摘要:部队基层官兵,由于职业的特殊性,正承受着巨大的心理压力,不仅直接影响基层官兵个人身心健康及事业发展,同时也影响部队战斗力的发挥。本文试图从分析基层官兵心理压力的危害及产生的主要原因入手,提出缓解基层官兵心理压力的对策,以达到促进基层官兵心理健康,稳定人才队伍和提高军队工作质量的目的。
　　关键词:基层官兵;心理压力;压力源;缓解对策
　　
　　一、心理压力的危害及当前部队官兵心理压力的现状
　　所谓心理压力指的是人在环境中受到种种刺激而产生的一种紧张情绪。当人承受心理压力时,身心系统会随之发生一系列的变化。适度的压力能调动人体内的各种潜能,使人处于应激状态,以应付各种挑战刺激,具有一定的积极作用。但如果压力过大、持续时间过长,则会对人产生抑制作用,可能引起人生理上、心理上、行为上的消极反应,产生种种心理失调现象,这些身心失调反过来又“放大”了心理压力,久而久之,造成恶性循环。临床心理学认为,人的心理压力如果不能及时排解就会变成行为的负面动力,对内会导致躯体疾病以及引发焦虑、绝望等不良情绪,表现为记忆力下降、身体疲乏、心情失落、焦虑、意志消沉、工作消极等,严重者将导致自我伤害甚至自杀行为;对外则容易引发侵犯、攻击他人的反常行为。
　　心理压力问题已经开始影响到当代军人的正常工作、生活,并且由于其本身所具有隐蔽性、复杂性、危害性等特点,正在逐渐危及到官兵的身体健康。根据2004年全军范围内心理健康状况调查显示:军队人员在近1个月以来心理压力较大或很大的占20%,心理压力一般40.85%,心理压力较小或很小占39.25%。根据2008年对1000名野战军部队官兵心理健康状况调查显示心理问题检出率为4.64%,主要问题是抑郁、敌对、偏执、强迫、人际关系、躯体化及焦虑等。
　　二、基层官兵心理压力源分析
　　(一)个体因素造成的心理压力
　　1、不良的性格特征导致心理压力
　　心理学研究表明,性格差异决定承载压力主体内心体验的差异性,不良的性格特征和缺陷会增加自我的心理压力和痛苦。性格开朗者易化解心理压力;而过于内向者人际关系紧张,社会角色的期望难以实现,遇到挫折、压力时很难进行自我心理调节,其心理承受能力相对偏低,心理压力也就较严重。
　　2、患病增加心理压力
　　有的军人身患慢性疾病、职业病,或者意外负伤留下病痛,繁忙的工作、有限的医疗保障使他们无法得到及时有效的治疗。但面对“同一的标准”、“量化”的结果,仅管自己尽心尽责、全力以赴地努力工作,仍难以按上级的要求优质、高效地完成目标任务,其艰苦的付出无法改变力不从心的客观现状,使其身体的不健康逐步转移为心理的不健康。
　　3、人际冲突诱发心理压力
　　人是以群为生存条件的,军队更是一个大家庭,但每个人的成长背景、个性等各不相同,难免产生人际冲突和矛盾。个体在面临人际矛盾时会感到沮丧、悲观、不愉快,导致内心产生孤独感和压抑感,甚至影响其对工作环境的满意感,从而改变整个心境,给其造成程度不同的不适和心理压力。
　　(二)家庭因素引起的心理压力
　　1、婚恋挫折是基层官兵产生心理压力的重要因素
　　军人生活在特定的群体中,而且大多数是单性群体,工作在人烟稀少的特定区域,并有特殊的纪律要求。这使军人的社会交往受到了很大程度地限制,适龄青年官兵接触异性的机会很少,导致部队未婚青年比例明显高于地方同龄人。并且由于没有太多的时间陪伴恋人及两地恋爱等原因,恋爱成功率普遍较低。长时得不到异性的认可,大大戳伤自尊心,产生自卑心理,情绪不高,进而形成心理上的压力。
　　2、家庭关系紧张引发心理压力
　　部队已婚官兵当中夫妻两地分居者居多,即使在一个城市,也较少能回家处理家庭事务,家务及子女教育主要落在配偶身上,同时由于军队工作的保密性,军人即使遇到问题也不能与家人倾诉探讨,夫妻感情缺乏沟通和交流,久而久之便产生心理隔阂。另外,基层干部无暇陪伴老人,对老人也缺少精神赡养。这样的境地一方面使他们在心灵深处感觉到愧对亲人的强烈情结;另一方面又很少有机会与亲人交流和沟通,情绪、情感及心理压力难以得到宣泄和缓解。
　　3、家庭所寄予的过高期望易增加军人的心理压力
