据国家癌症中心统计，2018年我国恶性肿瘤发病率为278.07/10万，其中多数患者需要化疗。化疗可以延长癌症患者的生存期，甚至能够治愈部分患者，但其在杀灭肿瘤细胞的同时，对人体正常细胞也造成了损害。由于免疫力低下、高龄、同步放疗、多周期治疗等原因，再加上心理因素的影响，癌症患者在化疗后会出现呕吐、便秘、腹泻等消化道不良反应。本期给大家介绍一些缓解不良反应的简单方法，希望可以解除这部分患者的苦恼。

呕吐

　　呕吐是化疗的常见不良反应，尤其在使用顺铂、卡铂、异环磷酰胺等药物时，呕吐的发生率更高。在应用止吐药物的同时，患者可以从饮食方面着手，避免或减少呕吐的发生。患者化疗前要避免空腹，避免进食油腻食物。化疗后身体虚弱，患者要进食易消化食物，如粥、汤、面包等，也可进食萝卜、山楂、麦芽等，以增加胃肠蠕动，减少呕吐的发生。在这里，推荐一款药膳：山黄芪鸡肉汤。取黄芪40克、鸡肉500克、红枣40克、肉桂6克，鸡肉洗净切块，黄芪、肉桂洗净，加水适量，文火煮熟即可。此款药膳可温补脾胃、开胃醒脾，适合脾胃虚弱的患者。
　　患者还可以通过穴位按摩来治疗呕吐。比如，按揉双侧足三里穴，力度适中，以有酸麻胀痛感为宜，1天2次，1次15分钟。足三里穴是足阳明胃经上的重要穴位，具有生发胃气、调脾胃、助消化、增强免疫力的功能。
　　此外，体质虚弱的呕吐患者，化疗前可以艾灸中脘穴和关元穴，以调中理气，温补脾胃。艾灸时，以皮肤有温热感、无灼痛为宜，1次15分钟。

便秘

　　便秘患者在饮食上，要多饮水，多进食蔬菜、豆类、谷物、馬铃薯等高纤维食物。患者可以服用当归杏仁粥：取当归40克、杏仁6克、小米100克、红枣15克;当归、杏仁煎煮30分钟，去渣留汁;小米淘洗干净，加入红枣和药汁一起煎煮，煮成稠粥即可服用。平时多练习排便操：平卧，以手掌根部从右下腹向上，以肚脐为中心，顺时针按揉。动作要轻柔、适度。1次10分钟，早晚各1次。该方法有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

腹泻

　　饮食上，腹泻患者要多饮水，少食生冷。腹泻易造成低钾血症，患者可适当增加含钾高的饮食，如橘子汁、番茄汁等。也可以通过药膳来缓解腹泻。给大家推荐山药薏苡仁粥：取小米150克、党参15克、薏苡仁30克、大枣5枚、山药40克。将食材洗净，前四者放于锅内加水煮沸，山药后下，煮熟即可食用。艾灸治疗腹泻，效果也不错。艾灸天枢穴和中脘穴，可以提升人体阳气，温通经络，健脾止泻。