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秋吃“三果”防便秘
秋吃“三果”防便秘
来源 :解放军健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:painangel
【摘 要】
:
便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。现推荐几种“缓解便秘的食物”,可供大家参考。浆果草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。
【作 者】
:
李伟
【出 处】
:
解放军健康
【发表日期】
:
2015年5期
【关键词】
:
防便秘
膳食纤维
浆果
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便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。现推荐几种“缓解便秘的食物”,可供大家参考。浆果草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。
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