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用培养气质来使自己变美的女子，比用服饰和化妆来美化自己的女子，要更高一层境界。几乎所有的女人都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？看看奥运冠军是怎样做的吧！
8月，我们所有的目光都被奥运赛场上的英雄所吸引，那些和金牌一起闪耀的女人，永远都有着最持久最干净的魅力，跟奥运冠军学做女人，让我们把奥运赛场上的金牌女人之光，带到我们生活的每个细节之中。
关键词：自信/乐观
男人永远都会欣赏乐观自信的女人。张曼玉说：“我觉得女人有自信的时候是最美的。”
女人的漂亮是上天所赐，但美丽是一种境界。当你穿越美丽的缤纷外表后，呈现出的必然是精彩人生。
金牌女人：郭晶晶
气质指数：☆☆☆☆☆
她不缺少成绩、美貌和聪慧。人们喜欢将她与伏明霞、刘璇相比，对她的豪门之恋津津乐道。但年轻的郭晶晶似乎天生具有淡然处之的心智。不管外界的风风雨雨，她依然自信、依然快乐，依然保留着辉煌的跳水之梦，还有对普通人平淡生活的向往。
郭晶晶是中国女运动员中最具有明星特质的人，她已经成为横跨体育和娱乐的双栖明星，她的情感变故、恋爱秘闻一直都是媒体关注的焦点。郭晶晶从长相上看属于典型的北方姑娘，大气舒展，五官清朗，言谈举止全无很多女明星惯有的做作与娇嗲。2008年，对郭晶晶来说，应该是另一个美好的开始，因为有了自信，才有了更完美的展现。
气质女人锦囊：每天对自己说：“我行”！
1．每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！
2．宽容，允许不同生活理念的存在。要能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
3．在经济上，绝不依靠任何人；在精神上，绝不依赖任何人。
4．每天进步一点点。不断自我充实，提升自我的知识和技能。
关键词：娴静/文雅
娴静，词典解释为文雅安详之意。娴静的女人，爱多于恨，少了一份热情与冲动，多了一份包容与忍让；娴静的女人，不显山不露水，一切了然于胸却始终安详。
金牌女人：杜丽
气质指数：☆☆☆☆
2008年奥运会的第一天，在伤心的泪水中，我们看到了杜丽的满腔悲凉，这时候，大家才知道，原来这个娴静的姑娘，背负着太多的伤病和压力。杜丽没有就此倒下。五天之后，杜丽把泪水换成了金牌。有太多的人因为这两个孑然相反的时刻，爱上了杜丽，于是，就有了“嫁人当嫁杨威，娶妻当娶杜丽”的说法。
杜丽属于那种越看越耐看的“第二眼美女”，而且有一种与中国人传统审美极为吻合的娴静内敛的气质。在夺得2004年雅典奥运会中国代表团的第一枚金牌之前，杜丽一直默默无闻地埋头于枯燥而单调的训练之中，成名之后依然表现出一种宠辱不惊的淡定与低调，这大概是并不具备太多“星相”的杜丽被很多人喜爱的原因。
气质女人锦囊：温柔的外表下那颗智慧坚强的心
1.始终保持温柔的态度对人，即使身处困境也不慌张。
2.从容面对责备，怀疑，妒忌，困苦和灾难。没有智慧的沉默只能是一潭死水，要准备好沉默之后的爆发。
3.用智慧的话语爱抚你身边的人，给他们以鼓舞和激励。“娴静”中饱含着镇定、从容和安详，即使流泪，也绝没有胆怯和丑陋。
关键词：成熟/高贵
女人的成熟是一种历练，一种残酷，一种挣扎。
