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摘 要：本文则结合拓展训练作为课程在国内外开展的现状，吸取关于拓展训练的经验成果，在充分说明拓展训练的项目特点及功能基础上，本文又以查阅大量文献资料为基础，以高职学校师生为调查对象，综合运用文献资料、调查、数理统计等研究方法，分析了高职学校开展拓展训练课程可行性的各方面条件，总结对比后各方面条件都是比较成熟的；得出了高职学校开展拓展训练课程是能够改善目前体育课程改革存在的问题以及可以改善当前学生们存在的各种身心素质差、社会适应能力弱等问题，开展拓展训练课程是大有裨益的也是势在必行的结论；提出了开展拓展训练课程的几点建议。为以后课程的开展提供依据，也为今后的研究提供一定的理论基础。
关键词：高职；拓展训练；可行性；分析
1 前言
拓展训练的英文是Outward Bound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未来的旅程，去迎接一次次挑战。
在目前的社会发展状况下，我们知道教育质量对我们国家未来发展的影响是多么的重要，社会各界对教育的关注度是逐年增加，各种对如何加强、改善和提高教育质量的部门及措施都在不断的更新完善，有资料显示国家对现有的体育教育改革就是在不断的建立、打破的尝试中进行改革的，从放羊式教学到阳光体育到健康体育等，致使许多学校的体育教师对怎么来上体育课，应该使学生达到什么样的标准感到很头疼“新的体育与健康课程要求健康第一”以人为本，作为思想，主要是让学生作为课堂的主人，老师起引导的作用，在欢乐的气氛中使学生既学到了知识又掌握了各种体育技能，使身体健康，心里健康以及社会适应能力都在不断的增强，为以后的个人锻炼以及社会发展打下良好的基础，而拓展训练的项目特点及功能就非常符合这样的要求，主要强调被训练者的自我学习能力，在完整的活动中，拓展教练只在项目开始前做简短的引导，在应对挑战，解决问题的过程中主要靠个人与团队之间的配合完成，体会在做的过程中教育的意义，达到提高学生的身心素质、增强体能培养良好判断事情的能力以及克服困难的意志力，养成严谨的思维方式和做事的认真态度，在国外学校开展拓展训练活动较为普遍也取得了良好的成果。我们应该吸取其宝贵的经验结合我们目前的课程改革基本情况以及具体地区的情况，因地制宜将拓展训练开展起来。
2 研究对象
随机抽取高职学生发放问卷，将高职学生作为实证研究的对象
3 研究方法
3.1 文献资料法
根据课题研究范围，分别在北京体育大学学院图书馆中国知网查阅收集整理了四十余篇与拓展训练相关的文献资料，浏览关于拓展训练机构网站，为本课题的研究查找了很多实证资料和有力的理论依据及实践经验。
3.2 问卷调查法
对北京信息职业技术学院的教师进行问卷调查，发放25份，实际回收24份，回收率96%，其中有效问卷24份，有效率96%，对学生发放30份，前测回收29份，回收率99%，其中有效问卷28份，有效率98%，后测回收30份，回收率100%，其中有效问卷27份，有效率97%。
3.3 数理统计法
对回收的问卷进行了科学整理，对数据进行统计分析获得了真实有效的数据，并使数据结果得到量化，具有可操作性，保证研究的客观性和科学性。
3.4 实验法
对学生实验前和试验后进行分析整理总结，并得出结论。
4 结果分析
4.1 教师和学生对拓展的了解情况
从调查问卷可以看出教师对拓展的情况还是比较了解的，如果实施教学只需要进行针对性培训即可。学生对素质拓展的了解还有待加强，也正是因为学生对拓展训练的不了解符合了学生们的好奇心理，处于好奇的学生将对拓展训练感到期待，这样有利于拓展训练的开展。
4.2 拓展训练对学生各方面的健康发展有显著提高
