【摘 要】
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1984年，做为“文革”后恢复高考制度的第一批大学生，我已经走出了校门。要恢复天安门国庆庆祝活动的消息传来，单位里的年轻人都欢欣鼓舞、跃跃欲试。最终，我和其他9名青年荣幸地被选拔出来参加十一联欢晚会，在天安门广场跳集体舞。那几个月，我们把《金梭和银梭》、《多拉吉》等十几个舞蹈演练了无数遍，每一个动作都娴熟到家。 1984年10月1日中午，游行的人们刚刚散去，我们就来到了天安门广场。拍照、自发地跳
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1984年，做为“文革”后恢复高考制度的第一批大学生，我已经走出了校门。要恢复天安门国庆庆祝活动的消息传来，单位里的年轻人都欢欣鼓舞、跃跃欲试。最终，我和其他9名青年荣幸地被选拔出来参加十一联欢晚会，在天安门广场跳集体舞。那几个月，我们把《金梭和银梭》、《多拉吉》等十几个舞蹈演练了无数遍，每一个动作都娴熟到家。
1984年10月1日中午，游行的人们刚刚散去，我们就来到了天安门广场。拍照、自发地跳舞，直到华灯初上，广场一片灯火辉煌、万众欢腾。联欢活动开始了，认识的不认识的人手拉手围成一个圈子，欢快热烈地跳起舞来（右图左一为作者），大家特别开心，尽情享受着节日的快乐。广场上空绽放出五彩缤纷的礼花，大家一起蹦呀跳呀、欢呼着……
四分之一个世纪过去了，我们迎来了60周年大庆。10月1日那天，已经年过半百的我早上7点就到达了天安门广场并登上了西观礼台。我用200万像素的手机，把一个个值得纪念的画面定格在特定的瞬间。终于，期待已久的时刻到了。所有人起立，同唱国歌。当阅兵分列式开始后，观礼台上人几乎都站了起来，站着看完了阅兵和游行的全程。晚上，我们再次登上观礼台，欣赏了“火树银花不夜天”的壮美景象。
历时25年，两次参加国庆活动，切身感受到了祖国的发展与进步，亲历的一切都化作了永恒的记忆。
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《夕阳红》节目开播于1993年，是中央电视台开办的唯一一档老年类专题栏且，多年来深受老年人喜爱。新版《夕阳红》节目制作团队是全新的，也是年轻的。一群年轻人如何办好这档老年节目？新版节目有何亮点？本报记者专访新版《夕阳红》节目制片人王水雯及几位编导，讲述新版《夕阳红》节目诞生的过程及节目背后的甘苦与收获。 9月30日8：35，国内最负盛名的老年节目《夕阳红》经过全新改版将再次与观众见面，新版《夕阳
这张全家福拍摄于1969年的夏日时分，因为当时我父亲就要出国了，为了我们彼此留个念想，便拍了这张合影。 拍照后没几天，7月3日我父亲就受组织上的委派，以中国专家的身份坐飞机去了遥远的坦桑尼亚，成了那时中国无偿援助非洲兄弟国家诸多“小分队”的一员。这也是我父亲人生中的第二个闪光点、第二个里程碑——他曾在1956年被评为河北省劳动模范，并登上主席台发表了意气风发、斗志昂扬的“铁人”式的讲话。 那一
北京广播电视报改版后，让广大读者耳目一新，其中每期2版的《视听点评一周》我最爱读。以往是两个小栏目，点评广播、电视精彩片段，现在又增加了“表情”点评，帮助读者再次重温节目的亮点和感受。 在近期的“表情”小栏目中，著名歌唱家蒋大为在《春妮的周末时光》节目中亮相，点评披露了已经66岁的蒋大为要唱到70岁的喜讯。“视评”小栏目“探讨大学生攀比心理”是《锐观察》节目围绕“大学生的开学装备”展开讨论的，点
鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中含有丰富的麸酸钠，一方面它大大刺激人的味觉，但另一方面进入人体后在肠道细菌的作用下，它会转化为有毒、有害物质，随血流到达脑部。短时间食用过多，易出现头昏、心慌等症状，有些人会表现为上肢麻木、下肢颤抖，个别人则表现为恶心及上腹部不适。医方称为“美食综合征”。节日期间的饮食，应力求荤素、冷热、粗精、干稀巧妙搭配。 食谱一是“碱搭酸”。如果人体血液呈酸性，人就容易疲劳，同时抵
中医看节气，秋季是气候转换的分界点。一过秋季，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。因此9大养生蔬菜助你安度国庆佳节。 消食导滞吃韭菜：韭菜富含胡蘿卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。 温中健胃吃香菜：香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香
“窝在家里看电视剧”是很多人在长假里必做的事情。“没什么比这更减压了，抱着薯片，来瓶饮料，难得的轻松时间啊。”很多观众都有着这样的心声。今年十一长假，电视剧可谓琳琅满目，既有古装武侠剧，又有热闹的农村剧，还有贴近生活的现实剧。本报将这些热剧一一推荐给读者，以求让大家先睹为快。 《江湖正道》 黄志忠被“绑”进土匪窝 主演：黄志忠、柯蓝 播出时间：9月30日起辽宁、吉林、四川卫视播出。 推荐
节日养生五大注意事项需我们了解一下，小心节目大餐吃出病来。国庆佳节人们在这欢乐的气氛中难免不加节制。下面大家一起来看看节日养生六大注意事项： 【主副平衡】秋季时饮食要主副平衡，每餐还是要保证主食与副食的合理搭配。这样才可以保证营养均衡。只吃鱼肉的话会造或营养搭配失衡而引起不良反应。 【荤素搭配】荤素搭配平衡可激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽更好。冷热菜肴的口味要
节日户外旅行，很容易遭遇一些意外状况，遇到意外别慌张，掌握一些急救知识可轻松脱离险境。 腿抽筋：如果遇到这种情况，首先要原地休息，用手轻轻按摩抽筋部位，同时可以脱掉鞋袜，伸直抽筋的腿，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉。如果长期不活动，假期请不要突然剧烈运动。 溺水：把人救上岸后先把口鼻处的污泥等阻塞物清理掉。如果是小孩，可以提起双脚，使其呈倒立状背着地，使水自然流出。如果是成人，急救者
肝脏位于腹部右上方，为人体五脏之一，是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站，也是人体最大的解毒器官。如果肝脏出现问题，就会影响正常的生活和工作，比如我们日常生活中常见的肝炎、脂肪肝、肝硬化等都是危害性极大的疾病。然而肝病的表现是很隐晦的，得病后不及对治疗会转为慢性疾病，再任由发展就会变为癌症。北京佑安医院重症肝病科主任孟庆华走进直播间，向大家介绍了一些肝病预防知识。 接种疫苗可预防肝炎
我是共和国的同龄人。人生中能有一次参加国庆庆典已是幸运，而我竟参加了三次。 1961年我在分司厅小学上五年级，荣幸地被选拔为“少先队观礼方阵”中的一员。我们的任务是“举花欢呼——拥向天安门”，地点在广场东侧，金水桥对面。那是我第一次参加国庆庆典，激动又好奇。早6点从学校出发到广场指定位置还不到8点，秋雾竟把我们手中的花束“装点”出细碎的露珠，晶莹剔透。9点58分雄浑的《东方红》奏响，我的心从未有