成熟是一种让人放心的情景，或说话，或办事，或行为方式。与人交往给人的是信任和踏实。
金牌女人：张怡宁
气质指数：☆☆☆☆
这位球场上的冷面杀手，在日常生活中其实是位爱穿裙子的美女。她把女人的优雅、柔情展现得淋漓尽致，让我们看见张怡宁隐藏在帅气短发后的成熟。她的一举一动可以媲美任何一场上流舞会中的派对女王，和球场上的她完全不同。
年轻的张怡宁也曾经犯过幼稚的错误。那是2001年九运会期间，她在大比分领先的情况下被王楠翻盘，最后一球她故意回球下网，结果她不得不面对如下处罚：一是向全队做检查；二是禁赛三个月；三是在《乒乓世界》杂志上刊登书面检查。这次沉痛的教训让张怡宁知耻而后勇，加快了自己成熟的脚步。
你是否看到过，走下领奖台的张怡宁把颈上的金牌揣进了裤兜，随意但无比自然；你是否留意过央视《交换空间》里的张怡宁，没有丝毫的扭捏作态，只是一个清新自然的北京女孩。她的心态，会冷静到任何一个接近她的男人都感到放心。
气质女人锦囊：成熟是女人的灵敏嗅觉
1.不要口无遮拦，“祸从口中来”。成熟女人很有分寸感，说话做事是分场合地点的。
2.耳听不如一见。女人常常沦落为播音器，恰到好处的自我约束，自我控制，随时能处理好自己的生活。
关键词：母爱/宽容
很难说“母爱”会是一种气质，但是，有一种女人，心里总蕴涵着母亲般博大的情怀。这样的情怀，让她们时时处处都会表现出令人感动和敬佩的温柔，也让我们相信，她们能把自己的家营造成一个温馨的小巢，带给她的家庭以妻子的娇柔和母亲的宽容。
金牌女人：冼东妹
气质指数：☆☆☆
四年前的雅典，冼东妹夺得一枚奥运会金牌，之后她选择了功成名退，并很快做了妈妈，开始了平凡而幸福的生活。然而，为了中国柔道的荣誉，2007年她复出了，她率领队友力挽狂澜，在世锦赛、巴黎超级赛、匈牙利站世界杯等一路夺冠。当国歌再次在奥运赛场上为这位可爱的妈妈响起的时候，相信每个身为妈妈的人，都会从内心里感到骄傲和自豪。
走出赛场，这位始终带着淡定笑容的33岁的妈妈在提到女儿时，声音哽咽了，“一年多没回家了，奥运会结束了，回去以后我会好好补偿一下，尤其是多陪陪我的女儿。”
气质女人锦囊：以母亲的名义
1.要知道，有时候男人是个永远也长不大的孩子，在他们心灵深处埋藏着一种软弱。
2.聪明的女人家庭在左，事业在右。在匆忙的节奏中始终保持从容不迫的风度，无论在多么艰苦的环境中都能坚守母亲的力量。
3.随意洒脱、平易近人。能随意将陌生的可爱的小宝宝招呼到自己怀里，永远是最动人的魅力。
关键词：活力/调皮
金牌女人：何雯娜
气质指数：☆☆☆
她或戴鸭舌帽、歪扎头发，一身hip-hop的装扮，动感十足；或是穿着宽大的羽绒服在冬日的异国街头蹦蹦跳跳，像只灵活的小兔子；或是和所有年轻女生一样，爱对着大头贴镜头摆出最青春的笑容。年轻、漂亮、谦虚、天真、善良、活泼，还带着一点小迷糊。她就是在蹦床项目上为中国夺得第一枚奥运金牌的何雯娜，而她那灵巧优美的空中姿态和姣好乖巧的面容也印在观众心里，被誉为——史上最靓奥运冠军。
何雯娜的调皮是出了名的。2004年8月，中国蹦床队将出访澳大利亚。临走前十天，她突然“人间蒸发”，原来，何雯娜跟着男朋友跑到了广东，玩起了“私奔”，之前竟然没有半点征兆。后来，还是何雯娜的男朋友鼓励她，让她坚持训练。何雯娜重新回到了蹦床队，而这场异地恋也无疾而终。
气质女人锦囊：有节制的张扬
1．任何时候，都要先找准自己的角色，场景在变，时间在变，人的角色也在变，只有懂得变化，才能任何时候都处事有度。
