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学校体育课是培养健康意识，学习体育知识和掌握运动技能的重要课程。然而在目前中学，女生厌学体育的现象较为严重，她们对体育课缺乏学习的积极性和主动性，缺乏学习热情和兴趣，失去了作为中学生应有的活泼，很大程度上影响了学校体育课培养目标的实现。笔者近年来在课改实践中，根据新课标的要求，对如何克服中学生厌学情绪，提高她们对体育课的兴趣做了一些尝试，下面就此谈谈个人的认识与做法。
进入青春期，中学女生身体逐渐发育成熟，第二性征渐渐明显，心理较敏感，情绪波动较大，惰性强。在心理方面，中学女生处于不稳定和不成熟的时期，她们大都有怕苦怕累，怕动爱静等心理，而且随着年龄的增大而越来越明显。在意志上表现为畏难，经受不起挫折、挫败的考验；在体育课上表现为情感内向、懒动、对疲劳的耐受力差，怕苦、怕累、胆小、不够勇敢、锻炼积极性不高等等。在生理方面，中学女生随着身体发育的逐渐成熟，皮下脂肪增厚、重心降低、骨盆变宽，导致速度、力量、耐力等身体素质相对较差。根据这种状况，体育教师应根据中学女生的身心特点，合理的选择教学内容，采取相应的教学方法与手段。否则，极易造成女生对体育的厌学情绪，势必影响体育课的教学质量和她们的身心健康。
那么，怎样才能克服中学女生厌学情绪，提高她们的体育学习兴趣呢？首先，应加强思想教育，制定正确的学习目标。良好的心理动机是学习体育基本知识、技能的重要保证。体育理论知识是中学体育的重要组成部分，其目的是加深学生对体育的理解，树立正确的体育观和培养学生对体育的兴趣，增强学生的参与意识。教师在课堂教学中，应根据中学女生特点，运用多种形式，例如：例举体育明星、歌星、影星等她们心目中的偶像通过积极参与体育运动，形成阳光、帅气的良好形象而被广大观众喜爱，最后获得成功等。充分运用形式多样的多媒体教学手段来帮助她们认识体育运动的无穷魅力，激发她们对体育运动的兴趣。有效的调动学生自觉参与体育锻炼的积极性，从而提高她们的求知欲，变“要我练”为“我要练”。
其次，在教学中应多用激励的语言，多鼓励，少批评。俗话说：“好孩子是夸出来的。”正处在青春期的女生更需要得到教师的关心、爱护和鼓励。学生在学习过程中不可能是一帆风顺的，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败。面对这种情况，教师要寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予表扬和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励，使学习增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教师在教学中应善于寻找学生的闪光点，并及时给予夸奖。教师一句鼓励的话，一个信任的眼神，都会对学生的成长起着重要的作用，也许会影响学生一生对体育的认识。这样，学生就会敬佩、信任和喜欢教师，从而提高对体育课的兴趣。
体育课教学是教师和学生的双边活动，要提高中学女生对体育的兴趣，体育教师应热爱学生、尊重学生 、信任学生。由于中学女生生理、心理的特点，他们自觉组织练习的积极性不如男生高，在教学活动中，教师应多参与到学生中去，和学生一起学、一起练、一起共享体育的乐趣。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的情感。教师要以平等的身份与学生相处，把她们当成朋友看待，多关心爱护，切忌居高临下，态度粗暴，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是中学女生，她们感情细腻丰富，又羞涩。因此，作为教师，特别是男教师在和女生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
最后，克服中学女生厌学体育的情绪，一定要合理安排体育教材，注意教材的适应性。由于中学女生的生理特点和男生差异较大，总体运动能力比男生差，因此大多数女生厌学单调剧烈的竞技项目，而对能较好地体现她们协调性、柔韧性和韵律感的练习项目，有着浓厚的兴趣。对于诸如800米、实心球、铅球等运动强度大，又脏又累的项目则有明显的排斥心理。通过实践教学，我觉得，教师只有通过新颖的教学手段来改变，如变速跑、交叉领先跑、分组接力比赛、掷准或掷远游戏等。让她们在快乐中学习，在不知不觉中提高了运动成绩也增强了她们的自信心。中学女生体育课的内容要尽可能根据“体适能”的原则，在保证课程标准规定的教学内容外，尽量安排刺激性较小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目。如：健美操、软式排球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳等。在组织教法中运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，尽量把速度、耐力、力量等素质练习融入游戏中，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性，发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣。
