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【摘要】高考前夕的每天都是非常宝贵的，高三生对于每时每分每秒都应该全力以赴，但是班主任在警告劝导学生的同时，也应该注意他们的身体素质状况、学习状况、心理状况等，综合所有的因素进行“因材施教，个性指导”，最终让同学们胜利走出考场。通过一个有趣的案例，既然小钟爱“贪睡”，那就让他“睡”吧！
【关键词】高三高考下课睡觉个性指导因材施教
高考前夕的歲月是宝贵的、紧张的，对于每个高三生来说无疑是关系到其大好前程的宝贵时光，尤其是高考前的一学期来说对于学生更是至关重要的，几乎是全部高三老师、高三学生、高三家长都在为最后的一学期进行拼搏甚至熬夜突击争取最后的宝贵学习时间和最后的高考胜利。这对于初次担任高三班主任的我来说是个不小的挑战，考虑到每个同学的历次考试情况及平时的学习表现与态度，我没有采取让学生熬夜拼搏的策略，而是采取了能够让学生兼顾学习同时兼顾休息及体能恢复的方法，最终让一些学生进入了一本院校，小钟就是其中一个例子。
一、上课期间去高三班级督查巡视发现小钟“贪睡”了，是批评还是再观察
我发现小钟上课睡觉是在高三上学期值班教师的一次督察上。我们三个值班巡视的班主任在经过我的班级时发现：任课老师正在讲着课，绝大多数同学都在聚精会神地听讲，而小钟却睡着了，看似睡的很深沉。下课后，我把他单独叫出来，问他“怎么上课睡着觉了？现在高三时间这么宝贵！”他说：“太累了，有些力不从心，并且高三学习内容太多有点顾不过来了……”按照通常的做法，绝大多数老师上来就会批评“谁不累！不拼怎么能考上大学！这么关键的时刻怎么能睡觉呢……”第一次谈话完毕后，我开始一下课就经常到教室去巡视学生课间休息情况，尤其是默默记录下课睡觉的人，尤其注意一下小钟的情况。
二、发现问题，追根溯源，家校合作，人性关怀，案例引导和发现问题实质
通过观察课间同学们休息的情况，我发现了更多细节，为了养精蓄锐很多同学下课后都抓紧趴在课桌上睡一会，而小钟则表现地尤为突出，经常在课间趴在桌子上睡觉，他有贪睡的习惯。于是，我开始对他这一现象进行了调查、追踪、分析。我打电话给他妈妈说明了小钟当前精神不佳的状态，他妈妈是一个初中教师，他妈妈也说一些类似情况：从小贪睡，体质偏弱……小钟的妈妈很想让自己的孩子考上一本，考虑到高三最后时间很宝贵，对此现象也是很着急。
于是，我开始对小钟的“贪睡”进行了跟踪“治疗”，找一些关于高三学生科学发奋苦读成功的案例对其进行启发引导，其中一个例子很典型：2010年，一个清华大学的学子给我们去清华大学游学的师生现身说法，讲述了自己成功的经历。他来自南开中学，他刚入高三时成绩还在一百多名，据此推算考入清华大学根本是无望。他有3个好朋友都在同一个班级，他们为了一块进入北大清华梦想而约定并进行了一场比赛，他们4人上课时都相互督促不能出现睡觉现象，每天下课后相互督促进行体育锻炼比赛，良好习惯促进了他们身体素质的提高、学习成绩也在不断上升。他们4人在高三一年努力拼搏下全部都进入了北京大学、清华大学，圆了自己的梦想。事后，他们都谈到了一个体会：当你心中有着远大的志向时，当你全力以赴时，当你上课聚精会神时，你即便是稍微有些睡眠不足，也不会睡觉。如果有睡觉现象，那应该是你的信心方面出了问题。经过一番谈话，小钟认识到了自己的问题所在：睡眠不足不是主要因素，随着复习难度的提升，学习任务紧，个人计划性不强，方寸大乱，导致信心不足也是瞌睡一个重要因素。
三、分析现状，制定科学强身健体计划，提高休息效率进而提高学习效率
于是，我开始了对他制定针对性提升计划，计划大致分为四个循序渐进环节。
