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【摘 要】初中阶段的学生正处在身理与心理发展的关键时期，在这一阶段教师应当有意识地关注学生心理发展状况，并针对其中不良、负面、倦怠的情绪加以疏导，并培养学生对不良情绪的管理能力，从而促进其心理特征的完善，实现健康发展。本文在对情绪管理能力加以概述的基础上，分析了当前初中生常见的不良情绪及其成因，并探讨了提高学生情绪管理能力的方法。
【关键词】初中生 不良情绪 管理能力 心理健康
在教育现代化的背景下，学生的个性得到了充分的发展。但正因为如此，部分学生在个性化发展中性格、情绪、心理等方面缺乏正确的引导，导致其在心理特征方面有着缺陷，很容易受到不良情绪的影响而做出错误的行为，为学校、家庭带来困扰。因此，针对初中生不良情绪，教师应当在加以引导的同时有意识地培养学生的情绪管理能力，从而为学生的健康发展创造有利的条件。
一、关于情绪管理能力的概述
J.D.Mayer与P.Salovey认为情绪智力是一种能力的表现方式，他们将情绪智力模型分为了四个维度：情绪系统信息获取的情绪识别与情绪知觉；情绪对认知的促进作用；情绪信息与认知加工；管理他人情绪与情绪自我管理。其中情绪管理能力即是情绪智力理论第四个维度，主要是指在认识自我情绪与他人情绪的前提下，为了保证情绪的健康发展而采取引导、调整、适应等手段的能力。
初中生正处于青春期，这一阶段的学生正面临着身理与心理上的变化，再加上自我控制能力不足，很容易受到各种情绪的影响，为学习与生活带来困扰，甚至可能会造成心理的不健康，影响初中生的稳定发展。
二、初中生常见的不良情绪及其成因
1.个人心理方面不良情绪
部分初中生可能因为性格急躁而在学习与生活方面产生“焦虑”的不良情绪，时长处于没来由的恐惧与不安中。尤其是在面临考试压力时，这种焦虑情绪会被进一步扩大，从而影响学习成绩。有的学生长期处于压抑、紧张的心理状态，长久下去导致“抑郁”的情绪的产生，在心理与思维方面都显得十分消极，甚至可能会产生轻生的错误思想。
除此之外，家庭因素也是造成初中生不良情绪的重要来源之一。有的学生家庭环境不好，可能会使学生染上不良的习惯。而许多农村家庭子女多是留守学生，家长外出打工而将子女交给文化素质较低的老一辈照顾，由于缺乏父母的关爱与有效引导，可能导致留守学生产生不良的个人情绪。
例如：某中学七年级学生小南入学后不久便辍学在家，原因竟然是她认为父母都在南方打工，把她交给爷爷奶奶照顾，父母每逢春节才回家一次，平常与父母都是电话交流，长时间得不到父母的爱，变得沉默寡言，甚至认为父母不要她了。
2.人际交往方面的不良情绪
初中生常见的负面情绪有“敌对”、“自卑”、“孤独”等，其中敌对是因为与他人存在着利益冲突而难以相融，并很容易因为他人一些简单的行为就产生厌恶情绪，而不愿再与这部分人交往。自卑情绪则是过分地低估了自身的能力，并进一步产生害羞、失望、不安等负面情绪，在人际交往中始终放不开。部分初中生即便处于热闹的环境中，也依然会据地孤独寂寞，找不到可以说话的人，长久下去就不愿再与他人交流，严重的可能会产生抑郁的心理。
例如，某乡镇中学初中一年级，在开学没有多长时间，一名叫妙妙的女生就提出要退学，在教师的反复询问下得知，原来是其额前有着一块明显的胎记而认为自己存在着生理方面的缺陷。再加上部分学生的针对，导致该学生产生了自卑心理，难以适应学校环境而提出了退学。
3.学习方面的不良情绪
初中生在学习上的不良情绪主要表现为“厌学”，一方面是由于觉得学习枯燥无聊，缺乏对学习的兴趣而产生的厌学情绪。另一方面则是个人能力有限，很难理解教师所讲解的知识，学习成绩始终难以提高，久而久之就不愿再花费时间在学习上，进而“厌学”。
例如，某学校初三年级学生小东，初中三年来成绩始终处于班级倒数几名，在教师的帮助下也未能取得有效的提高，小东觉得自己没有学校天赋，于是逐渐形成了厌学的情绪，并开始流连网吧，参与到社会上的打架斗殴之中。在初三上学期期末时，甚至将人打伤住院，学校无奈只得将其劝退。
