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摘 要：笔者根据教学实践体会，从理论上阐述了体育教学中讲解示范的要旨，提供了许多切实可行的教学实施办法，目的是提高教学能力和训练效果。
关键词：讲解 示范 教学 运用
讲解是指教师对动作的语言概括，教师讲解是为了使学生把动作技术要领与其观察的结果联系起来，从感性认识逐步提高到理性认识，再经过自身的练习，进一步理解要领，掌握动作。示范是引导学生积极思维活动的一种形象手段，能使学生在感知动作形象的过程中，理解动作的特点和结构，建立正确的概念，其形式有：教师示范、图片、录像等，而教师亲身示范最形象、生动，是最常用的一种直观教学手段。故作为一名体育教师，只有不断地研究体育课教学训练方法，认真学习，努力掌握，大胆实践和创新，才能更好地提高教学训练质量，上好体育课。
1 讲解是体育教学的基本环节，是教师必须掌握的技巧之一
1.1 讲究教学语言艺术。教学语言是教员“传道、授业、解惑”的重要工具。语言艺术对教学效果有着重要的影响。为此，讲课时语言要求简明易懂，准确生动，富于感性，掌握理论，联系实际，举例恰当，善于归纳，切忌啰嗦重复，否则就容易影响教学效果。因此，教师要注意语言表述基本功的训练。
1.2 层次分明，重点突出。这是衡量教师讲课艺术的标准之一。对于每一堂课，教师的教学思路要清楚，层次要分明，概念要准确，每个内容用什么方法说明，要妥善安排、心中有数。既要做到知识的连贯性和完整性，又要做到突出重点，解决难点，抓住关键问题讲深讲透，力求做到每堂课的内容在课堂内消化。如篮球投篮教学中，关键问题就是球出手后的拨指动作，即食指、中指和无名指拨球赋予球正确的飞行方向和自转，要讲清楚正确拨指的含义和方法，让学生知道应该如何操作，才能为获得高的投篮命中率打下坚实的基础。
1.3 讲解要区分主次，掌握时间。这是评价一堂课是否成功的重要标准之一。每一堂课都必须在规定的时间内讲完，达到训练的目的，根据教学内容的主次，掌握好每个训练内容的时间，以便把重点问题讲深讲透，恰到好处地把课讲完。不要在开始讲的时候过详、过慢，占用过多的时间，而到后面因为赶时间讲得过快，对于重点部分轻描淡写或者讲得过于简单，甚至有的内容还来不及讲述，就到了下课时间。从实践来讲，对于重点、难点、疑点要多用时间，要慢点讲，还可以重复，以便引起学生的重视，加深印象。非重点的内容，一般的、好懂的地方可以少用时间，也可以快讲。
1.4 讲课要形象直观、启发诱导、因人施教。体育课的讲解应力求形象直观，深入浅出，使抽象的概念形象化，深奥的理论具体化，让学生看得清、听得懂、记得牢。因人施教，对不同的学生提出不同的要求，要采取不同的方法。因人施教，就必须要求教师事先做好调查，摸清学生的掌握情况，采用不同的讲授方法。要区别对待，因人而异，使优秀的学生吃得饱，中等学生吃得好，一般学生吃得了，使课堂讲授满足大部分学生的要求。
1.5 提问要科学。通过提问可以反馈教学效果，增强学习兴趣，促使学生集中精力思考、研究问题。但提问的目的性要明确，方法要得当，才能有好的效果。体育教学提问通常有：摸底性提问，启发性提问，复习性提问。在提问时不应该提过易或过难的问题，应力求一人回答，大家受益。
1.6 讲解要抓住时机。所谓“抓住时机”就是在教学过程中抓住什么时候讲解最为有利。教师讲解恰到好处，学生就印象深刻，便于理解。比如，一般在新授课技术的教学时，就不能先讲技术动作，因为这时候的学生大脑中还没有动作形象，技术概念也不清楚，尽管你讲得“头头是道”，学生还是“丈二和尚，摸不着头脑”。所以必须在示范后再进行讲解，此时学生脑子里有了动作形象，讲解就有了基础。讲解时机抓得准，要求教师不但要熟悉教材的特点，准确地把握动作技术的关键，而且必须了解学生的特点，富于敏锐的观察力、判断力。例如，练习低单杠翻身上成支撑时，学生做不好的原因不外乎“踢前腿”、“离杆”、“低头”，而这些动作都是在零点几秒内完成的，教师要善于捕捉最佳瞬间，及时提醒学生“退前上踢”、“腹贴杆”、“引体”、“抬头”以强化刺激，加深印象，这样能起到事半功倍的作用。
2 示范教学，教师基本功的体现
