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【摘要】目前高校健美操课程存在着教学内容和方法陈旧、学生基本功较差、缺少民族文化元素等问题，建议将民族健身操引入高校体育课程，以丰富内容，改进教学方法，增强民族文化色彩，提高学生的身体素质、审美情趣和民族团结意识。
【关键词】高校；健美操；民族健身操；引入研究；功能
具有浓厚美国文化特色的健美操运动在当今世界广泛流行，并在我国高校体育课程中深受学生欢迎。健美操以原始的韵律节奏到现代的hip-hop，说明了健美操运动在不断的发展，并具有很高的融合性。然而，具有我国少数民族文化特色的健身操，能否以丰富和完善健身操内容为目的引进高校健身课，是本文关注的焦点。
1 健美操课开设现状分析
健美操在学生中具有广泛的学生基础和广大的人群分布。但据调查，大多数高校健美操教学内容仍以操化动作套路为主，具有中华特色的健身内容鲜见。教师在教学中，面临着急需更新教学内容、在有限的上课时间内对学生体育锻炼产生积极影响等方面的问题。
1.1 体育在实施体育政策中的民族内容时仍然任务艰巨：《全民健身计划纲要》指出：体育工作应发展民族、民间传统体育，要把民族的内容纳入体育教学中。由此可见，国家把民族体育运动的发掘、继承、发展和创新问题提到了较高的位置。在学生终身体育形成的关键时期，把民族传统体育融入高校，无疑会对学生未来体育锻炼增添丰富多彩的内容，为我国民族体育发展奠定群众基础，从而实现民族体育长盛不衰。据调查，目前高校体育实施最为普及的民族体育项目是武术，但学生学习兴趣却呈下降趋势。如果把民族性与世界性相结合的民族健身操引入高校必会受到学生青睐。
1.2 健美操教学内容因循守旧，教学缺乏创新内容：健美操运动不断发展，内容呈现多样性，但是新知识进入高校的速度却没有明显的改善。水上健美操、搏击健美操、踏板健美操等运动项目，在高校由于缺少运动场馆和教练等原因，至今还未普及体育课堂。以健身操教学课内容来看，主要以大众健身操等级套路教学为主，课程实施中会略微增加一些形体的练习，对于时下比较时髦的拉丁健身操、花球、街舞等内容基本没有涉及。任何一项运动发展都需要创造性的活动，内容创新、教学方法创新等等。有些教师的教学方法因循守旧缺乏创造性，缺乏健身操特殊的教学方法和指导，在教学中，无法调动学生学习积极性、主动性和创造性。
1.3 新内容教学缺乏科学指导，缺少民族文化内容：相对于因循守旧的教学思想和陈旧的教学内容，一些教师在健美操教学中，一味的求新求变。他们忽略了大学生对于新兴内容的接受能力，总是盲目的把培训或自学来的新鲜内容直接搬到大学课堂，不制定教学计划、没有合理的评价标准，教学中出现很大的随意性。另外，忽视对民族传统体育项目的吸取、融合和发展。健美操教师可以利用教授民族健身操，创设学生亲身接触和体验民族文化和民族体育的机会。
2 引入民族健身操为健美操课注入新的活力
在众多民族健身操概念里，出现频率较高的关键词是民族舞蹈元素、操乐化动作、少数民族特点、健身操锻炼方法和健美健心等等。本文认为，最为全面的概括民族健身操概念特点的是，它一项将现代健身方法与我国的少数民族舞蹈相结合而形成的一项新的少数民族传统体育项目，是以民族舞蹈动作为元素，以操化动作为基础，在民族特色音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为条件，达到强健体魄、塑造形体和娱乐目的为一身的一项体育运动。它源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法，民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内涵和精华。高校健美操课要引入民族健身操，要研究民族健身操是否能够被学生群体的接受和认可，就必须明确健身操和民族健身操运动的区别和联系，也就是共性与个性问题。这样才能更好的找出最佳的结合点，为健美操教学服务。
2.1 民族健身操与健身健美操区别和联系：健美操传入中国首先在高等院校得到了积极的响应和推行。随着高校教学改革不断深入，健美操已成为普通高校主要的体育课程之一，得到越来越多学生的青睐，在实施素质教育的今天，具有其他项目不可替代的作用。民族健身操继健美操之后，是西方健身术与我国具有各民族文化特色的舞蹈动作元素相结合，是少数民族地区人们休闲、娱乐的一项有氧健身运动。它具有浓厚的各民族自身特色，适合人民群众进行体育锻炼，是具有民族文化传承特点的健身操。
2.2 共性方面。从锻炼目的来看，两者都能促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质；其次都能培养正确的身体姿势，形成正确的优美体态；再次都能培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。从二者的特征来看，它们都是人体造形艺术，都是在一定的时间、空间范围内以身体为主要表现工具，以动作为主要表现手段的一种人体运动。从二者的表现形式上看，二者都是通过动作、队形变化、造型来表现的，都要求有音乐的伴奏，在动作上有些是通用的，比如：各種步伐等。最后，它们都按竞技性和非竞技性进行分类，并按规则进行竞技比赛。
