滑步（侧向或背向）推铅球技术（以右手为例）中的滑步与最后用力是主要环节，滑步与最后用力的结合是衡量推铅球完整技术的标志。如果结合不好就不能利用（或充分利用）滑步时所获得的速度，同时也会使出手角度受影响，进而影响推球成绩。因此，滑步与最后用力的有效结合是铅球训练的难点，攻克这一难点应做到：
　　
　　1.消除误解
　　
　　在铅球寻训练过程中，不少学生认为只要有力量，就能够把铅球推得远，忽视了技术动作的学习，使训练计划难以实施。
　　
　　2.分析滑步与最后用力结合不好的原因，及时纠正错误动作
　　
　　2.1 滑步距离太短，使初始速度过小，最后用力不太充分。产生原因：蹬地和摆腿力量不够，或结合不好，拉收小腿不积极。纠正方法：徒手或持球反复练习蹬摆动作的结合：连续做拉收小腿的练习，在地上画出两脚落地的标志，要求学生滑步后落在标志上。
　　
　　2.2 滑步结束后，不能保持投掷的正确姿势，上体过早抬起，后仰，影响铅球出手角度。产生原因，右腿收拉动作不完善，一是收腿速度慢或跳起，二是收的距离短未落在身体重心下面，此外滑步未结束就开始转体，抬起上体使重心前移，与最后用力不能适当有力结合。纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作，教者在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体进行练习。
　　
　　2.3 滑步后停顿，使初速度减小，转身的速度变慢，产生原因：左腿摆动过高，着地不积极；右腿力量弱滑步后重心下降太大。纠正方法背对投掷方向，两脚左右开立，两腿弯曲，上体前倾，然后左脚后撤一步，积极着地，右脚快速蹬地；滑步后结合右腿蹬地动作；加强腿部和腰部力量训练。
　　
　　3.强化训练
　　
　　要取得推铅球的优异成绩，必须进行全面的身体训练，提高力量、速度、耐力和协调等素质，以及不断地完善技术动作。为使滑步和最后用力结合的更好，除了进行全面身体训练外，还必须进行特殊训练：
　　
　　3.1 反复练习原地转身推球动作，逐步增加转身速度，增强爆发力。
　　
　　3.2 反复练习滑步后的转身推球动作，缩短滑步与最后用力之间的时间。
　　
　　3.3 通过徒手或持轻球的反复练习，调整最佳出手角度，提高推铅球成绩。
　　
　　3.4 加强对学生进行思想教育，提高运动项目的认识，培养最佳竞技状态。
　　
　　3.5 组织观看推铅球技术动作录象，纠正自己的步足。
　　
　　3.6 观看大型比赛，激发训练热情。
　　
　　收稿日期：2009－1－13