　　军人在家庭中往往受到家庭成员的尊重或仰视,家庭对其依赖程度和期望值也相对较高。但在日趋激烈的竞争中,由于个人能力、素养、机遇的不同,总有一些人无法实现家人对其所抱有的较高期望。当期望值与实际状况发生背离时,相当一部分人无法恰当调整好自己的心态,并在一定程度上导致了心理压力。
　　(三)军人职业带来的心理压力
　　1、工作的高责任性使其产生心理压力
　　随着新军事变革的广泛开展,我军武器装备现代化、信息化、综合化程度越来越高,各部门的联系也越来越紧密。这就对工作质量提出了更高的要求,一个人的微小差错都可能会使国家财产蒙受巨大损失,可能会危及战友的生命,甚至影响到整个团队工作的开展进度。每一名军人都肩负着沉重的责任。这种强烈的责任感使军人时时刻刻都在为自己能否做好工作而担忧,进而产生心理上的压力。
　　2、工作的高负荷引发心理压力
　　基层官兵是部队建设的骨干力量,其工作任务繁重,日常工作内容很多,如战备工作、训练工作、管理工作、政治工作等等,除了这些繁重的日常工作外,还有野外驻训、演习以及实施非战争军事行动的各类任务,如抗洪救灾、抗震抢险及参与处理各种突发社会事件等等。并且由于军人执行任务具有明确的政治性,完成任务的质量、速度要求及其严格,这就对每一个基层军人提出了较高的要求,同时也必然带来较大的工作压力。
　　3、个人能力素质不能满足军队发展的需要产生心理压力
　　心理学家认为,工作的压力主要是由于个体能力与工作要求不匹配而产生的,只有当个体能力与工作环境相匹配时,才可能出现较好的适应。随着中国特色的新军事变革不断推进,我军现代化程度越来越高,军队对每个基层官兵的文化素质和综合素质的要求也越来越高。广大官兵如果不努力学习新知识、新技术,则很难适应军队建设发展的需要。但基层部队大多平时训练、工作任务繁重,没有过多的空余时间学习,这样,一方面是部队的建设发展对自身素质要求越来越高,另一方面是自身的综合能力和素质停滞不前,这种矛盾使官兵极易产生压力感和不适感。
　　三、缓解基层官兵心理压力的途径
　　(一)提高个体心理素质,增强自身对心理压力的承受能力
　　首先,要正确的认识心理上存在的压力。每个人从事任何职业,都不可能一帆风顺,生活中遭遇挫折也是正常的。心理压力不是个性的弱点和能力的不足,而是人人都能体验到的正常心理现象。其次,要对自己的能力有一个正确的定位,在工作中量力而为,对那些做不到的事情,不苛求自己,不给自我施加过大的压力。同时应根据自己的特点,形成自己特有的工作作风,把自己的优势充分发挥出来,享受工作成功的愉悦。第三,学会自我调整,给自己减压,适当安排时间进行休闲活动,加强与家人、朋友的沟通。
　　(二)积极开展心理咨询活动,建立心理保健
　　应当在基层部队中定期为军人开设心理健康知识讲座,定期进行心理健康测试,有针对性地开展心理训练,并且成立专门的军人心理咨询机构,为心理压力过大的军人提供倾诉场所,及时对官兵的各种心理失衡问题进行心理咨询和心理疏导,提供排除压力和困扰的方法与技巧,增强广大官兵的心理承受能力。
　　(三)优化军营环境,营造良好的心理健康氛围
　　积极健康、融洽和谐的内外环境,对提高官兵控制和调节不良心理能力,巩固心理教育成果,培养良好的心理素质具有潜移默化的作用。要努力净化美化军营内部环境,主要包括建立和谐的人际关系、加强军营文化建设、广泛开展学习成才活动以及进一步美化营区环境等几个方面。
　　(四)切实解决基层军官的实际困难,解除后顾之忧
　　基层官兵的心理压力,除了一部分纯属认识问题和思想意识问题外,在很多情况下是由实际困难引起的。首先,要继续提高军人的政治待遇和经济待遇,以此作为提高军人个体社会地位的途径之一,增强军人的社会自信心和自豪感。其次,各级领导应真正关心所属官兵的生活,减轻各种生活压力给其带来的不利影响,为基层官兵解决如子女上学、家属就业、依法休假等实际问题,让他们切身感受到集体的温暖和组织的关怀。第三,管理部门应该帮助军人实现职业发展规划,从体制上处理好军人二次就业以及与地方政府的衔接问题,解决军人的后顾之忧。