第一步：科学分析成绩，树立其信心。通过历次考试成绩的数据让他自己意识到自己的学习成绩在班级名列前茅，因好几次考试的成绩都是在班级前3名的，成绩基础没有问题。我通过以往多个高考成功的案例，让他意识到高考难度与高三阶段复习过程中难度的区别，高考不见得比平时考试难度大，这些分享帮助他树立了信心，这一步做的还算成功。信心的提升尤其是信心百倍有利于消除瞌睡。
第二步：循序渐进，加强身体锻炼。针对小钟的身体情况，我给他制定了漫长跑的计划，考虑到他的身体素质，还让他饭食上增加营养，让他循序渐进逐步锻炼，他感觉良好，成绩保持稳定且有上升趋势。体质增强有利于增强身体的耐力，适度有氧运动锻炼有助于消除长时间静坐缺氧导致的瞌睡现象。
第三步：身体稳定后，在保证以上计划的基础上让他逐步增加学习的时间。
小钟按照我的建议进行执行锻炼后不再贪睡白天学习感觉良好，学习效率明显提升，于是，他开始主动提出增加学习时间，这是有原因的，高三了大家都在拼命学习。我班的另一个同学马晓也是跑校生，身体素质很好，学习非常刻苦，最初他的成绩不如小钟好，但高三时他开始拼搏了，中午在学校午饭后直接在教室午休，午休完毕后立刻学习，减少了回家往返的时间，提高了学习效率，后来他超越了小钟同学，小钟感到压力很大。于是，小钟很想学习马晓同学的做法，向我咨询，我给他建议说“你可以试一试，但你的身体素质不如马晓好，若在教室午休效果不好，可能你的学习效率反而会下降，如果感觉不行就还是改回原来的休息习惯，人和人不一样，每个人要适应自己的身体特性和学习规律。”
第四步：过犹不及，遵循个人特点合理增加睡眠，养精蓄锐发挥个人优势。
果不其然，小钟在教室里中午休息不好，几天下来，下午上课没有精神，学习效率大打折扣，他感觉学习效果很差。每个人的情况不一样，马晓同学身体素质好会休息会拼搏，但小钟身体素质弱在教室午休就受不了，不能邯郸学步。后来我和他妈妈探讨此事说“他的身体素质不如马晓好，个人身体素质偏弱，不适合在教室里午休，不适合加班加点的学习方式，拼搏过犹不及。”
我建议他还是中午回家午休，休息好了就充分利用自己记忆力好的的特点来提高复习记忆效率，利用效率提高来弥补时间上的不足。
因为小钟的历次考试成绩都是比较靠前的，他的唯一弱点就是体质偏弱，贪睡。既然他贪睡就让他多睡吧，他又不是调皮的学生，他睡够了发挥好了不也是一样吗。他妈还是将信将疑，有点不放心。
四、正确面对，合理“多睡”，高考涅槃重生，他摘取了属于自己的硕果
合理的休息与学习安排，结出了硕果。高考前一周，我特地把小钟叫出来，和他谈了谈这一年来他的成绩表现和他的优点，让他再次增加了自信心，针对他的体质弱点等情况特地嘱咐他“晚上回去早休息睡好睡够”，争取休息好以充分发挥自己的记忆力方面的智力优势，弥补其他方面的劣势，“没事，放心，高考其实就是一次考试，你有很多优点，你有很多优势，睡好了休息好了就能发挥好，没问题！”。高考期间，我注意到了每科考完，小钟都是很高兴地哼着小曲回家去，我知道他进一本线没问题了。高考成绩下来，小钟超过了一本录取线13分，比我预想的还好些。相反，一些原本优秀的同学在班主任及家长的“严格管理”下，因为心理压力过大等各种原因，而最终没有能进入一本线，留下了很大的遗憾。
我认为，高三最后的关键时刻，要尽最大可能地发挥每个学生的潜能与优势，争取最后时刻的辉煌，任意一个环节的疏漏都可能导致学生最后的失败。既然有些学生“贪睡”，他又不是贪玩，那就让他“睡”吧！
参考文献：
[1]林靖宇.学生上课睡觉的解释结构模型研究[J].广西大学学报，2006，（S1） ：67-69.
