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在足球运动中，传控球的重要性不言而喻，它不仅是足球运动基本技术的构成，也是球队进行技战术的基石。在真实的比赛场景中，队员在不同的场区会碰到不同的问题，面对3v1、3v2、4v2、5v3、6v3等各种局面，进行传控球获得有效进攻，是打好比赛的关键。
针对此问题，教练员可以通过针对不同场区巧用“抢圈”的传控球练习方法，不仅可以有效提高球队的整体水平，同时可以增强队员对于比赛的阅读能力及决策能力。
一、不同场区的划分
欧洲足球一般采用荷兰整体足球理论，即，荷兰人维尔·库珀提出的“将球场从己方底线起平均划分为三个区域，接近己方底线的是防守三区同时也是进攻一区，中场部分既是防守二区也是进攻二区，靠近对方底线的区域既是防守一区也是进攻三区。”[1]（图1）与之相对应的也就是日常所说的后场（进攻一区、防守三区）、中场（进攻二区、防守二区）、前场（进攻三区、防守一区）。
二、不同场区的传控球练习方法
（一）关于传控路线的区别与定义
在传控球练习中，在面对不同的情况时需要队员决策“给谁传”“往哪跑”“接谁球”，并进行相应的传球路线和跑动路线的选择。第一传球路线指的是传球队员与接球队员之间没有防守队员，此路线安全系数高但同时穿透力较低（图2的第一次传球）。第二传球路线指的是传球需要一个经过防守队员的传球，此路线安全系数中等同时具备一定的穿透力（图2的第二次传球）。第三传球路线指的是穿透2名防守队员之间的传球，此传球路线安全系数较低但穿透力强。在日常的训练中，教练员应鼓励队员多尝试第三传球路线[2]。
（二）在不同区域进行传控球练习的方法
1.在进攻一区的传控球练习
当足球在进攻一区，即防守三区运动时，控球方所面对的场景多数为4v2，即此时控球方队员由1名门将、2名边后卫和1名后腰组成。因此，在进行训练时，队员主要从后场选取并在相应的后场场区进行练习，这样不仅能让队员加深对位置的感觉，同时也可以理解如何进行传控球，培养队员间的默契。在进攻一区进行传控球时，要强调传球的准确性，同时利用好场地的宽度，及时拉边为队员创造出传球路线，鼓励队员尝试第三传球路线。
练习目标：掌握第三传球路线。
练习方法：在15m×20m的区域内进行4v2（图3），当球从1号传球队员传到5号传球队员，但5号传球队员被9号或10号防守队员防守，所以回传到1号传球队员，然后再通过第三路线传给4号传球队员，然后球传递给6号传球队员。当防守队员抢断成功时，传球与接球失败的2名传球队员进入圈内充当防守队员。传球队员完成5次第三传球路线即获胜，中间防守队员做20个蹲起。要求：防守队员在练习中应尽可能阻止球传给传球队员;传球队员利用场地宽度和纵深拉开距离，队员间多呼应。
注意事项：
（1）随着传球队员水平的提高，可将练习区域缩小至10m×15m;
（2）鼓励队员大胆尝试第三传球路线，同时强调传球的准确性。
在真实比赛中，场景并不是一成不变的，而是不断出现变化的。当对手加强进攻时，后场就会出现不同的场景，如，5v3、6v3等。无论场景人数如何演化，在进攻一区传控球时最核心的就是传球的准确性，同时可以传出第三传球路线，有效地将球进行及时的转移。
练习目标：提高队员在进攻一区传球的准确性。
练习方法：在20m×20m的区域内进行5v3（图4），在底线的5号传球队员出球，并通过第二传球路线给3号传球队员，通过第三传球线传给4号传球队员，4号传球队员一脚传球给在此过程中移动的5号传球队员，5号传球队员传递给2号传球队员，2号传球队员将球传递给距离较远的8号传球队员并控制球权。当防守队员抢断成功后，传球失败的传球队员进入圈内充当防守队员。传球队员完成15次连续传球即获胜，防守队员做20个蹲起。要求：出球之后队员们应立刻移动位置，避免出现“站桩”现象;传球队员要及时前插或者后退;队员间要相互呼应。
注意事项：
（1）练习区域为进攻一区内，队员们应在相应位置做相应的练习;
（2）防守队员要积极拼抢。
2.在进攻二区的传控球练习
在足球运动中，“得中场者得天下”。因此，在进攻二区的传控球争夺较为关键，它不仅是由守转攻的重要过渡，更是队伍能否顺利组织进攻的关键所在。在这个区域中所发生的简单场景片段为3v1，因此进行练习时，强调积极的跑位同时要求队员之间要保持三角形站位。较复杂场景片段是在进攻二区的左右转移和向前进攻，要求队员应及时相互呼应，同时多次抬头观察队友位置。
练习目标：掌握三角形站位。