3 健美操教学对于学生审美素质的推动价值
首先是形体美，健美操在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。通过健美操练习使人变得匀称健美。健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对学生一代最富吸引力。因此通过健美操教学，使学生产生对美的追求。 其次是动作美，在健美操教学中，通过对健美操动作中影响动作美感的姿态、速度、力度三个主要要素的剖析与把握指导学生，使教学具体生动，学生容易领悟，对美感的认识由抽象变得具体。通过健美操的教学，学生不仅掌握了正确优美的动作，而且从中对自己还感到满意，产生美的感受。 第三是精神美，健美操复杂多变的特征既丰富和美化了健美操，同时也给学生学会和记忆动作带来了一定的难度。因此在健美操教学过程中，除了指导学生把看、想、练、听紧密结合起来，还要求他们必须重复多次地进行单个动作、组合动作和成套动作的练习。通过各种学习方法的实践，学生不但掌握了操的动作，提高了身体素质，同时也培养了不怕苦，不怕累，积极进取、战胜困难等美的精神。
4 健美操的艺术性是塑造审美能力的催化剂
健美操是通过有序动作产生和发展起来的，千姿百态的动作本身就蕴藏着艺术美，对学生的审美能力和对美的感受都起着潜移默化的作用，学生不仅会欣赏美的旋律和动作，而且更重要的是学会正确的动作技能，使自身的各种动作正确而富有美的姿态。音乐是以和谐动听的音响来表达和抒发思想感情的艺术形式，是人类精神生活中不可缺少的艺术活动。音乐艺术以其特有的语言作用于人的心理，引起主体联想，激发感情，产生色彩。音乐是民族健身操的灵魂，成套动作练习是在现代音乐伴奏下完成的。音乐的明显节奏，不但给健美操带来了生气，也有利于提高动作的节奏性和协调性，使动作更富有美的色彩，使人们在欢乐的环境中陶冶美的情操，培养正确的审美观念及良好的性格和品德。
在健美操教学中，对学生进行美育的形式是多种多样的，内容是丰富多彩的，只要从实际出发，有意识地对学生进行美育，寓美育于民族健身操教学之中，就能发展学生感受美、鉴赏美、创造美和表现美的能力，达到体育、美育双丰收的目的。
参考文献
[1] 胡小明. 民族体育[M].
[2] 许爱梅. 民族健身操的价值及应用前景[J].
[3] 李俊怡. 民族健身操在学校开展的前景一以中央民族大学为例[J].
【关键词】高校；健美操；民族健身操；引入研究；功能
具有浓厚美国文化特色的健美操运动在当今世界广泛流行，并在我国高校体育课程中深受学生欢迎。健美操以原始的韵律节奏到现代的hip-hop，说明了健美操运动在不断的发展，并具有很高的融合性。然而，具有我国少数民族文化特色的健身操，能否以丰富和完善健身操内容为目的引进高校健身课，是本文关注的焦点。
1 健美操课开设现状分析
健美操在学生中具有广泛的学生基础和广大的人群分布。但据调查，大多数高校健美操教学内容仍以操化动作套路为主，具有中华特色的健身内容鲜见。教师在教学中，面临着急需更新教学内容、在有限的上课时间内对学生体育锻炼产生积极影响等方面的问题。
1.1 体育在实施体育政策中的民族内容时仍然任务艰巨：《全民健身计划纲要》指出：体育工作应发展民族、民间传统体育，要把民族的内容纳入体育教学中。由此可见，国家把民族体育运动的发掘、继承、发展和创新问题提到了较高的位置。在学生终身体育形成的关键时期，把民族传统体育融入高校，无疑会对学生未来体育锻炼增添丰富多彩的内容，为我国民族体育发展奠定群众基础，从而实现民族体育长盛不衰。据调查，目前高校体育实施最为普及的民族体育项目是武术，但学生学习兴趣却呈下降趋势。如果把民族性与世界性相结合的民族健身操引入高校必会受到学生青睐。
1.2 健美操教学内容因循守旧，教学缺乏创新内容：健美操运动不断发展，内容呈现多样性，但是新知识进入高校的速度却没有明显的改善。水上健美操、搏击健美操、踏板健美操等运动项目，在高校由于缺少运动场馆和教练等原因，至今还未普及体育课堂。以健身操教学课内容来看，主要以大众健身操等级套路教学为主，课程实施中会略微增加一些形体的练习，对于时下比较时髦的拉丁健身操、花球、街舞等内容基本没有涉及。任何一项运动发展都需要创造性的活动，内容创新、教学方法创新等等。有些教师的教学方法因循守旧缺乏创造性，缺乏健身操特殊的教学方法和指导，在教学中，无法调动学生学习积极性、主动性和创造性。
1.3 新内容教学缺乏科学指导，缺少民族文化内容：相对于因循守旧的教学思想和陈旧的教学内容，一些教师在健美操教学中，一味的求新求变。他们忽略了大学生对于新兴内容的接受能力，总是盲目的把培训或自学来的新鲜内容直接搬到大学课堂，不制定教学计划、没有合理的评价标准，教学中出现很大的随意性。另外，忽视对民族传统体育项目的吸取、融合和发展。健美操教师可以利用教授民族健身操，创设学生亲身接触和体验民族文化和民族体育的机会。