从调查问卷可以看出拓展训练的开展对学生各方面健康的影响有现实的意义，在身体健康方面，实验前有51%的学生认为拓展训练对身体健康有帮助，而试验后认为对身体健康有帮助的上升到78%；认为对身体健康发展影响一般的从实验前的37%降到试验后的22%；而实验前认为对身体健康发展无帮助的8%，在试验后降到4%。心理素质方面上从实验前认为有提高的30%上升到试验后的68%，效果显著；认为作用一般和无帮助的在试验后都明显下降。
4.3 拓展训练对学生的学习、生活的影响具有积极意义
拓展训练可以将学生的学习和生活空间进行有效拓宽，在体验大自然的同时启迪思维，增长见识的同时掌握基本的生活技能、技巧，在不断的培训体验中学会从各种渠道来获取知识的能力。
4.4 通过实验前后学生对体育课兴趣的对比
实验结果分析可知，在拓展训练实施前学生对体育课喜欢程度实验组是42%，而实施后实验组学生对体育的喜欢程度迅速上升到71%，对照组开始学生对体育课的喜欢程度是51%，在不断的常规体育活动中学生对体育的喜欢程度也上升至59%比较缓慢；说明体育活动是能够培养学生兴趣的，常规体育课对学生兴趣的提高是比较缓慢的，而拓展训练课程对学生兴趣的提高是迅速的。拓展训练课程培养学生对体育活动的兴趣不仅对学生的身心健康发展有帮助，还能提高学生参加体育活动的积极性，兴趣的形成可以养成终身体育的习惯。
4.5 结果还表明学生很喜欢拓展训练
认为拓展训练不仅能培养自己掌握运动知识与技术、生存常识与技巧，而且还使自己能养成专注学习和做事讲究方法的良好行为，希望学校开展拓展训练来拓展自己的学习途径，提高身心素质和社会适应能力。
4.6 高职体育与健康课程开展拓展训练可行性
场地器材项目：穿越电网需要的器材绳子或橡皮筋，场地可以用足球门或两颗主干超过2m的树；盲人方阵需要器材眼罩，30m长的绳子，场地100平方米的平地；连体足球等需要的器材几根1m长的绳子、足球、场地200平方米的平地，有很多项目只需要旧报纸、呼啦圈、气球、接力棒、桌椅、纸和笔等，如撕纸、踩气球、孤岛求生等其他项目。
5 结论与建议
5.1 结论
高职开展拓展训练课程是可行的，对提高学生身心健康水平和全面发展起到规范和引导的作用，为社会主义现代化建设培养大量的高素质建设者和接班人。应用拓展训练能使学生在掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能的同时，还有助于培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯为终身体育打基础；拓展训练能提高学生的身心素质，增强社会适应能力，发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，提高学生对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式，促进学生全面和谐发展，对培养社会主义现代化建设需要的高素质接班人，具有重要的意义。
5.2 建议
高职体育与健康课程拓展训练课程，内容的选择与设计要符合学生的生理和心理发展的需求，避免学生遭受打击、伤害自尊心。教师要了解每个学生的状况，能够实时地、有针对性地调整、安排拓展训练内容，确保每个学生的全面提高。拓展训练教学的教师专业知识最好定期培训，才能提高教学水平，拓展训练课程开展的效果需要时间做前提保证，坚持才能够收获。■
参考文献
[1] 苏云志，王振.从人文视角对高校拓展运动教学价值的审视[J].金华职业技术学院学报，2008，8（2）：70-72.
[2] 吴秀美.高校体育教学引入拓展运动的重要性及可行性[J].山西师大体育学院学报，2007，22（2）：80-81.
[3] 李国岩.从拓展运动的特点和功能谈其普及和发展前景[J].山东体育科技，2005，27（4）：48-49.
[4] 邓维.拓展运动在高校体育开展初探[J].新西部，2007，（16）：246.
