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对变易理论进行概述,进而从重新定义体育教学内容、体育教学内容的变易特性及其类型两个方面分析基于变易理论的体育教学内容的变易特性及其类型解析。并从重建体育教学内容观、科学确定体育教学内容及其关键特征、促进学生有效学习三个方面提出了基于变易理论的高校体育教学课程体系的优化设计策略。进而促进学生更有效地学习。