练习方法：在8m×8m的区域内进行3v1（图5），当4号传球队员将球传给8号传球队员，当球在移动的时候，10号传球队员向前跑以保持队形为三角形，形成局部以多打少的局面。当防守队员抢断成功后，传球失败的传球队员进入圈内充当防守队员。要求：3名传球队员通过传球和跑位保持三角形站位;隊员们及时抬头观察场上情况。
注意事项：
（1）完成5组练习后，可增加练习难度，将练习区域缩小至4m×4m;
（2）要求场上队员时刻集中注意力。
练习目标：掌握进攻二区传控球的转移能力。
练习方法：在25m×25m的中场区域内进行5v3（图6），区域外左右各1名队员为红队自由人（蓝色），上下各1名队员为黄队自由人（绿色）。红蓝队完成由左到右再到左的传球为胜，绿黄队完成由上到下再到上的传球为胜，其中的队员可以自由转移和移动。当一队抢断成功后，另一队立刻发动进攻抢球。要求：区域内3名队员通过传跑应保持三角形站位;区域外自由人要积极跑动;教练员应提示队员保持站位平衡。
注意事项：根据练习情况，可不限制道次进攻的方向，区域外的队员为完全自由人。
3.在进攻三区的传控球练习
当球推进到进攻三区时，无论多少次的传控球均要以完成射门为目标，而不是为了传球而传球，传球的目的是拉动防守队员的位置，发现空当将球向前推进并抓住机会完成射门。在进攻三区进行传控球时，要求边路及中场队员充分利用场地的宽度与纵深，通过积极跑位形成局部的以多打少，鼓励队员积极尝试第三传球路线撕开防守位置并快速完成射门。
练习目标：掌握在进攻三区的局部进行以多打少的方式。
练习方法：在40m×30m的区域内进行6v5（图7），红队6名队员进攻，黄队5名队员防守。黄队防守成功1次，红队做20个蹲起。红队成功进攻射门5次后，两队角色互换。要求：队员积极跑位，拉开空当;红队尽可能形成局部以多打少的局面;完成射门。
注意事项：
（1）根据练习完成情况，逐渐增加防守队员的数量;
（2）鼓励队员多进行第三路线的传球。
无论在哪个场区进行传控球练习，其核心要点均要求队员要积极跑位从而拉开空挡，同时抬头观察队友的位置以便可以形成局部的以多打少，同时通过球的传递来观察对手防守的漏洞以便形成最有效的进攻。
参考文献：
[1]维尔·库柏（著）.攻击型足球训练[M].赵振平（译）.北京：人民体育出版社，1997：89.
[2]KieranSmith.howtouseSpainsecretweapon[EB/OL].http：//www.coachkieransmith.blogspot.com.es.html.
针对此问题，教练员可以通过针对不同场区巧用“抢圈”的传控球练习方法，不仅可以有效提高球队的整体水平，同时可以增强队员对于比赛的阅读能力及决策能力。
一、不同场区的划分
欧洲足球一般采用荷兰整体足球理论，即，荷兰人维尔·库珀提出的“将球场从己方底线起平均划分为三个区域，接近己方底线的是防守三区同时也是进攻一区，中场部分既是防守二区也是进攻二区，靠近对方底线的区域既是防守一区也是进攻三区。”[1]（图1）与之相对应的也就是日常所说的后场（进攻一区、防守三区）、中场（进攻二区、防守二区）、前场（进攻三区、防守一区）。
二、不同场区的传控球练习方法
（一）关于传控路线的区别与定义
在传控球练习中，在面对不同的情况时需要队员决策“给谁传”“往哪跑”“接谁球”，并进行相应的传球路线和跑动路线的选择。第一传球路线指的是传球队员与接球队员之间没有防守队员，此路线安全系数高但同时穿透力较低（图2的第一次传球）。第二传球路线指的是传球需要一个经过防守队员的传球，此路线安全系数中等同时具备一定的穿透力（图2的第二次传球）。第三传球路线指的是穿透2名防守队员之间的传球，此传球路线安全系数较低但穿透力强。在日常的训练中，教练员应鼓励队员多尝试第三传球路线[2]。
（二）在不同区域进行传控球练习的方法
1.在进攻一区的传控球练习
当足球在进攻一区，即防守三区运动时，控球方所面对的场景多数为4v2，即此时控球方队员由1名门将、2名边后卫和1名后腰组成。因此，在进行训练时，队员主要从后场选取并在相应的后场场区进行练习，这样不仅能让队员加深对位置的感觉，同时也可以理解如何进行传控球，培养队员间的默契。在进攻一区进行传控球时，要强调传球的准确性，同时利用好场地的宽度，及时拉边为队员创造出传球路线，鼓励队员尝试第三传球路线。
练习目标：掌握第三传球路线。
