【摘  要】目的：探讨实施健康促进方案对降低部队战士体能训练伤发生率，提高其运动能力的作用。方法：选择2018年入伍新兵计316例为研究对象，按照随机数表法随机分为常规训练对照组（n=158）与采用健康促进方案干预实验组（n=158），对比战士体能训练伤发生率与运动能力。结果：实验组训练伤总发生率低于对照组，P<0.05。实验组100米跑、5000米跑、背肌力、安静心率、肺活量指标均优于对照组，P<0.05。结论：对部队战士实施健康促进方案能够有效预防体能训练伤，且可提高战士的运动能力，值得推广。

【关键词】健康促进方案;部队战士;体能训练;训练伤;运动能力

【中图分类号】R82      【文献标识码】A      【文章编号】1004-7484（2019）07-0300-02
　　目前军事训练伤的发生率不断上升，已经引起了军内外诸多专家的关注。为了提高训练的水平，降低训练伤的发生率，合理选择训练方案是非常有必要的，也有利于提高部队的凝聚力以及战斗能力^[1]。健康促进即以健康教育以及可改善行为、环境的对策为基础，影响人们健康水平的活动过程，近年来健康促进方案在临床中已经得到了较多的应用，取得了较好的效果，故考虑将其应用于部队战士的体能训练中，以提高训练工作的合理性与有效性。为验证健康促进方案的应用价值，本次研究以2018年入伍新兵316例为对象，评估了常规训练与采用健康促进方案干预的效果差异，现报告如下。
　　1 资料与方法
　　1.1临床资料
　　选择2018年入伍新兵计316例为研究对象，按照随机数表法随机分为常规训练对照组（n=158）与采用健康促进方案干预实验组（n=158）。对照组中均为男性，年龄17～21岁，均数（18.51±0.64）岁，学历层次包括初中48例，高中110例，实验组中均为男性，年龄17～21岁，均数（18.28±0.62）岁，学历层次包括初中52例，高中106例，两组基础资料对比，P>0.05，具有可比性。纳入战士均身体健康，无心脏、呼吸系统疾病，对本次研究知情同意，自愿参与。
　　1.2方法
　　对照组采用常规训练方案，按照新兵训练大纲进行训练工作即可。实验组则采用健康促进干预方案，主要内容包括：（1）由部队领导定期进行训练情况的监督、指导，并由医务人员进行训练骨干人员的培训工作，建立健康促进小组，制定具有针对性的健康促进方案。（2）对战士进行健康教育，重点进行体能训练以及预防训练伤相关知识的宣教，并重点进行各个训练项目生理负荷特征的讲解。（3）讲解恢复手段，重点讲解自我按摩以及相互按摩的技巧。（4）合理安排训练课程的结构，要求在进行训练之前，先开展5～10min的热身，注意对头部、颈部、躯干、关节韧带等的拉伸。在训练课程结束之后，要求进行慢跑以及肌肉拉伸。对基础部分，要求肌肉力量与速度训练在前，耐力训练项目在后。（5）训练周期设定，要求以循序渐进为原则，按照月次划分周期，需要充分考虑身体训练的适应期、渐进期与提高期。在适应期训练上，要求以有氧与耐力训练为主，一般日课次控制在2000～3000m即可，小负荷量，速度控制为50～70m中、快速跑。在力量训练上，要求注意上下肢以及躯体力量的平衡发展，隔日1次^[2]。（6）定期开展对战士的心理疏导以及心理咨询，消除战士对训练的抵触情绪。（7）积极改善训练的装备以及场地情况。
　　1.3观察指标
　　（1）对比训练伤发生率，类型包括腰部扭伤、滑膜炎、韧带损伤、肌肉肌腱损伤、骨关节损伤，诊断以《中国人民解放军军事训练伤诊断分类标准》为依据。（2）对比运动能力，项目设定为100米跑、5000米跑、背肌力、安静心率、肺活量五项。
　　1.4统计学方法
　　数据采用SPSS21.0处理，计量资料以（均数±标准差）表示，采用t检验，计数资料以百分比表示，采用卡方值检验，P<0.05，表示差异有统计学意义。
　　2 结果
　　2.1训练伤发生情况
　　实验组训练伤发生率明显低于对照组，P<0.05，详见表1。
　　2.2运动能力指标
　　实验组100米跑、5000米跑、背肌力、安静心率、肺活量指标均优于对照组，P<0.05，详见表2。
　　3 讨论
　　健康促进是有计划、有组织、有系统的社会、教育活动，能促使人们采取有益于健康的行为以及生活方式，减少健康的危险因素。在军队中开展健康促进工作，能够满足战士们身心健康的需求，符合未来战争人才的需求^[3]。而从健康教育的角度看，目前军队训练的卫生与安全情况并不离线，常见问题包括：（1）新兵训练伤明显高于老兵，这说明不同阶段战士的承受能力存在擦药;（2）科学施训仍然停留在口头上，缺乏低训练骨干的培训;（3）缺乏理论指导以及运动项目要领的讲解;（4）缺乏训练后的康复干预措施与理疗方案;（5）战士训练理论不完善，实践训练中多凭经验进行^[4]。而从本次研究所采用健康促进方案来看，通过组建团队，给以可靠的人力资源保障，积极进行健康教育，则能够让战士更好的了解生理负荷，指导战士进行按摩与相互按摩，则能够促进战士训练后的自我康复，另外在训练前后进行热身与肌肉拉伸等，则能够提高身体的适应能力，合理安排训练周期，则能够提高战士对各个阶段的适应能力，可促进其躯干力量的平衡发展，另外通过心理咨询、改善训练装备与场地情况，则能够进一步减少患者的风险因素^[5]。从本次研究结果上看，实验组训练伤率低于对照组，运动能力高于对照组，P<0.05，说明该方案效果理想。
　　综上所述，对部队战士采用健康促进方案能够有效降低体能训练伤的发生率，有利于提高战士的运动能力，值得推广。
　　参考文献
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