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你还记得上次看牙医的时间吗？
1.6个月以前（0分）
2.每年体检时会顺便检查一下口腔（1分）
3.记不得了，好像有几年没看过牙医了（2分）
照镜子时，发现你的牙齿状况——
1.没有什么变化（0分）
2.颜色变黄了，口腔内侧的牙垢严重（1分）
3.牙龈开始萎缩，牙缝变宽了（2分）
对于一些食物，你是否有力不从心的时候？
1.很幸运，从没这些烦恼（0分）
2.越来越吃不动坚硬的食物了，小胡桃、蚕豆等最爱也不得不放弃（1分）
3.冷饮或酸甜的食物，常常一吃就倒牙（2分）
你的口腔护理习惯是怎样的？
1.每天刷牙、三餐后都使用牙线，每年至少去正规口腔医院洗牙一次（0分）
2.每天刷牙两次，偶尔用牙线或者漱口水（1分）
3.早晚刷牙是最基本的，但是我有时还会忘记其中一次（2分）
近距离与同事或家人说话，他们有没有对你提出你有口臭的问题？
1.从未有过（0分）
2.偶尔，牙痛时尤为严重（1分）
3.经常，真是让人尴尬（2分）
目前困扰你的牙齿问题有哪些？（可多选，如果都不符合，计0分）
1.上下牙多颗牙有龋齿，过冷过热都会很疼（2分）
2.牙龈经常发炎胀痛，吃什么东西碰到就疼（2分）
3.感觉牙缝越来越大，牙龈和下方牙槽骨开始萎缩（2分）
4.牙齿有松动，位置改变，咀嚼无力（3分）
5.牙齿已经缺失，牙齿开始脱落了（3分）
刷牙的时候，是否发生过出血的状况？
1.从没有过（0分）
2.偶尔（1分）
3.是的，家常便饭了（2分）
除了吃饭，你还经常用牙齿做什么?
1.习惯用牙齿撕开塑料包装、开酒瓶塞或咬断针线头（1分）
2.压力大时或思考时习惯咬铅笔、圆珠笔等（2分）
3.习惯偏一侧咀嚼（2分）
你选用何种姿势入睡？
1.老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边（0分）
2.经常把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，喜欢用手托着一边的腮部（1分）
恭喜你，你的整口牙齿伴你健康到老完全没问题。
如何预防牙齿衰老：
1坚持早、晚刷牙的生活习惯固然重要，进食甜食或甜饮料后要用清水漱口，每次刷牙不少于5分钟。
2选对适合自己的牙刷，别忘了每3个月就要换一把牙刷。坚持用牙线去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洁你的牙齿。
3 当心牙釉质腐蚀。酸性饮料会腐蚀牙釉质，喝饮料最好用吸管，喝完应及时漱口。
当心你的牙齿开始走下坡路了！
你该怎么做：
1正确刷牙防过敏。随着年龄增长，牙龈开始萎缩，遇到酸冷，容易过敏。正确的刷牙方法能避免牙龈退化，应使用软毛牙刷，并与牙齿呈40～60度角刷牙。
2使用牙签应以45度角进入牙间隙，尖端指向咬合面方向，并使牙签侧缘接触牙间隙的牙龈乳头，然后用牙签的侧缘刮净牙面。
3洗牙要适度。喝茶、吸烟等会导致牙齿变色。为了美观，可以请专业人士漂白牙齿，一般每半年一次。
严重警告，你的口腔和牙齿年龄已经走向中老年，牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙，牙床开始萎缩，原有珐琅质开始腐化。
你该怎么做：
1 多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”，远离烟酒，保持心情开朗，坚持体育锻炼，这样可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的不良口气，改善牙龈环境。
2 检查补牙是否完整。专家表示，用于补牙的填充物磨损、松动或开裂后，容易滋生细菌导致龋齿。应多留心补牙的情况，发现问题及时看牙医。
3 保证清洁预防牙周炎。这一时期牙周炎多发，会增加患心脑血管疾病、糖尿病和关节炎的风险，平时要注意牙齿清洁。
天哪，你的口腔和牙齿年龄已经未老先衰了！
你该怎么做：
1 多喝水防龋齿。多种因素会导致口腔干燥，细菌滋生，而唾液有助于冲刷引起龋齿的有害菌。因此，这个时期应该多喝水，促进唾液分泌，防止龋齿。
2 补充维生素D防脱落。骨质疏松的危险会随着年龄增大而增加，同时更容易发生牙齿脱落。适当补充维生素D，有利于牙齿健康。
3 每3～6个月就要给牙齿进行一次全面清洗，保证其清洁度，让细菌无处可藏，而每6个月就需要去看一次牙医，为口腔做一次全面的健康检查，达到预防和控制牙龈疾病的效果。
世界卫生组织为牙齿健康提出了标准：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，但由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下十种状况，被称为“牙齿衰老”。
“牙齿衰老”是个信号
信号1：牙齿变色表现为牙齿变黄，暗淡无光。
信号2：口臭常表现为呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除，是一股发自内部的不良口气。
信号3：牙缝变宽，牙与牙之间的缝隙越来越大。
信号4：牙根暴露，通常表现为牙根裸露在外。
信号5：龋齿加深，初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。
信号6：牙齿酸或痛，遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。
信号7：咀嚼无力，咬硬食物时牙齿明显无力。
信号8：牙龈红肿或出血，受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。
