阳气有温暖肢体、脏腑的作用，是人体抵御疾病的屏障。如果常吃冰凉的食物，不注意保暖，就容易导致阳气虚弱，外邪就容易侵入而致病。
　　中医认为，阳虚生外寒。阳虚者以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征，出现精神不振、有气无力、肌肉松软、虚胖、喜热饮食、舌淡苔白、脉沉迟、大便溏薄、小便清长、脚踝或面部浮肿、咳喘心悸、胸背刺痛、腹中隐痛等病相。类风湿性关节炎、风湿性关节炎、关节退行性变等患者，多出现阳虚之证。
　　阳虚者应做好防寒保暖，特别是后背、胃脘部(小腹附近)、脐周和足底部位。俗话说：寒从脚下起。脚底也是涌泉穴的所在，如果不注意保暖，寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来，最先损伤的就是肾阳。应避免过分剧烈运动，以免过多损耗阳气。饮食上要少吃梨、荸荠、豆腐、芹菜等性寒凉的食物，避免直接食用从冰箱里拿出来的冰冻食品。少吃反季节食物，比如冬天的西瓜。
　　五脏之中，出现阳虚之证者，多见于心、脾、肾三脏。虚损脏器的不同，用药也有所差异。
　　
　　心阳虚
　　
　　可表现为心悸、心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁等。可服桂枝加附子汤以温阳固表。
　　
　　脾阳虚
　　
　　可表现食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏。可服理中汤以温中祛寒，补气健脾。
　　
　　肾阳虚
　　
　　可表现为腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退等。可服金匮肾气丸以温补肾阳，行气化水。