[2]芮永红.走进学生心灵打开学生心结——初中班主任德育工作方法探析[J].才智，2013，（26）.
【关键词】高三高考下课睡觉个性指导因材施教
高考前夕的歲月是宝贵的、紧张的，对于每个高三生来说无疑是关系到其大好前程的宝贵时光，尤其是高考前的一学期来说对于学生更是至关重要的，几乎是全部高三老师、高三学生、高三家长都在为最后的一学期进行拼搏甚至熬夜突击争取最后的宝贵学习时间和最后的高考胜利。这对于初次担任高三班主任的我来说是个不小的挑战，考虑到每个同学的历次考试情况及平时的学习表现与态度，我没有采取让学生熬夜拼搏的策略，而是采取了能够让学生兼顾学习同时兼顾休息及体能恢复的方法，最终让一些学生进入了一本院校，小钟就是其中一个例子。
一、上课期间去高三班级督查巡视发现小钟“贪睡”了，是批评还是再观察
我发现小钟上课睡觉是在高三上学期值班教师的一次督察上。我们三个值班巡视的班主任在经过我的班级时发现：任课老师正在讲着课，绝大多数同学都在聚精会神地听讲，而小钟却睡着了，看似睡的很深沉。下课后，我把他单独叫出来，问他“怎么上课睡着觉了？现在高三时间这么宝贵！”他说：“太累了，有些力不从心，并且高三学习内容太多有点顾不过来了……”按照通常的做法，绝大多数老师上来就会批评“谁不累！不拼怎么能考上大学！这么关键的时刻怎么能睡觉呢……”第一次谈话完毕后，我开始一下课就经常到教室去巡视学生课间休息情况，尤其是默默记录下课睡觉的人，尤其注意一下小钟的情况。
二、发现问题，追根溯源，家校合作，人性关怀，案例引导和发现问题实质
通过观察课间同学们休息的情况，我发现了更多细节，为了养精蓄锐很多同学下课后都抓紧趴在课桌上睡一会，而小钟则表现地尤为突出，经常在课间趴在桌子上睡觉，他有贪睡的习惯。于是，我开始对他这一现象进行了调查、追踪、分析。我打电话给他妈妈说明了小钟当前精神不佳的状态，他妈妈是一个初中教师，他妈妈也说一些类似情况：从小贪睡，体质偏弱……小钟的妈妈很想让自己的孩子考上一本，考虑到高三最后时间很宝贵，对此现象也是很着急。
于是，我开始对小钟的“贪睡”进行了跟踪“治疗”，找一些关于高三学生科学发奋苦读成功的案例对其进行启发引导，其中一个例子很典型：2010年，一个清华大学的学子给我们去清华大学游学的师生现身说法，讲述了自己成功的经历。他来自南开中学，他刚入高三时成绩还在一百多名，据此推算考入清华大学根本是无望。他有3个好朋友都在同一个班级，他们为了一块进入北大清华梦想而约定并进行了一场比赛，他们4人上课时都相互督促不能出现睡觉现象，每天下课后相互督促进行体育锻炼比赛，良好习惯促进了他们身体素质的提高、学习成绩也在不断上升。他们4人在高三一年努力拼搏下全部都进入了北京大学、清华大学，圆了自己的梦想。事后，他们都谈到了一个体会：当你心中有着远大的志向时，当你全力以赴时，当你上课聚精会神时，你即便是稍微有些睡眠不足，也不会睡觉。如果有睡觉现象，那应该是你的信心方面出了问题。经过一番谈话，小钟认识到了自己的问题所在：睡眠不足不是主要因素，随着复习难度的提升，学习任务紧，个人计划性不强，方寸大乱，导致信心不足也是瞌睡一个重要因素。
三、分析现状，制定科学强身健体计划，提高休息效率进而提高学习效率
于是，我开始了对他制定针对性提升计划，计划大致分为四个循序渐进环节。