2．人生最大的敌人就是自己。努力去认识自己的长处和短处、优势和劣势，不断地扬长避短，与别人的比较中认识自己、在今我与昨我的比较中认识自己，使自己逐渐完善。
3．定期练习瑜伽，或者学一种拉丁舞，健康的身体，加上有节制的张扬，为自己塑造一种独特的风情。
关键词：理智/聪明
心理学家认为，女人往往感情胜过理智，对待友情、事业、婚姻亦如是，这是阻碍女人发展的致命弱点。
金牌女人：刘子歌
气质指数：☆☆☆
在水立方泳池中披荆斩棘，为中国水军夺取北京奥运金牌的刘子歌，在场外是一位文静而婉约的姑娘。这位此前在国际赛场默默无闻的小将，在震撼了世界的同时，仍然保持了一份淡定。
作为本届奥运会泳池的一大冷门，刘子歌展示了埋藏在她内心的那份平静和理智。刘子歌最喜欢看老子的《道德经》，这位19岁的小姑娘最为信服的两个字是“无为”。默默无闻的刘子歌，幸运地避开了许多干扰，直到夺金的那一刻才为世界所熟知。平淡的背后，是刘子歌默默的付出。和刘子歌接触过的人，都能感受到刘子歌心态的静水无波。任何时候她都是一脸的平静，给人感觉这个姑娘十分沉稳。
气质女人锦囊：腹有诗书气自华
1．一定要有一份工作，有稳定的收入，只有经济上的独立才能保证人格的完整。
2．一定要有自己的爱好，还是要多看书，“腹有诗书气自华”。
3．爱家庭，但不要拘泥于家庭，至少要有两个好朋友，最好是男女各一。
4．要有一颗平常心，没有必要总是和身边的人攀比，生活永远是你自己的。
结束语：“女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。美丽是外表，可爱却在骨子里，更多的是一种天生的气质。女人的气质有很多种，不是要你去掌握每一种，但是，总有一种是最适合你的。做一个可爱的女人，就是要找到这样一种气质，并尽可能把这样的气质演绎到最成熟的地步，这样，你才会收获做女人的全部幸福。
8月，我们所有的目光都被奥运赛场上的英雄所吸引，那些和金牌一起闪耀的女人，永远都有着最持久最干净的魅力，跟奥运冠军学做女人，让我们把奥运赛场上的金牌女人之光，带到我们生活的每个细节之中。
关键词：自信/乐观
男人永远都会欣赏乐观自信的女人。张曼玉说：“我觉得女人有自信的时候是最美的。”
女人的漂亮是上天所赐，但美丽是一种境界。当你穿越美丽的缤纷外表后，呈现出的必然是精彩人生。
金牌女人：郭晶晶
气质指数：☆☆☆☆☆
她不缺少成绩、美貌和聪慧。人们喜欢将她与伏明霞、刘璇相比，对她的豪门之恋津津乐道。但年轻的郭晶晶似乎天生具有淡然处之的心智。不管外界的风风雨雨，她依然自信、依然快乐，依然保留着辉煌的跳水之梦，还有对普通人平淡生活的向往。
郭晶晶是中国女运动员中最具有明星特质的人，她已经成为横跨体育和娱乐的双栖明星，她的情感变故、恋爱秘闻一直都是媒体关注的焦点。郭晶晶从长相上看属于典型的北方姑娘，大气舒展，五官清朗，言谈举止全无很多女明星惯有的做作与娇嗲。2008年，对郭晶晶来说，应该是另一个美好的开始，因为有了自信，才有了更完美的展现。
气质女人锦囊：每天对自己说：“我行”！
1．每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！
2．宽容，允许不同生活理念的存在。要能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
