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枸杞子天然健康，含有多种利于人体的营养成分，可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞子具有多种保健功效，是药食两用食物。可以方便地泡水服下，便可很好吸收枸杞子的营养物质，简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。最适合吃枸杞的人群是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。