【摘 要】
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“每个人的心里都住着魔鬼。”能想到吗？每天，人们要花费至少4小时抵制欲望的“魔鬼”——饕餮、赖床、分心、纵欲等。这占据了睡眠之外的1/4时间。 别以为这都是小事儿：工作拖拖拉拉，情绪波动很大，甚至无法胜任工作，可能都是与“魔鬼”斗争不力的结果。 而这无所不在的斗争，依靠的就是人的意志力。 不幸的是，很少有人拥有足够的意志力。有心理学家在世界范围内做过一个调查，内容是让人们列举自己的优点和美德
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“每个人的心里都住着魔鬼。”能想到吗？每天，人们要花费至少4小时抵制欲望的“魔鬼”——饕餮、赖床、分心、纵欲等。这占据了睡眠之外的1/4时间。
别以为这都是小事儿：工作拖拖拉拉，情绪波动很大，甚至无法胜任工作，可能都是与“魔鬼”斗争不力的结果。
而这无所不在的斗争，依靠的就是人的意志力。
不幸的是，很少有人拥有足够的意志力。有心理学家在世界范围内做过一个调查，内容是让人们列举自己的优点和美德。结果是，有说自己诚信、善良的，也有说幽默、勇敢的，但几乎没有人说自己的意志力强。
但大多数人都知道，智力和意志力是成功的两大决定因素。而且，一个人的智力发展更多受先天基因所限；意志力却像肌肉一样，长期锻炼会使其增强。一旦我们养成了正确的习惯，找到了适合的方法，做到专注、自控就会更容易一些，效率也将更高。
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