3．在经济上，绝不依靠任何人；在精神上，绝不依赖任何人。
4．每天进步一点点。不断自我充实，提升自我的知识和技能。
关键词：娴静/文雅
娴静，词典解释为文雅安详之意。娴静的女人，爱多于恨，少了一份热情与冲动，多了一份包容与忍让；娴静的女人，不显山不露水，一切了然于胸却始终安详。
金牌女人：杜丽
气质指数：☆☆☆☆
2008年奥运会的第一天，在伤心的泪水中，我们看到了杜丽的满腔悲凉，这时候，大家才知道，原来这个娴静的姑娘，背负着太多的伤病和压力。杜丽没有就此倒下。五天之后，杜丽把泪水换成了金牌。有太多的人因为这两个孑然相反的时刻，爱上了杜丽，于是，就有了“嫁人当嫁杨威，娶妻当娶杜丽”的说法。
杜丽属于那种越看越耐看的“第二眼美女”，而且有一种与中国人传统审美极为吻合的娴静内敛的气质。在夺得2004年雅典奥运会中国代表团的第一枚金牌之前，杜丽一直默默无闻地埋头于枯燥而单调的训练之中，成名之后依然表现出一种宠辱不惊的淡定与低调，这大概是并不具备太多“星相”的杜丽被很多人喜爱的原因。
气质女人锦囊：温柔的外表下那颗智慧坚强的心
1.始终保持温柔的态度对人，即使身处困境也不慌张。
2.从容面对责备，怀疑，妒忌，困苦和灾难。没有智慧的沉默只能是一潭死水，要准备好沉默之后的爆发。
3.用智慧的话语爱抚你身边的人，给他们以鼓舞和激励。“娴静”中饱含着镇定、从容和安详，即使流泪，也绝没有胆怯和丑陋。
关键词：成熟/高贵
女人的成熟是一种历练，一种残酷，一种挣扎。
成熟是一种让人放心的情景，或说话，或办事，或行为方式。与人交往给人的是信任和踏实。
金牌女人：张怡宁
气质指数：☆☆☆☆
这位球场上的冷面杀手，在日常生活中其实是位爱穿裙子的美女。她把女人的优雅、柔情展现得淋漓尽致，让我们看见张怡宁隐藏在帅气短发后的成熟。她的一举一动可以媲美任何一场上流舞会中的派对女王，和球场上的她完全不同。
年轻的张怡宁也曾经犯过幼稚的错误。那是2001年九运会期间，她在大比分领先的情况下被王楠翻盘，最后一球她故意回球下网，结果她不得不面对如下处罚：一是向全队做检查；二是禁赛三个月；三是在《乒乓世界》杂志上刊登书面检查。这次沉痛的教训让张怡宁知耻而后勇，加快了自己成熟的脚步。
你是否看到过，走下领奖台的张怡宁把颈上的金牌揣进了裤兜，随意但无比自然；你是否留意过央视《交换空间》里的张怡宁，没有丝毫的扭捏作态，只是一个清新自然的北京女孩。她的心态，会冷静到任何一个接近她的男人都感到放心。
气质女人锦囊：成熟是女人的灵敏嗅觉
1.不要口无遮拦，“祸从口中来”。成熟女人很有分寸感，说话做事是分场合地点的。
2.耳听不如一见。女人常常沦落为播音器，恰到好处的自我约束，自我控制，随时能处理好自己的生活。
关键词：母爱/宽容
很难说“母爱”会是一种气质，但是，有一种女人，心里总蕴涵着母亲般博大的情怀。这样的情怀，让她们时时处处都会表现出令人感动和敬佩的温柔，也让我们相信，她们能把自己的家营造成一个温馨的小巢，带给她的家庭以妻子的娇柔和母亲的宽容。
金牌女人：冼东妹
气质指数：☆☆☆
四年前的雅典，冼东妹夺得一枚奥运会金牌，之后她选择了功成名退，并很快做了妈妈，开始了平凡而幸福的生活。然而，为了中国柔道的荣誉，2007年她复出了，她率领队友力挽狂澜，在世锦赛、巴黎超级赛、匈牙利站世界杯等一路夺冠。当国歌再次在奥运赛场上为这位可爱的妈妈响起的时候，相信每个身为妈妈的人，都会从内心里感到骄傲和自豪。
