煮粥加点植物油
　　辅食秘籍：妈妈经常给宝宝煮粥喝，我的这些技巧分享给大家，保证你煮的粥营养又好吃。首先煮粥的锅是有讲究的，要选锅底厚、锅壁厚的砂锅，或者不锈钢锅；煮粥前要提前把米浸泡一下；煮粥的水要一次性加足，最好不要中途添加水：先把水煮开了再下米，并滴一两滴植物油在水里；先大火烧开之后，再改为小火，最后再用大火煮；煮粥期间要经常搅拌，小心米粒沾到锅底上。骨汤冻成小冰块辅食秘籍：给宝宝煮面条或者熬粥的时候加点鸡汤、棒骨汤，美味又营养。可是我经常遇到这样的困惑，熬一大锅汤宝宝每次只吃一点点，频繁制作实在麻烦。后来我想到了下面的办法：熬好汤之后放凉，放入冰箱冷藏30分钟，刮去表面的油脂，倒入制冰盒内，放入冰箱冷冻。高汤结冰后，可以一块一块地敲下来，装入密封袋内冷冻保存。下次给宝宝煮面条或者熬粥时就可以取出冰块直接用了。是不是很方便呢？
　　宝宝专属调味瓶
　　辅食秘籍：干果、虾皮、芝麻都很适合宝宝吃，所以我把这些东西混合在一起炒熟后，在研磨器中磨成粉末，装在调味瓶里，随时可以添加到宝宝的米糊、粥、面条里。绿色蔬菜棒随时吃辅食秘籍：现在宝宝辅食里可以添加蔬菜了，我会把一些绿叶菜，比如菠菜、小油菜洗干净后，放入开水中烫熟，捞出后立刻投入凉白开中漂凉。控干水分后整理成一束，用保鲜膜包裹后放入冰箱冷冻。等到宝宝需要吃的时候，剥开一端的保鲜膜，用研磨器磨成泥状或者直接切成碎屑，就可以直接放入米粉、粥、面条中食用了。是不是很节省时间呢？有的妈妈可能对新鲜和营养表示质疑，这点请大家放心，有科学的证据表明，蔬菜在烫熟后马上冷冻，不会影响蔬菜的营养。
　　薯泥压成棋盘格
　　辅食秘籍：土豆泥、南瓜泥、红薯泥，我都是事先准备好，随吃随取。怎么制作呢？把这些食物压成泥后，装入密封袋内，挤出袋内空气，封住口，用筷子压成棋盘格，平整地放入冰箱冷冻。下次吃之前，用手掰下泥块，在微波炉或者蒸屉里加热就可以啦。