三、培养学生不良情绪管理能力的策略
1.开设心理教育课程
在初中阶段，学校应当重视对学生心理健康的辅导，对现有的课程体系加以完善，保证每周都设有一节心理教育课。并聘请专业的心理教育老师来进行教学，通过各种心理测验来分析学生内心存在的负面情绪，在课堂上教导学生如何有效管理自身的不良情绪。除此之外，学校还应当設立专门的“心理咨询室”，鼓励学生与心理老师进行面对面的交流，倾吐出在学习与生活中所遇到了问题。而心理教师则应当积极引导学生，并制定有效的辅导计划，为学生心理的健康发育提供条件。
2.重视与家庭的联系
家庭是影响学生情绪的重要因素，不良的家庭环境很容易为初中生带来负面的影响，从而在其内心滋生出各种不良的情绪，进而影响到学习生活。因此，学校与教师应当重视与家庭的联系，定期进行家访，并加强与家长之间的沟通和交流，及时交换学生的情况，并能够针对存在着不良情绪的学生制定“学校——家庭”双向的引导策略。从而提高学生的不良情绪管理能力，尽可能消除其负面心理，为其创造一个健康、积极的生活环境。
3.创造有利的外在环境
教师应当加强班级文化建设，通过各种有益的活动增进师生之间、学生与学生之间的情感交流，使学生在活动的过程中提升合作能力与人际交往能力。从而建设和睦、平等、轻松的班级环境，在一定程度上改善学生的不良情绪，促使其情绪自我管理能力的提高。在活动参与的过程中，教师也能够通过学生的表现而关注到其心理的变化，为心理辅导提供依据。
初中阶段的学生很容易受到负面情绪的影响而阻碍其自身的健康发展，因此教师应当在对学生进行心理辅导的同时培养其不良情绪管理能力。要针对当前初中生常见的六种不良情绪加以分析，通过学校、教师、家长三方面的合作来促使学生的不良情绪得到改善，促进其情绪自我管理能力的提高。
参考文献
[1]李清华，杨军.初中生情绪管理能力调查研究[J].现代中小学教育，2013，09：74-77.
[2]姜菲菲.初中生情绪管理能力现状分析及其策略[J].高考，2016，12：4.
[3]曹尚，朱月潜，金武.初中生消极情绪与饮食行为、体力活动间的相关性[J].江苏预防医学，2016，03：300-302.
[4]覃引.浅谈初中生负面情绪之有效疏导[J].教育教学论坛，2014，31：28-29.
【关键词】初中生 不良情绪 管理能力 心理健康
在教育现代化的背景下，学生的个性得到了充分的发展。但正因为如此，部分学生在个性化发展中性格、情绪、心理等方面缺乏正确的引导，导致其在心理特征方面有着缺陷，很容易受到不良情绪的影响而做出错误的行为，为学校、家庭带来困扰。因此，针对初中生不良情绪，教师应当在加以引导的同时有意识地培养学生的情绪管理能力，从而为学生的健康发展创造有利的条件。
一、关于情绪管理能力的概述
J.D.Mayer与P.Salovey认为情绪智力是一种能力的表现方式，他们将情绪智力模型分为了四个维度：情绪系统信息获取的情绪识别与情绪知觉；情绪对认知的促进作用；情绪信息与认知加工；管理他人情绪与情绪自我管理。其中情绪管理能力即是情绪智力理论第四个维度，主要是指在认识自我情绪与他人情绪的前提下，为了保证情绪的健康发展而采取引导、调整、适应等手段的能力。
初中生正处于青春期，这一阶段的学生正面临着身理与心理上的变化，再加上自我控制能力不足，很容易受到各种情绪的影响，为学习与生活带来困扰，甚至可能会造成心理的不健康，影响初中生的稳定发展。
二、初中生常见的不良情绪及其成因
1.个人心理方面不良情绪
部分初中生可能因为性格急躁而在学习与生活方面产生“焦虑”的不良情绪，时长处于没来由的恐惧与不安中。尤其是在面临考试压力时，这种焦虑情绪会被进一步扩大，从而影响学习成绩。有的学生长期处于压抑、紧张的心理状态，长久下去导致“抑郁”的情绪的产生，在心理与思维方面都显得十分消极，甚至可能会产生轻生的错误思想。
除此之外，家庭因素也是造成初中生不良情绪的重要来源之一。有的学生家庭环境不好，可能会使学生染上不良的习惯。而许多农村家庭子女多是留守学生，家长外出打工而将子女交给文化素质较低的老一辈照顾，由于缺乏父母的关爱与有效引导，可能导致留守学生产生不良的个人情绪。