[5] 郭建平.体育拓展运动的内容与分类[J].湘南学院学报，2005，26（5）：110-113.
[6] 费江，刁巍威.借鉴拓展训练成功因素谈高校体育课创新[J]. 吉林省教育学院学报，2008，24（2）：55-56.
[7] 宣海德.论拓展运动在当代大学生社会化中的价值[J].首都体育学院学报，2007，19（3）：120-121，124.
关键词：高职；拓展训练；可行性；分析
1 前言
拓展训练的英文是Outward Bound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未来的旅程，去迎接一次次挑战。
在目前的社会发展状况下，我们知道教育质量对我们国家未来发展的影响是多么的重要，社会各界对教育的关注度是逐年增加，各种对如何加强、改善和提高教育质量的部门及措施都在不断的更新完善，有资料显示国家对现有的体育教育改革就是在不断的建立、打破的尝试中进行改革的，从放羊式教学到阳光体育到健康体育等，致使许多学校的体育教师对怎么来上体育课，应该使学生达到什么样的标准感到很头疼“新的体育与健康课程要求健康第一”以人为本，作为思想，主要是让学生作为课堂的主人，老师起引导的作用，在欢乐的气氛中使学生既学到了知识又掌握了各种体育技能，使身体健康，心里健康以及社会适应能力都在不断的增强，为以后的个人锻炼以及社会发展打下良好的基础，而拓展训练的项目特点及功能就非常符合这样的要求，主要强调被训练者的自我学习能力，在完整的活动中，拓展教练只在项目开始前做简短的引导，在应对挑战，解决问题的过程中主要靠个人与团队之间的配合完成，体会在做的过程中教育的意义，达到提高学生的身心素质、增强体能培养良好判断事情的能力以及克服困难的意志力，养成严谨的思维方式和做事的认真态度，在国外学校开展拓展训练活动较为普遍也取得了良好的成果。我们应该吸取其宝贵的经验结合我们目前的课程改革基本情况以及具体地区的情况，因地制宜将拓展训练开展起来。
2 研究对象
随机抽取高职学生发放问卷，将高职学生作为实证研究的对象
3 研究方法
3.1 文献资料法
根据课题研究范围，分别在北京体育大学学院图书馆中国知网查阅收集整理了四十余篇与拓展训练相关的文献资料，浏览关于拓展训练机构网站，为本课题的研究查找了很多实证资料和有力的理论依据及实践经验。
3.2 问卷调查法
对北京信息职业技术学院的教师进行问卷调查，发放25份，实际回收24份，回收率96%，其中有效问卷24份，有效率96%，对学生发放30份，前测回收29份，回收率99%，其中有效问卷28份，有效率98%，后测回收30份，回收率100%，其中有效问卷27份，有效率97%。
3.3 数理统计法
对回收的问卷进行了科学整理，对数据进行统计分析获得了真实有效的数据，并使数据结果得到量化，具有可操作性，保证研究的客观性和科学性。
3.4 实验法
对学生实验前和试验后进行分析整理总结，并得出结论。
4 结果分析
4.1 教师和学生对拓展的了解情况
从调查问卷可以看出教师对拓展的情况还是比较了解的，如果实施教学只需要进行针对性培训即可。学生对素质拓展的了解还有待加强，也正是因为学生对拓展训练的不了解符合了学生们的好奇心理，处于好奇的学生将对拓展训练感到期待，这样有利于拓展训练的开展。
4.2 拓展训练对学生各方面的健康发展有显著提高
从调查问卷可以看出拓展训练的开展对学生各方面健康的影响有现实的意义，在身体健康方面，实验前有51%的学生认为拓展训练对身体健康有帮助，而试验后认为对身体健康有帮助的上升到78%；认为对身体健康发展影响一般的从实验前的37%降到试验后的22%；而实验前认为对身体健康发展无帮助的8%，在试验后降到4%。心理素质方面上从实验前认为有提高的30%上升到试验后的68%，效果显著；认为作用一般和无帮助的在试验后都明显下降。