从讲课到实践训练，教师都会向学生提出“看我示范”，教师的一言一行都会给学生留下深刻的印象，一个标准、熟练、成功的示范动作，会在学生的心目中形成一个标准的完整概念，使其学有楷模，练有方法。这样不仅可以提高教师在学生中的威信，而且可以对教学效果起到很大的促进作用。要做到这一点，教师在平时要苦练基本功，力求每课、每个动作都达到能给学生示范的标准。
2.1 示范要正确。正确的示范使学生建立正确的动作形象，错误的示范则给他们留下错误的概念。教师在课堂上做出一个正确、轻松、优美的示范动作，能得到学生的赞扬和敬佩，激发他们的学习热情，对学生掌握动作带来良好的影响。反之则后果不堪设想。要做好示范，教师必须课前认真备课准备，确保示范万无一失。
2.2 示范要有的放矢，必须目的明确。有的放矢的示范能收到更好的效果。如进行跳箱分腿腾跃动作示范时，这次示范是让学生看助跑踏跳，还是看肩顶推手？是看动作幅度，还是看动作速度？都必须事先向学生讲清楚，这样学生才能加强“注意”，看得清楚准确。有经验的教师能掌握学生常犯的错误，如教武术基本功马步时，学生易犯外八字脚、上身前俯、臀部后突的错误。教师正确示范后，再有的放矢地做一下错误动作，让学生哄堂大笑，错误便一目了然了。这样既活跃了课堂气氛，又提高了学习效率。
2.3 选择好的方位和示范面。在体育教学中，教师的方位要考虑到示范时学生能够看得见。在一般的情况下，教师的示范位置应与学生队形的首尾连线成为一个等边三角形，如果是四列横队，示范时请前两排蹲下即可。若遇到武术套路示范时，则把横队前后分开，拉开适当的距离，教师站在中间，此时，教师应该正面和背面分别示范，便于学生看清楚动作的全过程。而在广播体操、韵律操的教学中，采用镜面示范，辅以侧面示范效果最佳。示范途中跑技术，最好距离学生5米以外，学生能看清楚动作的完整形象。而体操示范教师距学生在3米以内最理想。总之，教师的示范方位和示范面应根据教学内容的特点而定。
3 结束语
总结教学经验，掌握教学规律，创新发展讲解示范教学法，是改进教学方法的必要步骤。每个科目结束后教师都应发动学生对教师的教学态度、教学方法和学生的学习态度、学习方法、学习效果进行评论，根据学生提出的意见，总结经验，吸取教训，不断完善自己的教学方法，提高教学水平。
关键词：讲解 示范 教学 运用
讲解是指教师对动作的语言概括，教师讲解是为了使学生把动作技术要领与其观察的结果联系起来，从感性认识逐步提高到理性认识，再经过自身的练习，进一步理解要领，掌握动作。示范是引导学生积极思维活动的一种形象手段，能使学生在感知动作形象的过程中，理解动作的特点和结构，建立正确的概念，其形式有：教师示范、图片、录像等，而教师亲身示范最形象、生动，是最常用的一种直观教学手段。故作为一名体育教师，只有不断地研究体育课教学训练方法，认真学习，努力掌握，大胆实践和创新，才能更好地提高教学训练质量，上好体育课。
1 讲解是体育教学的基本环节，是教师必须掌握的技巧之一
1.1 讲究教学语言艺术。教学语言是教员“传道、授业、解惑”的重要工具。语言艺术对教学效果有着重要的影响。为此，讲课时语言要求简明易懂，准确生动，富于感性，掌握理论，联系实际，举例恰当，善于归纳，切忌啰嗦重复，否则就容易影响教学效果。因此，教师要注意语言表述基本功的训练。
1.2 层次分明，重点突出。这是衡量教师讲课艺术的标准之一。对于每一堂课，教师的教学思路要清楚，层次要分明，概念要准确，每个内容用什么方法说明，要妥善安排、心中有数。既要做到知识的连贯性和完整性，又要做到突出重点，解决难点，抓住关键问题讲深讲透，力求做到每堂课的内容在课堂内消化。如篮球投篮教学中，关键问题就是球出手后的拨指动作，即食指、中指和无名指拨球赋予球正确的飞行方向和自转，要讲清楚正确拨指的含义和方法，让学生知道应该如何操作，才能为获得高的投篮命中率打下坚实的基础。
1.3 讲解要区分主次，掌握时间。这是评价一堂课是否成功的重要标准之一。每一堂课都必须在规定的时间内讲完，达到训练的目的，根据教学内容的主次，掌握好每个训练内容的时间，以便把重点问题讲深讲透，恰到好处地把课讲完。不要在开始讲的时候过详、过慢，占用过多的时间，而到后面因为赶时间讲得过快，对于重点部分轻描淡写或者讲得过于简单，甚至有的内容还来不及讲述，就到了下课时间。从实践来讲，对于重点、难点、疑点要多用时间，要慢点讲，还可以重复，以便引起学生的重视，加深印象。非重点的内容，一般的、好懂的地方可以少用时间，也可以快讲。