练习方法：在15m×20m的区域内进行4v2（图3），当球从1号传球队员传到5号传球队员，但5号传球队员被9号或10号防守队员防守，所以回传到1号传球队员，然后再通过第三路线传给4号传球队员，然后球传递给6号传球队员。当防守队员抢断成功时，传球与接球失败的2名传球队员进入圈内充当防守队员。传球队员完成5次第三传球路线即获胜，中间防守队员做20个蹲起。要求：防守队员在练习中应尽可能阻止球传给传球队员;传球队员利用场地宽度和纵深拉开距离，队员间多呼应。
注意事项：
（1）随着传球队员水平的提高，可将练习区域缩小至10m×15m;
（2）鼓励队员大胆尝试第三传球路线，同时强调传球的准确性。
在真实比赛中，场景并不是一成不变的，而是不断出现变化的。当对手加强进攻时，后场就会出现不同的场景，如，5v3、6v3等。无论场景人数如何演化，在进攻一区传控球时最核心的就是传球的准确性，同时可以传出第三传球路线，有效地将球进行及时的转移。
练习目标：提高队员在进攻一区传球的准确性。
练习方法：在20m×20m的区域内进行5v3（图4），在底线的5号传球队员出球，并通过第二传球路线给3号传球队员，通过第三传球线传给4号传球队员，4号传球队员一脚传球给在此过程中移动的5号传球队员，5号传球队员传递给2号传球队员，2号传球队员将球传递给距离较远的8号传球队员并控制球权。当防守队员抢断成功后，传球失败的传球队员进入圈内充当防守队员。传球队员完成15次连续传球即获胜，防守队员做20个蹲起。要求：出球之后队员们应立刻移动位置，避免出现“站桩”现象;传球队员要及时前插或者后退;队员间要相互呼应。
注意事项：
（1）练习区域为进攻一区内，队员们应在相应位置做相应的练习;
（2）防守队员要积极拼抢。
2.在进攻二区的传控球练习
在足球运动中，“得中场者得天下”。因此，在进攻二区的传控球争夺较为关键，它不仅是由守转攻的重要过渡，更是队伍能否顺利组织进攻的关键所在。在这个区域中所发生的简单场景片段为3v1，因此进行练习时，强调积极的跑位同时要求队员之间要保持三角形站位。较复杂场景片段是在进攻二区的左右转移和向前进攻，要求队员应及时相互呼应，同时多次抬头观察队友位置。
练习目标：掌握三角形站位。
练习方法：在8m×8m的区域内进行3v1（图5），当4号传球队员将球传给8号传球队员，当球在移动的时候，10号传球队员向前跑以保持队形为三角形，形成局部以多打少的局面。当防守队员抢断成功后，传球失败的传球队员进入圈内充当防守队员。要求：3名传球队员通过传球和跑位保持三角形站位;隊员们及时抬头观察场上情况。
注意事项：
（1）完成5组练习后，可增加练习难度，将练习区域缩小至4m×4m;
（2）要求场上队员时刻集中注意力。
练习目标：掌握进攻二区传控球的转移能力。
练习方法：在25m×25m的中场区域内进行5v3（图6），区域外左右各1名队员为红队自由人（蓝色），上下各1名队员为黄队自由人（绿色）。红蓝队完成由左到右再到左的传球为胜，绿黄队完成由上到下再到上的传球为胜，其中的队员可以自由转移和移动。当一队抢断成功后，另一队立刻发动进攻抢球。要求：区域内3名队员通过传跑应保持三角形站位;区域外自由人要积极跑动;教练员应提示队员保持站位平衡。
注意事项：根据练习情况，可不限制道次进攻的方向，区域外的队员为完全自由人。
3.在进攻三区的传控球练习
当球推进到进攻三区时，无论多少次的传控球均要以完成射门为目标，而不是为了传球而传球，传球的目的是拉动防守队员的位置，发现空当将球向前推进并抓住机会完成射门。在进攻三区进行传控球时，要求边路及中场队员充分利用场地的宽度与纵深，通过积极跑位形成局部的以多打少，鼓励队员积极尝试第三传球路线撕开防守位置并快速完成射门。
练习目标：掌握在进攻三区的局部进行以多打少的方式。
练习方法：在40m×30m的区域内进行6v5（图7），红队6名队员进攻，黄队5名队员防守。黄队防守成功1次，红队做20个蹲起。红队成功进攻射门5次后，两队角色互换。要求：队员积极跑位，拉开空当;红队尽可能形成局部以多打少的局面;完成射门。
注意事项：
（1）根据练习完成情况，逐渐增加防守队员的数量;
（2）鼓励队员多进行第三路线的传球。
无论在哪个场区进行传控球练习，其核心要点均要求队员要积极跑位从而拉开空挡，同时抬头观察队友的位置以便可以形成局部的以多打少，同时通过球的传递来观察对手防守的漏洞以便形成最有效的进攻。
参考文献：
[1]维尔·库柏（著）.攻击型足球训练[M].赵振平（译）.北京：人民体育出版社，1997：89.
[2]KieranSmith.howtouseSpainsecretweapon[EB/OL].http：//www.coachkieransmith.blogspot.com.es.html.