【摘 要】
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中长跑运动属于众多体育运动中的一种,因对运动人员的技巧要求不高,成为很多人强身健体的首选项目.而对于运动员来说,则是考验运动员速度和耐力的重要运动项目,中长跑对运动
【机 构】
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黑龙江省黑河市爱辉区少年业余体育运动学校,黑龙江 黑河,164300
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中长跑运动属于众多体育运动中的一种,因对运动人员的技巧要求不高,成为很多人强身健体的首选项目.而对于运动员来说,则是考验运动员速度和耐力的重要运动项目,中长跑对运动员的体能以及耐力提出了较高的要求.在中长跑运动的最后阶段,才是决定胜负的重要阶段,运动员往往会在前期积蓄力量,在到达终点之前进行冲刺,此时具有速度和爆发力就会帮助运动员取得更好的成绩.
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