本文提到的山地车比赛主要指普通越野XC（cross country），也就是我们比较常见的宽轮胎直把山地车在非铺装路面包括丘陵、小径、原野及砂土碎石道进行竞速比赛。下面，我将和大家分享拍摄山地自行车比赛的一些技巧。

器材选择

　　体育摄影对相机的对焦速度和连拍速度有一定要求，不过由于山地越野速度比公路车速度慢得多，所以一般的中檔单反机身也基本可以满足需求。由于树林中光线有点暗，所以较好的高感性能以及大光圈镜头是少不了的，一般“大三元”级别的镜头即可，“小三元”也可以胜任多数情况，当然成像画质和虚化效果会稍逊一筹。有条件的朋友可以准备两台机身配合不同镜头，便于快速切换。但我不推荐同时使用更多机身，一方面携带不便，二来在赛道附近更换拍摄位置全靠步行，而且可能要爬山，如果太重了摄影师移动不便。
　　镜头焦距常用14毫米～135毫米范围，再长或者再短都比较少用到，因为山地越野比赛的大直道很少，都是弯弯曲曲的路，摄影师可以和运动员靠得比较近，不需要太长的镜头，反而中短焦距使用机会更多，有时也可以考虑使用鱼眼拍一些特效。如果喜欢使用定焦，推荐携带一个105毫米或者135毫米长焦镜头，一个24毫米广角镜头，有条件可以再带一个50毫米标准镜头。
　　由于树林里面可能光线不好，再加上有时逆光，所以闪光灯也很重要。而且由于经常连拍，所以需要闪光灯的回电时间尽可能短。
　　此外，一个比较实用的东西是双机背带。如果你有两个机身和两个镜头，用普通的肩带挂在两个肩膀上面并不牢靠，特别是换相机的时候会比较慢，放下一个相机要确认在肩膀悬挂可靠后再拿起另一个相机。运动员在远处的时候用长焦拍，很快运动员到了面前要换广角，时间很短，这个拍摄机会稍纵即逝，所以一个可靠的双机背负系统会大大提升效率。一般的双机背带通过一个底板和机身或者镜头的三脚架螺孔连接，便宜的几十元，贵的几百元。我的习惯是左边放长焦镜头，右边放广角镜头，这是因为我是右例手，长焦镜头需要用一手抓机身一手托镜头，广角镜头相对轻一点，紧急情况为了抓拍单手也可以拍摄。

拍摄模式选择

　　一般拍摄体育较多会考虑快门优先模式凝固高速运动的运动员，避免糊掉，但也需要经常改变光圈控制景深或者适应光线，所以也需要经常调节光圈和感光度，那么哪种方式更好呢？我的方法是使用手动模式M挡，尼康相机前后两个拨轮各控制光圈和快门，为了保证曝光准确把ISO设置为自动，灵活控制光圈快门的同时又照顾到曝光准确，毕竟体育摄影那一瞬间很重要，没有那么多时间给你调整各项参数或者重新设置拍摄模式。
　　还有一个技巧是设置一个快捷按钮为点测光，一般使用平均测光，需要的时候按下快捷键即可瞬间转换为点测光，非常便利，而且转换的时候眼睛完全不需要离开取景器，时刻保持瞄准运动员，随时准备拍摄。
　　对焦模式选择连续对焦AF-C（尼康）或者伺服对焦（佳能），我个人习惯是自己手动选择对焦点，尼康机背的“四方向键”操作也很简单，佳能相机需要先激活对焦点才能移动，略不方便。

拍摄注意事项

　　最重要的事项就是安全。几乎所有的体育项目拍摄都会有安全问题，摄影师尽量不要进入赛道，越野的平路和下坡速度也比较快，上坡时会慢一些。有些特别陡的坡，骑行速度还不如推行快，所以有的运动员干脆下车推，这时摄影师可以在不妨碍运动员比赛的同时选择靠近拍摄。经常切换拍摄位置的时候可能需要穿越赛道，最好在两侧留足安全距离的情况下再通过，保证自身安全的同时不要影响运动员比赛。
　　拍摄公路车比赛摄影师可以借助摩托车，拍摄山地车比赛只能靠自己的双脚了，根据赛道情况，摄影师可能要准备耐磨的衣服、遮阳帽、干粮和水、合适的鞋子……如果可能下雨还得准备防雨设备保护器材。山地车比赛一般是一个组别一起发车，然后在赛道绕圈，一般小固有1公里到几公里，也有些比赛，例如著名的“黄山赛”绕大圈，一圈就有20公里之多。所以对摄影师的体力是一个严峻的考验。
　　比赛中还经常会遇到安保人员施行非常严格的安全措施，很多安保人员沿赛道分布，阻止任何人包括摄影师靠近围观，可能给摄影师拍摄带来很多不便，甚至有人会禁止摄影师使用闪光灯。事实上运动员在比赛的时候注意力非常集中，眼睛紧盯赛道前方路面，旁边的闪光灯对他们根本不会形成干扰。这种情况请心平气和地和安保人员沟通，即使你是赛事官方摄影也不要和他们强硬，毕竟拍摄才是第一要务，过激的态度只会让事情更糟糕更难处理。