第一步：科学分析成绩，树立其信心。通过历次考试成绩的数据让他自己意识到自己的学习成绩在班级名列前茅，因好几次考试的成绩都是在班级前3名的，成绩基础没有问题。我通过以往多个高考成功的案例，让他意识到高考难度与高三阶段复习过程中难度的区别，高考不见得比平时考试难度大，这些分享帮助他树立了信心，这一步做的还算成功。信心的提升尤其是信心百倍有利于消除瞌睡。
第二步：循序渐进，加强身体锻炼。针对小钟的身体情况，我给他制定了漫长跑的计划，考虑到他的身体素质，还让他饭食上增加营养，让他循序渐进逐步锻炼，他感觉良好，成绩保持稳定且有上升趋势。体质增强有利于增强身体的耐力，适度有氧运动锻炼有助于消除长时间静坐缺氧导致的瞌睡现象。
第三步：身体稳定后，在保证以上计划的基础上让他逐步增加学习的时间。
小钟按照我的建议进行执行锻炼后不再贪睡白天学习感觉良好，学习效率明显提升，于是，他开始主动提出增加学习时间，这是有原因的，高三了大家都在拼命学习。我班的另一个同学马晓也是跑校生，身体素质很好，学习非常刻苦，最初他的成绩不如小钟好，但高三时他开始拼搏了，中午在学校午饭后直接在教室午休，午休完毕后立刻学习，减少了回家往返的时间，提高了学习效率，后来他超越了小钟同学，小钟感到压力很大。于是，小钟很想学习马晓同学的做法，向我咨询，我给他建议说“你可以试一试，但你的身体素质不如马晓好，若在教室午休效果不好，可能你的学习效率反而会下降，如果感觉不行就还是改回原来的休息习惯，人和人不一样，每个人要适应自己的身体特性和学习规律。”
第四步：过犹不及，遵循个人特点合理增加睡眠，养精蓄锐发挥个人优势。
果不其然，小钟在教室里中午休息不好，几天下来，下午上课没有精神，学习效率大打折扣，他感觉学习效果很差。每个人的情况不一样，马晓同学身体素质好会休息会拼搏，但小钟身体素质弱在教室午休就受不了，不能邯郸学步。后来我和他妈妈探讨此事说“他的身体素质不如马晓好，个人身体素质偏弱，不适合在教室里午休，不适合加班加点的学习方式，拼搏过犹不及。”
我建议他还是中午回家午休，休息好了就充分利用自己记忆力好的的特点来提高复习记忆效率，利用效率提高来弥补时间上的不足。
因为小钟的历次考试成绩都是比较靠前的，他的唯一弱点就是体质偏弱，贪睡。既然他贪睡就让他多睡吧，他又不是调皮的学生，他睡够了发挥好了不也是一样吗。他妈还是将信将疑，有点不放心。
四、正确面对，合理“多睡”，高考涅槃重生，他摘取了属于自己的硕果
合理的休息与学习安排，结出了硕果。高考前一周，我特地把小钟叫出来，和他谈了谈这一年来他的成绩表现和他的优点，让他再次增加了自信心，针对他的体质弱点等情况特地嘱咐他“晚上回去早休息睡好睡够”，争取休息好以充分发挥自己的记忆力方面的智力优势，弥补其他方面的劣势，“没事，放心，高考其实就是一次考试，你有很多优点，你有很多优势，睡好了休息好了就能发挥好，没问题！”。高考期间，我注意到了每科考完，小钟都是很高兴地哼着小曲回家去，我知道他进一本线没问题了。高考成绩下来，小钟超过了一本录取线13分，比我预想的还好些。相反，一些原本优秀的同学在班主任及家长的“严格管理”下，因为心理压力过大等各种原因，而最终没有能进入一本线，留下了很大的遗憾。
我认为，高三最后的关键时刻，要尽最大可能地发挥每个学生的潜能与优势，争取最后时刻的辉煌，任意一个环节的疏漏都可能导致学生最后的失败。既然有些学生“贪睡”，他又不是贪玩，那就让他“睡”吧！
参考文献：
[1]林靖宇.学生上课睡觉的解释结构模型研究[J].广西大学学报，2006，（S1） ：67-69.
[2]芮永红.走进学生心灵打开学生心结——初中班主任德育工作方法探析[J].才智，2013，（26）.