例如：某中学七年级学生小南入学后不久便辍学在家，原因竟然是她认为父母都在南方打工，把她交给爷爷奶奶照顾，父母每逢春节才回家一次，平常与父母都是电话交流，长时间得不到父母的爱，变得沉默寡言，甚至认为父母不要她了。
2.人际交往方面的不良情绪
初中生常见的负面情绪有“敌对”、“自卑”、“孤独”等，其中敌对是因为与他人存在着利益冲突而难以相融，并很容易因为他人一些简单的行为就产生厌恶情绪，而不愿再与这部分人交往。自卑情绪则是过分地低估了自身的能力，并进一步产生害羞、失望、不安等负面情绪，在人际交往中始终放不开。部分初中生即便处于热闹的环境中，也依然会据地孤独寂寞，找不到可以说话的人，长久下去就不愿再与他人交流，严重的可能会产生抑郁的心理。
例如，某乡镇中学初中一年级，在开学没有多长时间，一名叫妙妙的女生就提出要退学，在教师的反复询问下得知，原来是其额前有着一块明显的胎记而认为自己存在着生理方面的缺陷。再加上部分学生的针对，导致该学生产生了自卑心理，难以适应学校环境而提出了退学。
3.学习方面的不良情绪
初中生在学习上的不良情绪主要表现为“厌学”，一方面是由于觉得学习枯燥无聊，缺乏对学习的兴趣而产生的厌学情绪。另一方面则是个人能力有限，很难理解教师所讲解的知识，学习成绩始终难以提高，久而久之就不愿再花费时间在学习上，进而“厌学”。
例如，某学校初三年级学生小东，初中三年来成绩始终处于班级倒数几名，在教师的帮助下也未能取得有效的提高，小东觉得自己没有学校天赋，于是逐渐形成了厌学的情绪，并开始流连网吧，参与到社会上的打架斗殴之中。在初三上学期期末时，甚至将人打伤住院，学校无奈只得将其劝退。
三、培养学生不良情绪管理能力的策略
1.开设心理教育课程
在初中阶段，学校应当重视对学生心理健康的辅导，对现有的课程体系加以完善，保证每周都设有一节心理教育课。并聘请专业的心理教育老师来进行教学，通过各种心理测验来分析学生内心存在的负面情绪，在课堂上教导学生如何有效管理自身的不良情绪。除此之外，学校还应当設立专门的“心理咨询室”，鼓励学生与心理老师进行面对面的交流，倾吐出在学习与生活中所遇到了问题。而心理教师则应当积极引导学生，并制定有效的辅导计划，为学生心理的健康发育提供条件。
2.重视与家庭的联系
家庭是影响学生情绪的重要因素，不良的家庭环境很容易为初中生带来负面的影响，从而在其内心滋生出各种不良的情绪，进而影响到学习生活。因此，学校与教师应当重视与家庭的联系，定期进行家访，并加强与家长之间的沟通和交流，及时交换学生的情况，并能够针对存在着不良情绪的学生制定“学校——家庭”双向的引导策略。从而提高学生的不良情绪管理能力，尽可能消除其负面心理，为其创造一个健康、积极的生活环境。
3.创造有利的外在环境
教师应当加强班级文化建设，通过各种有益的活动增进师生之间、学生与学生之间的情感交流，使学生在活动的过程中提升合作能力与人际交往能力。从而建设和睦、平等、轻松的班级环境，在一定程度上改善学生的不良情绪，促使其情绪自我管理能力的提高。在活动参与的过程中，教师也能够通过学生的表现而关注到其心理的变化，为心理辅导提供依据。
初中阶段的学生很容易受到负面情绪的影响而阻碍其自身的健康发展，因此教师应当在对学生进行心理辅导的同时培养其不良情绪管理能力。要针对当前初中生常见的六种不良情绪加以分析，通过学校、教师、家长三方面的合作来促使学生的不良情绪得到改善，促进其情绪自我管理能力的提高。
参考文献
[1]李清华，杨军.初中生情绪管理能力调查研究[J].现代中小学教育，2013，09：74-77.
[2]姜菲菲.初中生情绪管理能力现状分析及其策略[J].高考，2016，12：4.
[3]曹尚，朱月潜，金武.初中生消极情绪与饮食行为、体力活动间的相关性[J].江苏预防医学，2016，03：300-302.
[4]覃引.浅谈初中生负面情绪之有效疏导[J].教育教学论坛，2014，31：28-29.