2 引入民族健身操为健美操课注入新的活力
在众多民族健身操概念里，出现频率较高的关键词是民族舞蹈元素、操乐化动作、少数民族特点、健身操锻炼方法和健美健心等等。本文认为，最为全面的概括民族健身操概念特点的是，它一项将现代健身方法与我国的少数民族舞蹈相结合而形成的一项新的少数民族传统体育项目，是以民族舞蹈动作为元素，以操化动作为基础，在民族特色音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为条件，达到强健体魄、塑造形体和娱乐目的为一身的一项体育运动。它源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法，民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内涵和精华。高校健美操课要引入民族健身操，要研究民族健身操是否能够被学生群体的接受和认可，就必须明确健身操和民族健身操运动的区别和联系，也就是共性与个性问题。这样才能更好的找出最佳的结合点，为健美操教学服务。
2.1 民族健身操与健身健美操区别和联系：健美操传入中国首先在高等院校得到了积极的响应和推行。随着高校教学改革不断深入，健美操已成为普通高校主要的体育课程之一，得到越来越多学生的青睐，在实施素质教育的今天，具有其他项目不可替代的作用。民族健身操继健美操之后，是西方健身术与我国具有各民族文化特色的舞蹈动作元素相结合，是少数民族地区人们休闲、娱乐的一项有氧健身运动。它具有浓厚的各民族自身特色，适合人民群众进行体育锻炼，是具有民族文化传承特点的健身操。
2.2 共性方面。从锻炼目的来看，两者都能促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质；其次都能培养正确的身体姿势，形成正确的优美体态；再次都能培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。从二者的特征来看，它们都是人体造形艺术，都是在一定的时间、空间范围内以身体为主要表现工具，以动作为主要表现手段的一种人体运动。从二者的表现形式上看，二者都是通过动作、队形变化、造型来表现的，都要求有音乐的伴奏，在动作上有些是通用的，比如：各種步伐等。最后，它们都按竞技性和非竞技性进行分类，并按规则进行竞技比赛。
3 健美操教学对于学生审美素质的推动价值
首先是形体美，健美操在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。通过健美操练习使人变得匀称健美。健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对学生一代最富吸引力。因此通过健美操教学，使学生产生对美的追求。 其次是动作美，在健美操教学中，通过对健美操动作中影响动作美感的姿态、速度、力度三个主要要素的剖析与把握指导学生，使教学具体生动，学生容易领悟，对美感的认识由抽象变得具体。通过健美操的教学，学生不仅掌握了正确优美的动作，而且从中对自己还感到满意，产生美的感受。 第三是精神美，健美操复杂多变的特征既丰富和美化了健美操，同时也给学生学会和记忆动作带来了一定的难度。因此在健美操教学过程中，除了指导学生把看、想、练、听紧密结合起来，还要求他们必须重复多次地进行单个动作、组合动作和成套动作的练习。通过各种学习方法的实践，学生不但掌握了操的动作，提高了身体素质，同时也培养了不怕苦，不怕累，积极进取、战胜困难等美的精神。
4 健美操的艺术性是塑造审美能力的催化剂
健美操是通过有序动作产生和发展起来的，千姿百态的动作本身就蕴藏着艺术美，对学生的审美能力和对美的感受都起着潜移默化的作用，学生不仅会欣赏美的旋律和动作，而且更重要的是学会正确的动作技能，使自身的各种动作正确而富有美的姿态。音乐是以和谐动听的音响来表达和抒发思想感情的艺术形式，是人类精神生活中不可缺少的艺术活动。音乐艺术以其特有的语言作用于人的心理，引起主体联想，激发感情，产生色彩。音乐是民族健身操的灵魂，成套动作练习是在现代音乐伴奏下完成的。音乐的明显节奏，不但给健美操带来了生气，也有利于提高动作的节奏性和协调性，使动作更富有美的色彩，使人们在欢乐的环境中陶冶美的情操，培养正确的审美观念及良好的性格和品德。
在健美操教学中，对学生进行美育的形式是多种多样的，内容是丰富多彩的，只要从实际出发，有意识地对学生进行美育，寓美育于民族健身操教学之中，就能发展学生感受美、鉴赏美、创造美和表现美的能力，达到体育、美育双丰收的目的。
参考文献
[1] 胡小明. 民族体育[M].
[2] 许爱梅. 民族健身操的价值及应用前景[J].
[3] 李俊怡. 民族健身操在学校开展的前景一以中央民族大学为例[J].