1.4 讲课要形象直观、启发诱导、因人施教。体育课的讲解应力求形象直观，深入浅出，使抽象的概念形象化，深奥的理论具体化，让学生看得清、听得懂、记得牢。因人施教，对不同的学生提出不同的要求，要采取不同的方法。因人施教，就必须要求教师事先做好调查，摸清学生的掌握情况，采用不同的讲授方法。要区别对待，因人而异，使优秀的学生吃得饱，中等学生吃得好，一般学生吃得了，使课堂讲授满足大部分学生的要求。
1.5 提问要科学。通过提问可以反馈教学效果，增强学习兴趣，促使学生集中精力思考、研究问题。但提问的目的性要明确，方法要得当，才能有好的效果。体育教学提问通常有：摸底性提问，启发性提问，复习性提问。在提问时不应该提过易或过难的问题，应力求一人回答，大家受益。
1.6 讲解要抓住时机。所谓“抓住时机”就是在教学过程中抓住什么时候讲解最为有利。教师讲解恰到好处，学生就印象深刻，便于理解。比如，一般在新授课技术的教学时，就不能先讲技术动作，因为这时候的学生大脑中还没有动作形象，技术概念也不清楚，尽管你讲得“头头是道”，学生还是“丈二和尚，摸不着头脑”。所以必须在示范后再进行讲解，此时学生脑子里有了动作形象，讲解就有了基础。讲解时机抓得准，要求教师不但要熟悉教材的特点，准确地把握动作技术的关键，而且必须了解学生的特点，富于敏锐的观察力、判断力。例如，练习低单杠翻身上成支撑时，学生做不好的原因不外乎“踢前腿”、“离杆”、“低头”，而这些动作都是在零点几秒内完成的，教师要善于捕捉最佳瞬间，及时提醒学生“退前上踢”、“腹贴杆”、“引体”、“抬头”以强化刺激，加深印象，这样能起到事半功倍的作用。
2 示范教学，教师基本功的体现
从讲课到实践训练，教师都会向学生提出“看我示范”，教师的一言一行都会给学生留下深刻的印象，一个标准、熟练、成功的示范动作，会在学生的心目中形成一个标准的完整概念，使其学有楷模，练有方法。这样不仅可以提高教师在学生中的威信，而且可以对教学效果起到很大的促进作用。要做到这一点，教师在平时要苦练基本功，力求每课、每个动作都达到能给学生示范的标准。
2.1 示范要正确。正确的示范使学生建立正确的动作形象，错误的示范则给他们留下错误的概念。教师在课堂上做出一个正确、轻松、优美的示范动作，能得到学生的赞扬和敬佩，激发他们的学习热情，对学生掌握动作带来良好的影响。反之则后果不堪设想。要做好示范，教师必须课前认真备课准备，确保示范万无一失。
2.2 示范要有的放矢，必须目的明确。有的放矢的示范能收到更好的效果。如进行跳箱分腿腾跃动作示范时，这次示范是让学生看助跑踏跳，还是看肩顶推手？是看动作幅度，还是看动作速度？都必须事先向学生讲清楚，这样学生才能加强“注意”，看得清楚准确。有经验的教师能掌握学生常犯的错误，如教武术基本功马步时，学生易犯外八字脚、上身前俯、臀部后突的错误。教师正确示范后，再有的放矢地做一下错误动作，让学生哄堂大笑，错误便一目了然了。这样既活跃了课堂气氛，又提高了学习效率。
2.3 选择好的方位和示范面。在体育教学中，教师的方位要考虑到示范时学生能够看得见。在一般的情况下，教师的示范位置应与学生队形的首尾连线成为一个等边三角形，如果是四列横队，示范时请前两排蹲下即可。若遇到武术套路示范时，则把横队前后分开，拉开适当的距离，教师站在中间，此时，教师应该正面和背面分别示范，便于学生看清楚动作的全过程。而在广播体操、韵律操的教学中，采用镜面示范，辅以侧面示范效果最佳。示范途中跑技术，最好距离学生5米以外，学生能看清楚动作的完整形象。而体操示范教师距学生在3米以内最理想。总之，教师的示范方位和示范面应根据教学内容的特点而定。
3 结束语
总结教学经验，掌握教学规律，创新发展讲解示范教学法，是改进教学方法的必要步骤。每个科目结束后教师都应发动学生对教师的教学态度、教学方法和学生的学习态度、学习方法、学习效果进行评论，根据学生提出的意见，总结经验，吸取教训，不断完善自己的教学方法，提高教学水平。