信号9：牙齿松动。
信号10：牙齿缺损，正常牙体形态、咬合及邻接关系遭破坏。
1.6个月以前（0分）
2.每年体检时会顺便检查一下口腔（1分）
3.记不得了，好像有几年没看过牙医了（2分）
照镜子时，发现你的牙齿状况——
1.没有什么变化（0分）
2.颜色变黄了，口腔内侧的牙垢严重（1分）
3.牙龈开始萎缩，牙缝变宽了（2分）
对于一些食物，你是否有力不从心的时候？
1.很幸运，从没这些烦恼（0分）
2.越来越吃不动坚硬的食物了，小胡桃、蚕豆等最爱也不得不放弃（1分）
3.冷饮或酸甜的食物，常常一吃就倒牙（2分）
你的口腔护理习惯是怎样的？
1.每天刷牙、三餐后都使用牙线，每年至少去正规口腔医院洗牙一次（0分）
2.每天刷牙两次，偶尔用牙线或者漱口水（1分）
3.早晚刷牙是最基本的，但是我有时还会忘记其中一次（2分）
近距离与同事或家人说话，他们有没有对你提出你有口臭的问题？
1.从未有过（0分）
2.偶尔，牙痛时尤为严重（1分）
3.经常，真是让人尴尬（2分）
目前困扰你的牙齿问题有哪些？（可多选，如果都不符合，计0分）
1.上下牙多颗牙有龋齿，过冷过热都会很疼（2分）
2.牙龈经常发炎胀痛，吃什么东西碰到就疼（2分）
3.感觉牙缝越来越大，牙龈和下方牙槽骨开始萎缩（2分）
4.牙齿有松动，位置改变，咀嚼无力（3分）
5.牙齿已经缺失，牙齿开始脱落了（3分）
刷牙的时候，是否发生过出血的状况？
1.从没有过（0分）
2.偶尔（1分）
3.是的，家常便饭了（2分）
除了吃饭，你还经常用牙齿做什么?
1.习惯用牙齿撕开塑料包装、开酒瓶塞或咬断针线头（1分）
2.压力大时或思考时习惯咬铅笔、圆珠笔等（2分）
3.习惯偏一侧咀嚼（2分）
你选用何种姿势入睡？
1.老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边（0分）
2.经常把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，喜欢用手托着一边的腮部（1分）
恭喜你，你的整口牙齿伴你健康到老完全没问题。
如何预防牙齿衰老：
1坚持早、晚刷牙的生活习惯固然重要，进食甜食或甜饮料后要用清水漱口，每次刷牙不少于5分钟。
2选对适合自己的牙刷，别忘了每3个月就要换一把牙刷。坚持用牙线去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洁你的牙齿。
3 当心牙釉质腐蚀。酸性饮料会腐蚀牙釉质，喝饮料最好用吸管，喝完应及时漱口。
当心你的牙齿开始走下坡路了！
你该怎么做：
1正确刷牙防过敏。随着年龄增长，牙龈开始萎缩，遇到酸冷，容易过敏。正确的刷牙方法能避免牙龈退化，应使用软毛牙刷，并与牙齿呈40～60度角刷牙。
2使用牙签应以45度角进入牙间隙，尖端指向咬合面方向，并使牙签侧缘接触牙间隙的牙龈乳头，然后用牙签的侧缘刮净牙面。
3洗牙要适度。喝茶、吸烟等会导致牙齿变色。为了美观，可以请专业人士漂白牙齿，一般每半年一次。
严重警告，你的口腔和牙齿年龄已经走向中老年，牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙，牙床开始萎缩，原有珐琅质开始腐化。
你该怎么做：
1 多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”，远离烟酒，保持心情开朗，坚持体育锻炼，这样可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的不良口气，改善牙龈环境。
2 检查补牙是否完整。专家表示，用于补牙的填充物磨损、松动或开裂后，容易滋生细菌导致龋齿。应多留心补牙的情况，发现问题及时看牙医。
3 保证清洁预防牙周炎。这一时期牙周炎多发，会增加患心脑血管疾病、糖尿病和关节炎的风险，平时要注意牙齿清洁。
天哪，你的口腔和牙齿年龄已经未老先衰了！
你该怎么做：
1 多喝水防龋齿。多种因素会导致口腔干燥，细菌滋生，而唾液有助于冲刷引起龋齿的有害菌。因此，这个时期应该多喝水，促进唾液分泌，防止龋齿。
2 补充维生素D防脱落。骨质疏松的危险会随着年龄增大而增加，同时更容易发生牙齿脱落。适当补充维生素D，有利于牙齿健康。
3 每3～6个月就要给牙齿进行一次全面清洗，保证其清洁度，让细菌无处可藏，而每6个月就需要去看一次牙医，为口腔做一次全面的健康检查，达到预防和控制牙龈疾病的效果。
世界卫生组织为牙齿健康提出了标准：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，但由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下十种状况，被称为“牙齿衰老”。
“牙齿衰老”是个信号
信号1：牙齿变色表现为牙齿变黄，暗淡无光。
信号2：口臭常表现为呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除，是一股发自内部的不良口气。
信号3：牙缝变宽，牙与牙之间的缝隙越来越大。
信号4：牙根暴露，通常表现为牙根裸露在外。
信号5：龋齿加深，初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。
信号6：牙齿酸或痛，遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。
信号7：咀嚼无力，咬硬食物时牙齿明显无力。
信号8：牙龈红肿或出血，受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。
信号9：牙齿松动。
信号10：牙齿缺损，正常牙体形态、咬合及邻接关系遭破坏。