论文部分内容阅读
又是葡萄成熟的季节。大小不一、颜色各异的葡萄,有紫红的,碧绿的,圆圆的好像一颗颗不同颜色的宝石,置身其中犹如进入了珠宝的世界。轻轻扒开葡萄皮,一个嫩嫩的果肉呈现在你的眼前。果肉半透明,看上去像水晶,像玛瑙,散发着迷人的香味,使人口水直流……
葡萄营养价值高
葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国,历史已有两千年之久。葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。据分析,每百克含蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
中医善用葡萄治多病
我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》说:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”还有医家认为,葡萄能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等证。头晕、心悸、贫血的患者,每日饮适量的葡萄酒2~3次,有一定的治疗作用。现代医学研究表明,葡萄还具有防癌、抗癌、抗病毒的作用。
另外,葡萄颜色不同,作用也有差异。如绿葡萄偏重于清热解毒;白葡萄可补肺气,有润肺功效;红葡萄富含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃;紫葡萄富合花青素和类黄酮,可以美容抗衰老:黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质的含量较高,其滋阴养肾、抗击衰老以及黑头发的功效更为突出。
女性多吃葡萄容颜好
女性由于每月一次的生理性失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷腰痛、贫血等现象,提高免疫力。另外葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。中医认为,孕妇吃葡萄有安胎的好处。葡萄皮、葡萄籽也是宝
现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能会丧失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。
葡萄籽萃取物多被利用来改善静脉曲张、下肢肿胀、预防心脏病再发。研究显示葡萄籽萃取物的抗氧化能力远超过维生素C及维生素E,且易被人体快速吸收,有利于体内维生素C的再利用,抑制血胆固醇的氧化,有效祛除氧原子及过氧原子自由基,降低缺血性心脏病的氧化压力,保护心脏二度受伤。
有些人不宜大量吃葡萄
《鲁滨孙漂流记》中介绍,葡萄多吃会发热性病,因此认为葡萄性热,鲁滨孙介绍把葡萄晒成千再吃热性降低。体质燥热的人宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果,不宜吃葡萄,桔子等等温热性的水果。糖尿病患者宜吃富含果胶、能改变胰岛素分泌量,具有降低血糖作用的菠萝、杨梅,不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄等水果,以免吃后会引起血糖升高,而加重胰腺负担,不利于治疗。夏天不少人喜欢把葡萄放冰箱保鲜层,既保鲜吃时又凉爽,但胃寒的人一次不可吃太多。另外,食用葡萄后应问隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。近年市场上出售有不少葡萄籽软胶囊等葡萄制剂,也不是人人都可以吃。如有出血倾向者,或者凝血功能有障碍者:正在使用药物、草药、抗氧化剂或其他保健品者:孕妇或准备怀孕者:正在进行母乳喂养者都不宜服用。由于葡萄籽产品的研究没有涉及儿童,因此儿童最好不要使用。
葡萄的另类吃法
拔丝葡萄治百病:葡萄250克,鸡蛋3枚,干淀粉、面粉、白糖各适量,花生油500毫升。葡萄洗净,放入开水略烫后取出,剥皮剔籽,沾上面粉;把鸡胥清打入碗内,搅打成胥白糊,再加入干淀粉拌匀;锅放火上,倒入花生油烧至五成热,改用小火维持油温,将葡萄挂蛋白糊后,放入油锅慢炸,至浅黄色时倒入漏勺沥油:取净锅放火上,放入适量清水,加入白糖,炒至糖变色能拉出丝时,倒入炸好的葡萄,挂匀糖浆,起锅装入抹上一层芝麻油的盘内,配凉开水食。此方具有补气血,强筋骨之功效。适用于气血虚弱、神疲心悸、风湿痹痛、腰膝无力、神经衰弱等患者食用。无病者食之则有滋补强壮身体之功。
鲜葡萄汁被誉为“植物奶”:新鲜葡萄100克,白糖适量。将葡萄洗净去梗,用清洁纱布包扎后挤汁:取汁,加白糖调匀即成。一日分3次服完。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。新近的研究还表明,葡萄汁有助于增强肝功能,促进胆汁分泌。葡萄中还含有类似于胰腺分泌的胰岛素物质,因此医生把葡萄汁列入糖尿病人的食谱中,并用于痛风、关节炎和风湿病患者的营养食品。《居家必用》上也曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。
相关链接:
选购葡萄小窍门
一看:看葡萄表面那层果粉,越白越厚越密表明该葡萄生长时是套袋子的,农药无法进入,最安全,不用清洗就可直接食用。
二掂:把葡萄拿在手上掂—下,看葡萄的果穗,软软的表明没有使用激素,而如果有果粒掉下来则表明葡萄熟过了头或放得太久。
三尝:最后就是尝一尝,秘诀就是要尝整串葡萄最下面的那一颗,因为最下面的果粒受到阳光、水分的滋润最少,如果它很好吃,那么整串葡萄的味道一定也不错。
巧洗葡萄小妙招