4.3 拓展训练对学生的学习、生活的影响具有积极意义
拓展训练可以将学生的学习和生活空间进行有效拓宽，在体验大自然的同时启迪思维，增长见识的同时掌握基本的生活技能、技巧，在不断的培训体验中学会从各种渠道来获取知识的能力。
4.4 通过实验前后学生对体育课兴趣的对比
实验结果分析可知，在拓展训练实施前学生对体育课喜欢程度实验组是42%，而实施后实验组学生对体育的喜欢程度迅速上升到71%，对照组开始学生对体育课的喜欢程度是51%，在不断的常规体育活动中学生对体育的喜欢程度也上升至59%比较缓慢；说明体育活动是能够培养学生兴趣的，常规体育课对学生兴趣的提高是比较缓慢的，而拓展训练课程对学生兴趣的提高是迅速的。拓展训练课程培养学生对体育活动的兴趣不仅对学生的身心健康发展有帮助，还能提高学生参加体育活动的积极性，兴趣的形成可以养成终身体育的习惯。
4.5 结果还表明学生很喜欢拓展训练
认为拓展训练不仅能培养自己掌握运动知识与技术、生存常识与技巧，而且还使自己能养成专注学习和做事讲究方法的良好行为，希望学校开展拓展训练来拓展自己的学习途径，提高身心素质和社会适应能力。
4.6 高职体育与健康课程开展拓展训练可行性
场地器材项目：穿越电网需要的器材绳子或橡皮筋，场地可以用足球门或两颗主干超过2m的树；盲人方阵需要器材眼罩，30m长的绳子，场地100平方米的平地；连体足球等需要的器材几根1m长的绳子、足球、场地200平方米的平地，有很多项目只需要旧报纸、呼啦圈、气球、接力棒、桌椅、纸和笔等，如撕纸、踩气球、孤岛求生等其他项目。
5 结论与建议
5.1 结论
高职开展拓展训练课程是可行的，对提高学生身心健康水平和全面发展起到规范和引导的作用，为社会主义现代化建设培养大量的高素质建设者和接班人。应用拓展训练能使学生在掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能的同时，还有助于培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯为终身体育打基础；拓展训练能提高学生的身心素质，增强社会适应能力，发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，提高学生对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式，促进学生全面和谐发展，对培养社会主义现代化建设需要的高素质接班人，具有重要的意义。
5.2 建议
高职体育与健康课程拓展训练课程，内容的选择与设计要符合学生的生理和心理发展的需求，避免学生遭受打击、伤害自尊心。教师要了解每个学生的状况，能够实时地、有针对性地调整、安排拓展训练内容，确保每个学生的全面提高。拓展训练教学的教师专业知识最好定期培训，才能提高教学水平，拓展训练课程开展的效果需要时间做前提保证，坚持才能够收获。■
参考文献
[1] 苏云志，王振.从人文视角对高校拓展运动教学价值的审视[J].金华职业技术学院学报，2008，8（2）：70-72.
[2] 吴秀美.高校体育教学引入拓展运动的重要性及可行性[J].山西师大体育学院学报，2007，22（2）：80-81.
[3] 李国岩.从拓展运动的特点和功能谈其普及和发展前景[J].山东体育科技，2005，27（4）：48-49.
[4] 邓维.拓展运动在高校体育开展初探[J].新西部，2007，（16）：246.
[5] 郭建平.体育拓展运动的内容与分类[J].湘南学院学报，2005，26（5）：110-113.
[6] 费江，刁巍威.借鉴拓展训练成功因素谈高校体育课创新[J]. 吉林省教育学院学报，2008，24（2）：55-56.
[7] 宣海德.论拓展运动在当代大学生社会化中的价值[J].首都体育学院学报，2007，19（3）：120-121，124.