宽容他人 就是善待自己
　　□史静
　　
　　前几天，和一位友人开车外出，到达目的地时，却找不到停车的位置，于是我打着方向灯沿着马路边慢慢地开着，留心哪里可以停车。突然，一辆黑色的轿车从身后开过来，一位小伙子摇下车窗朝我来了句国骂，指责我开车太慢。我朝他抱歉地笑了笑，说了声对不起。
　　朋友不满地朝黑车的背影骂了一句，转而对我说：“他张口骂人，你却说对不起，你有没有搞错啊？”我微笑地对她说：“我这样做不是为了他，而是为了自己内心的安宁。”
　　想想看，虽然我是因为想停车而放慢车速，但是后面的司机或许并不了解我的意图，加上道路狭窄，他始终找不到超越我的机会，自然不满。如果他恰巧有急事，比如送朋友参加面试或去机场送人，那么，他内心的焦虑转化为对我的谩骂，也是自然而然的事情。如果我能体谅他当时的情绪，那么他的谩骂在我看来仅仅是他发泄情绪的一种方式，而不是对我的攻击，我便不会因此而产生愤怒不满等负性情绪。事实上，人际关系中，如果我们始终能以体谅的心来对待他人，那么，我们就能够保持和谐的人际关系，避免许多的烦恼和不愉快。
　　记得有一次上心理课，老师为我们讲了一个小故事：一个公司的老总有一天上班遭遇塞车，心情烦闷，加上心急又和一辆车险些相撞，于是他向对方司机破口大骂。当他到达公司时，女秘书正焦急地等在门口，看到他就说：“你忘了今天有重要的客户吗？怎么才来？”他愤怒地对她吼到：“我知道，老处女!”老总的话深深伤害到女秘书，回到办公室后，恰巧业务经理来送文件，她看到业务经理把文件放到桌上，就生气地吼到：“你不能好好放吗？你以为老总是你的亲戚就可以这样对我不礼貌吗？”业务经理非常委屈，越想越生气，好不容易熬到下班回到家，看到落榜的儿子正在悠闲地看电视，不禁火冒三丈：“老子在外受了多少苦，你这个不争气的东西，你对得起我吗？”儿子莫名其妙地被骂，不敢顶嘴，赶忙回到自己卧室，家里的小猫讨好地跟了进来，儿子看到小猫，抬腿就是一脚，吼到：“滚一边去!”，猫儿委屈地叫了几声跑了。
　　从这个故事里可以看到，一个人的情绪是怎样转化和影响了另一个人。其实，在这个情绪链中，只要有一个人能以体谅的心对待别人，就不会把坏心情延续下去。可惜，我们许多人都没有学会以体谅的心去对待他人，而是习惯性地把别人的情绪看成是对自己的攻击，从而心情大坏。
　　以体谅的心去对待别人，表面上看是对别人的宽容，其实，更是对自己的善待，在这种宽容和体谅中，我们免受伤害，保持了心灵的宁静。
　　（摘自《当代健康报》）
　　
　　心里的陷阱
　　□星竹
　　
　　南非的沙比亚丛林,至今还生活着相当多的西布罗族人,他们几乎都不劳动，食物来源单一,就是四季里经过丛林地带的那些动物。让人惊讶的是：西布罗族人的捕猎方法十分简单,他们运来许多胶泥,在丛林中的湿地上将这些胶泥铺成一亩地大小的地方,然后放上一只鸡或是一只野兔。然后他们就等待了,凡是吃肉的动物,只要走进丛林,便会被兔子和野鸡吸引,一步步走进泥沼,越挣扎陷得越深,陷入困境的动物又会引来更大的动物,几天之后，泥沼里就会被许多猎物点缀,这时西布罗人抬来木板,铺在胶泥上,将猎物们一一收入囊中。就这样，他们世世代代用如此原始的骗局获得猎物而生活。
　　如今世界上的许多诱骗，许多陷阱，还都是古老的、原始的，但却经久不衰。按说人要比动物聪明了许多。但是，对于世上许多原始的简单骗术，人与动物的智商，常常是处于一个水平的。在西布罗族人布置的陷阱上，就有一些外来者为了能够捡到胶泥地上的猎物，也会像动物一样试探着走入泥沼，结果身陷其中。
　　据心理学家和宗教界人士分析,人们只要有欲望,就不可能破解那些陷阱,包括那些最原始的陷阱,陷阱是简单的,然而人被诱骗的原因往往并不是外界，而是来自内心。
　　（摘自《大众阅读报》）