走出赛场，这位始终带着淡定笑容的33岁的妈妈在提到女儿时，声音哽咽了，“一年多没回家了，奥运会结束了，回去以后我会好好补偿一下，尤其是多陪陪我的女儿。”
气质女人锦囊：以母亲的名义
1.要知道，有时候男人是个永远也长不大的孩子，在他们心灵深处埋藏着一种软弱。
2.聪明的女人家庭在左，事业在右。在匆忙的节奏中始终保持从容不迫的风度，无论在多么艰苦的环境中都能坚守母亲的力量。
3.随意洒脱、平易近人。能随意将陌生的可爱的小宝宝招呼到自己怀里，永远是最动人的魅力。
关键词：活力/调皮
金牌女人：何雯娜
气质指数：☆☆☆
她或戴鸭舌帽、歪扎头发，一身hip-hop的装扮，动感十足；或是穿着宽大的羽绒服在冬日的异国街头蹦蹦跳跳，像只灵活的小兔子；或是和所有年轻女生一样，爱对着大头贴镜头摆出最青春的笑容。年轻、漂亮、谦虚、天真、善良、活泼，还带着一点小迷糊。她就是在蹦床项目上为中国夺得第一枚奥运金牌的何雯娜，而她那灵巧优美的空中姿态和姣好乖巧的面容也印在观众心里，被誉为——史上最靓奥运冠军。
何雯娜的调皮是出了名的。2004年8月，中国蹦床队将出访澳大利亚。临走前十天，她突然“人间蒸发”，原来，何雯娜跟着男朋友跑到了广东，玩起了“私奔”，之前竟然没有半点征兆。后来，还是何雯娜的男朋友鼓励她，让她坚持训练。何雯娜重新回到了蹦床队，而这场异地恋也无疾而终。
气质女人锦囊：有节制的张扬
1．任何时候，都要先找准自己的角色，场景在变，时间在变，人的角色也在变，只有懂得变化，才能任何时候都处事有度。
2．人生最大的敌人就是自己。努力去认识自己的长处和短处、优势和劣势，不断地扬长避短，与别人的比较中认识自己、在今我与昨我的比较中认识自己，使自己逐渐完善。
3．定期练习瑜伽，或者学一种拉丁舞，健康的身体，加上有节制的张扬，为自己塑造一种独特的风情。
关键词：理智/聪明
心理学家认为，女人往往感情胜过理智，对待友情、事业、婚姻亦如是，这是阻碍女人发展的致命弱点。
金牌女人：刘子歌
气质指数：☆☆☆
在水立方泳池中披荆斩棘，为中国水军夺取北京奥运金牌的刘子歌，在场外是一位文静而婉约的姑娘。这位此前在国际赛场默默无闻的小将，在震撼了世界的同时，仍然保持了一份淡定。
作为本届奥运会泳池的一大冷门，刘子歌展示了埋藏在她内心的那份平静和理智。刘子歌最喜欢看老子的《道德经》，这位19岁的小姑娘最为信服的两个字是“无为”。默默无闻的刘子歌，幸运地避开了许多干扰，直到夺金的那一刻才为世界所熟知。平淡的背后，是刘子歌默默的付出。和刘子歌接触过的人，都能感受到刘子歌心态的静水无波。任何时候她都是一脸的平静，给人感觉这个姑娘十分沉稳。
气质女人锦囊：腹有诗书气自华
1．一定要有一份工作，有稳定的收入，只有经济上的独立才能保证人格的完整。
2．一定要有自己的爱好，还是要多看书，“腹有诗书气自华”。
3．爱家庭，但不要拘泥于家庭，至少要有两个好朋友，最好是男女各一。
4．要有一颗平常心，没有必要总是和身边的人攀比，生活永远是你自己的。
结束语：“女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。美丽是外表，可爱却在骨子里，更多的是一种天生的气质。女人的气质有很多种，不是要你去掌握每一种，但是，总有一种是最适合你的。做一个可爱的女人，就是要找到这样一种气质，并尽可能把这样的气质演绎到最成熟的地步，这样，你才会收获做女人的全部幸福。