总之，面向全体学生，确保每一个学生健康成长是广大体育教育工作者的共同目标。只要我们科学的根据中学女生的身心发展特点，从了解学生的心理、情感、爱好入手，采用形式多样的教学手段，为她们创造良好的学习条件和环境，就能让她们对体育课由从前的厌恶转变为期盼，当然也为她们的终身体育打下了坚实的基础。
进入青春期，中学女生身体逐渐发育成熟，第二性征渐渐明显，心理较敏感，情绪波动较大，惰性强。在心理方面，中学女生处于不稳定和不成熟的时期，她们大都有怕苦怕累，怕动爱静等心理，而且随着年龄的增大而越来越明显。在意志上表现为畏难，经受不起挫折、挫败的考验；在体育课上表现为情感内向、懒动、对疲劳的耐受力差，怕苦、怕累、胆小、不够勇敢、锻炼积极性不高等等。在生理方面，中学女生随着身体发育的逐渐成熟，皮下脂肪增厚、重心降低、骨盆变宽，导致速度、力量、耐力等身体素质相对较差。根据这种状况，体育教师应根据中学女生的身心特点，合理的选择教学内容，采取相应的教学方法与手段。否则，极易造成女生对体育的厌学情绪，势必影响体育课的教学质量和她们的身心健康。
那么，怎样才能克服中学女生厌学情绪，提高她们的体育学习兴趣呢？首先，应加强思想教育，制定正确的学习目标。良好的心理动机是学习体育基本知识、技能的重要保证。体育理论知识是中学体育的重要组成部分，其目的是加深学生对体育的理解，树立正确的体育观和培养学生对体育的兴趣，增强学生的参与意识。教师在课堂教学中，应根据中学女生特点，运用多种形式，例如：例举体育明星、歌星、影星等她们心目中的偶像通过积极参与体育运动，形成阳光、帅气的良好形象而被广大观众喜爱，最后获得成功等。充分运用形式多样的多媒体教学手段来帮助她们认识体育运动的无穷魅力，激发她们对体育运动的兴趣。有效的调动学生自觉参与体育锻炼的积极性，从而提高她们的求知欲，变“要我练”为“我要练”。
其次，在教学中应多用激励的语言，多鼓励，少批评。俗话说：“好孩子是夸出来的。”正处在青春期的女生更需要得到教师的关心、爱护和鼓励。学生在学习过程中不可能是一帆风顺的，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败。面对这种情况，教师要寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予表扬和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励，使学习增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教师在教学中应善于寻找学生的闪光点，并及时给予夸奖。教师一句鼓励的话，一个信任的眼神，都会对学生的成长起着重要的作用，也许会影响学生一生对体育的认识。这样，学生就会敬佩、信任和喜欢教师，从而提高对体育课的兴趣。
体育课教学是教师和学生的双边活动，要提高中学女生对体育的兴趣，体育教师应热爱学生、尊重学生 、信任学生。由于中学女生生理、心理的特点，他们自觉组织练习的积极性不如男生高，在教学活动中，教师应多参与到学生中去，和学生一起学、一起练、一起共享体育的乐趣。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的情感。教师要以平等的身份与学生相处，把她们当成朋友看待，多关心爱护，切忌居高临下，态度粗暴，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是中学女生，她们感情细腻丰富，又羞涩。因此，作为教师，特别是男教师在和女生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
最后，克服中学女生厌学体育的情绪，一定要合理安排体育教材，注意教材的适应性。由于中学女生的生理特点和男生差异较大，总体运动能力比男生差，因此大多数女生厌学单调剧烈的竞技项目，而对能较好地体现她们协调性、柔韧性和韵律感的练习项目，有着浓厚的兴趣。对于诸如800米、实心球、铅球等运动强度大，又脏又累的项目则有明显的排斥心理。通过实践教学，我觉得，教师只有通过新颖的教学手段来改变，如变速跑、交叉领先跑、分组接力比赛、掷准或掷远游戏等。让她们在快乐中学习，在不知不觉中提高了运动成绩也增强了她们的自信心。中学女生体育课的内容要尽可能根据“体适能”的原则，在保证课程标准规定的教学内容外，尽量安排刺激性较小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目。如：健美操、软式排球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳等。在组织教法中运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，尽量把速度、耐力、力量等素质练习融入游戏中，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性，发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣。
总之，面向全体学生，确保每一个学生健康成长是广大体育教育工作者的共同目标。只要我们科学的根据中学女生的身心发展特点，从了解学生的心理、情感、爱好入手，采用形式多样的教学手段，为她们创造良好的学习条件和环境，就能让她们对体育课由从前的厌恶转变为期盼，当然也为她们的终身体育打下了坚实的基础。