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多运动勤锻炼是防治鼠标手的最好方法。动作一、按顺时针和逆时针方向各转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。动作二、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次。功效：锻炼腕屈肌，防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。
远离鼠标手的方法
【摘 要】
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多运动勤锻炼是防治鼠标手的最好方法。动作一、按顺时针和逆时针方向各转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。动作二、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下
【出 处】
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今日中国：中文版
【发表日期】
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2010年9期
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