在盆中加入适量清水,再加一勺面粉搅拌均匀。静置2分钟之后用手拎着葡萄的柄,在水中轻轻摆动。等到面粉水变浑浊时,葡萄就洗干净了,将葡萄取出,再用清水冲—下,就可以放心的食用了。
葡萄营养价值高
葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国,历史已有两千年之久。葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。据分析,每百克含蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P等,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
中医善用葡萄治多病
我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》说:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”还有医家认为,葡萄能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等证。头晕、心悸、贫血的患者,每日饮适量的葡萄酒2~3次,有一定的治疗作用。现代医学研究表明,葡萄还具有防癌、抗癌、抗病毒的作用。
另外,葡萄颜色不同,作用也有差异。如绿葡萄偏重于清热解毒;白葡萄可补肺气,有润肺功效;红葡萄富含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃;紫葡萄富合花青素和类黄酮,可以美容抗衰老:黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质的含量较高,其滋阴养肾、抗击衰老以及黑头发的功效更为突出。
女性多吃葡萄容颜好
女性由于每月一次的生理性失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷腰痛、贫血等现象,提高免疫力。另外葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。中医认为,孕妇吃葡萄有安胎的好处。葡萄皮、葡萄籽也是宝
现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能会丧失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。
葡萄籽萃取物多被利用来改善静脉曲张、下肢肿胀、预防心脏病再发。研究显示葡萄籽萃取物的抗氧化能力远超过维生素C及维生素E,且易被人体快速吸收,有利于体内维生素C的再利用,抑制血胆固醇的氧化,有效祛除氧原子及过氧原子自由基,降低缺血性心脏病的氧化压力,保护心脏二度受伤。
有些人不宜大量吃葡萄
《鲁滨孙漂流记》中介绍,葡萄多吃会发热性病,因此认为葡萄性热,鲁滨孙介绍把葡萄晒成千再吃热性降低。体质燥热的人宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果,不宜吃葡萄,桔子等等温热性的水果。糖尿病患者宜吃富含果胶、能改变胰岛素分泌量,具有降低血糖作用的菠萝、杨梅,不宜吃含糖分较高的枣子、葡萄等水果,以免吃后会引起血糖升高,而加重胰腺负担,不利于治疗。夏天不少人喜欢把葡萄放冰箱保鲜层,既保鲜吃时又凉爽,但胃寒的人一次不可吃太多。另外,食用葡萄后应问隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。近年市场上出售有不少葡萄籽软胶囊等葡萄制剂,也不是人人都可以吃。如有出血倾向者,或者凝血功能有障碍者:正在使用药物、草药、抗氧化剂或其他保健品者:孕妇或准备怀孕者:正在进行母乳喂养者都不宜服用。由于葡萄籽产品的研究没有涉及儿童,因此儿童最好不要使用。
葡萄的另类吃法
拔丝葡萄治百病:葡萄250克,鸡蛋3枚,干淀粉、面粉、白糖各适量,花生油500毫升。葡萄洗净,放入开水略烫后取出,剥皮剔籽,沾上面粉;把鸡胥清打入碗内,搅打成胥白糊,再加入干淀粉拌匀;锅放火上,倒入花生油烧至五成热,改用小火维持油温,将葡萄挂蛋白糊后,放入油锅慢炸,至浅黄色时倒入漏勺沥油:取净锅放火上,放入适量清水,加入白糖,炒至糖变色能拉出丝时,倒入炸好的葡萄,挂匀糖浆,起锅装入抹上一层芝麻油的盘内,配凉开水食。此方具有补气血,强筋骨之功效。适用于气血虚弱、神疲心悸、风湿痹痛、腰膝无力、神经衰弱等患者食用。无病者食之则有滋补强壮身体之功。
鲜葡萄汁被誉为“植物奶”:新鲜葡萄100克,白糖适量。将葡萄洗净去梗,用清洁纱布包扎后挤汁:取汁,加白糖调匀即成。一日分3次服完。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。新近的研究还表明,葡萄汁有助于增强肝功能,促进胆汁分泌。葡萄中还含有类似于胰腺分泌的胰岛素物质,因此医生把葡萄汁列入糖尿病人的食谱中,并用于痛风、关节炎和风湿病患者的营养食品。《居家必用》上也曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。
相关链接:
选购葡萄小窍门
一看:看葡萄表面那层果粉,越白越厚越密表明该葡萄生长时是套袋子的,农药无法进入,最安全,不用清洗就可直接食用。
二掂:把葡萄拿在手上掂—下,看葡萄的果穗,软软的表明没有使用激素,而如果有果粒掉下来则表明葡萄熟过了头或放得太久。
三尝:最后就是尝一尝,秘诀就是要尝整串葡萄最下面的那一颗,因为最下面的果粒受到阳光、水分的滋润最少,如果它很好吃,那么整串葡萄的味道一定也不错。
巧洗葡萄小妙招
在盆中加入适量清水,再加一勺面粉搅拌均匀。静置2分钟之后用手拎着葡萄的柄,在水中轻轻摆动。等到面粉水变浑浊时,葡萄就洗干净了,将葡萄取出,再用清水冲—下,就可以放心的食用了。