有意义。哪怕只是拔人家菜园里一棵韭菜，喝人家缸里一口白水，借人家一点没有利息的钱花，在人家天井里站一会儿，享受一点好荫凉。明明他手里的家当，足够过富足的生活，可是他却偏偏要沾取别人的，才觉得是真正的富足和幸福。 这是人性中的小自私，好像吃饭掉了一粒饭渣子在脚旁边，瞅瞅外人没有注意，又旁若无人捡起来重
今年1月，笔者参加在印度新德里召开的瑞辛纳对话会，会议主题为“重构国际秩序”，聚焦印太地区的地缘政治。会议上，中国成为主要话题，有发言者干脆把中国比喻为“房间里的一头大象”，讨论中不断听到中国如何如何的感叹。 记得上世纪90年代初我到英国访学，第一次走出国门，得以从国外看中国、借由外国人的视角看中国。但那时关于中国的消息十分稀缺，对金发碧眼的外国人来说，它还是一个无关他们生活痛痒的遥远国度。而在
经笔者临床观察，提肛运动对预防和治疗痔疮、脱肛、肛门裂口及功能性慢性腹泻等疾病有良好的疗效，堪称肛门的保健操。 提肛运动的方法是：采取站立位或坐位，在深吸气时将肛门向内向上收缩，屏气保持收缩状态2～3秒钟(时间长一点更好)。然后深呼气，放松肛门，即完成一次提肛运动。如此反复50次左右，或进行15分钟左右，每天3～5次。若在大便后及肛门坐浴后进行提肛运动，效果更佳。在晚上入睡前、早晨清醒后或午睡时
在我们这个泱泱大国，究竟有多少人戴眼镜?似乎没有一个精确的数字。然而，据中国眼镜协会的统计，全国眼镜产量1988年已逾4600万副，此外，全国年销售进口眼镜约800万副。眼镜正日益成为许多人生活中不可缺少的一部分。一方面，随着电视、电脑的普及，各类图书出版量的增长，人们用眼时间增加，视力下降使得大家求助于眼镜；另一方面，讲求美容修饰、保护眼睛的人们也求助于眼镜。然而，令人困惑的是：按照医学理论，眼
俗语说，“病从口入”。即指：人的许多疾病可因摄食不当而致。现代科学资料则进一步表明，饮食营养还与肿瘤的发生密切相关；可以这么说，改善人们的膳食习惯，提高人们的营养素质，不但可能对已发生的肿瘤有一定的治疗作用，还可改善某些肿瘤病人的预后，甚至可以大大减少许多肿瘤的发病率，达到“癌症是可以预防的”这一目的。肿瘤的预防是一门新兴而范围广泛的学科，有待科学家更深入的研究与探讨。本文单就饮食营养与肿瘤发病及
有一种说法：十个癌症九个埋，还有一个不是癌。由于人类至今尚未找到根治癌症的特效疗法，因此，癌症像座大山横亘在人类面前以至人们“谈癌色变”。问题的严重性还在于，癌症的发病率在逐年增加，据统计，全世界50亿人口中，癌症年发病约700万人以上，年死亡在500万以上，占世界总死亡人数的10％。在我国，癌症年发病率约150万人，年死亡约80万人，差不多每分钟就有1人死于癌症。那么，让癌症≠死亡关键在哪里呢?
癌症并非可怕，可怕的是对癌的恐惧。惊惶失措，悲观失望，忧愁焦虑等不良情绪会大大减弱人体对癌的自卫免疫能力。而人体免疫系统对癌细胞的作用胜过药物多少倍。因此，增强与激发免疫系统的活力是抗癌的法宝。患癌症后，切不可丧失治疗信心，一蹶不振，抱病卧床。面对难以接受而又无法逃脱的残酷现实，要豁达乐观，坚强地振作起来。人从出生之日起即开始走向死亡，此乃自然规律。应以坚定的信心和顽强的毅力，接受治疗，配合治疗，